Дієтичний порошок - корисний або просто дорогий штаб найкращої медицини алергії

Головна »Особисте здоров’я» Дієтична пудра - корисна або просто дорога?

Дієтична пудра - корисна або просто дорога?

Ви можете рекламувати з повноцінною обіцянкою: "Дієта, яку вони відразу побачать", - йдеться на веб-сайті Slimfast. Успішною програмою схуднення обіцяє стати дієта BCM із споживчого матеріалу. І Алмасед не тільки худорлявий, але навіть життєвий тонус і радість приносить. Популярний знімний порошок - так звані дієти Формули. Реклама рекламує це як простий і успішний спосіб скинути зайві кілограми. Без підрахунку калорій і довгих списків покупок.

Розробив порошок один раз, щоб допомогти сильно страждати ожирінням з індексом маси тіла більше 30 під час схуднення під наглядом лікаря. Однак Almased, Slimfast та співпрацюють. більше не надходить виключно у випадку ожиріння, використання порошку захопило масовий ринок і в аптеках, магазинах здорової їжі, а також частково доступне в супермаркеті - за десять до 40 євро за коробку. Але із засобами насправді успішно схуднути?

Схуднення за допомогою програми - з Еккартом фон Гіршхаузеном,

З періодичним голодуванням Екарт прийняв фон Гіршхаузена десять кілограмів - і ввів термін «дієта Гіршхаузена». Зараз є успіх програми, яка також доступна як додаток. Він поєднує перевірений метод інтервального голодування з тренером найвідомішого лікаря Німеччини.

Додаток для “дієти Гіршхаузена” пропонує:

Клацніть тут для програми

Як роблять порошок для схуднення?

У дієтах «Формула» ніж і виделка будуть зайвими. Замість твердої їжі, коктейлі, але також готові до болтів та супів, висаджувати в основному готові на стіл. Смаки різноманітні: полуниця, банан, ваніль, а також капучино на вибір. Хто вибрав порошок і розмішав його, як зазначено, з молоком або водою - готовий до їжі для схуднення.

Концепції окремих постачальників різняться, хоча і незначно, але на початку етапу, у випадку, якщо шейки повністю замінюють страви. Виходячи з цього, порошок їжі повільно відганяється, самостійно готуючи страви. Концепція полягає в тому, що коктейлі призначені для заміни всіх щоденних страв, є примітка на упаковці, обов'язок: без медичної консультації його не можна використовувати довше трьох тижнів.

Шейки підлягають дієтичному регулюванню. Це робиться для того, щоб організм отримував усі важливі поживні речовини через порошок. Певна частка вуглеводів, жиру та білків, а також необхідна мінімальна кількість вітамінів, кальцію та заліза. За один прийом їжі висаджуйте від 200 до максимум 400 кілокалорій у склянку. На день воно повинно відповідати дієтичним нормам не менше 800, максимум 1200 калорій.

"Це суворо зменшена кількість калорій, в кінцевому рахунку, зумовлює успіх у схудненні", - каже експерт з питань харчування Сільке Швартау, споживач Гамбурга. "Порошок - це не чарівне зілля, немає жодного інгредієнта, який би творив чудеса".

Наскільки корисний порошок?

Менше калорій, і це в довгостроковій перспективі, менша вага - і це може навіть без дієтичного порошку. "Включаючи більше овочів та салатів замість жирних та солодких страв", - говорить Швартау. Більше задоволення обіцяє і така дієта. Бо навіть якщо порошок збагачений смаком: Кулінарні моменти, яких ви можете від них очікувати.

Ми взяли найпопулярніші концепції дієти під лупою. Що ви обіцяєте тримати? Наскільки ви практичні? Для кого вони підходять? Результати ви можете знайти тут.

Однак для розуміння дієтичного порошку в раціоні є фахівцем у цьому. Вони містять необхідні для організму поживні речовини. "Така радикальна катастрофічна дієта для організму не є нешкідливою", - говорить Швартау. Він отримує занадто мало білка, він починає задовольняти потребу зменшення рівня м’язової маси. "Щоб протистояти цьому, як зазначено в дієтичному регламенті, порошку повинно бути достатньо, а також високоякісний протеїн". До вітамінів, мінеральних речовин слід подбати, незамінних жирних кислот, слід визнати, здебільшого навіть - наприклад, через рослинне масло.

Єдиний недолік: баластні речовини відсутні або недостатньо додані. "Зазвичай включаються лише мінімальні кількості, наприклад, менше півграма на 100 грамів", - говорить Швартау. Рекомендованих для дорослих не менше 30 грамів клітковини на день ви навряд чи зможете досягти. "Щодо тривалості пального, проблеми з травленням, які можуть виникнути з баласту, особливо якщо одночасно випито занадто мало", - сказав експерт.

Вони призначені для тих, кого ви рекомендуєте?

"Людям, що страждають ожирінням, може бути корисним розпочати дієту з порошком, щоб це почало успіх", - говорить Швартау. "Однак це повинно відбуватися під наглядом лікаря". У здорових дорослих годі й говорити в принципі, однак, якщо ви хочете спробувати формульну дієту.

Той, хто хоче стійко схуднути, повинен, однак, змінити свою поведінку, а також змінити дієту та більше фізичних вправ. "Той, хто покладається лише на порошок і після аварійної дієти повертається до своїх старих звичок, швидко зростає", - каже експерт з питань харчування. Тоді загрожує ефект йо-йо. Тому супровідний тренінг, який допомагає причинам боротьби із зайвою вагою, є з їх точки зору, отже, важливим.

Вагітним жінкам, людям, які страждають від метаболізму, таких як діабет або захворювання нирок, слід повністю видавати порошок. Важливо також, крім того, щоб пити коктейлі, достатньо супів або барів, каже Швартау. Інакше зменшене споживання енергії може призвести до запаморочення або до серцево-судинних проблем.

Так само німецьке товариство з питань харчування оцінило дієту формули. «Для пацієнтів із ожирінням з ІМТ старше 30 особливо підходить ініціація видалення та стимулювання мотивації. Однак лише короткостроково та під наглядом лікаря », - говорить речниця зірки. "Хто хоче просто схуднути на два кілограми, ми рекомендуємо інші методи, які призводять до стійкого успіху та зміни способу життя". Дієта за формулою призводить до швидкого схуднення, але також швидко, якщо ви не будете брати участь у довгостроковому підході до їжі. Загалом, бажано поговорити один раз перед початком дієти зі своїм лікарем. "Це може бути найкращим місцем для оцінки того, чи є порошок для окремого пацієнта хорошим вибором", - сказала представник DGE. Для пацієнтів з високим кров’яним тиском щодо прийому ліків це: триматися подалі від сумішей.

Остерігайтеся перебільшених обіцянок

"Завдяки дієтам" Формула "може бути короткочасне схуднення", - говорить Швартау. Порошкові смужки. Однак багато обіцянок суттєво повноцінним і, отже, також неприпустимим. Центр консультування споживачів у Саксонії виніс два рішення проти Almased. Відповідно, не може бути рекламована конкретна інформація, наприклад „За кілька місяців від 75 до 60 фунтів”. Також такі обіцянки, як "активізувати метаболізм", "регульовано доведено до рівня цукру в крові" і підтримують ревматизм, остеопороз або діабет, були визнані судом як оманливі і тому не дозволені.