Поради щодо дієти: 10 продуктів, щоб швидше спалити калорії

Хочете покращити свою силу схуднення? Ось декілька чудових способів спалити калорії

Їжте більше фруктів, таких як яблука та ягоди. Вони містять хімічну речовину під назвою пектин, яка уповільнює здатність організму засвоювати інші продукти, включаючи жир.
Вживання сої три рази на тиждень також матиме такий самий ефект.

Їжте більше волокнистої їжі. Це допоможе зменшити кількість жирного холестерину в крові, а також запобігти засвоєнню організмом холестерину. Вони також наповнюють вас швидше.
Салат, хрін та редька багаті магнієм та залізом, які насправді сприяють прискоренню метаболізму, а також мають жиророзчинні властивості.
Брюссельська капуста та помідори стимулюють підшлункову залозу та нирки вимивати відходи і тим самим очищати клітини організму.
Їжте 3 порції нежирної молочної їжі. Дослідження Національної молочної ради показали, що 3 порції їжі з високим вмістом кальцію можуть прискорити ваш метаболізм.
Твоє тіло витрачає більше калорій для перетравлення цільної їжі, ніж для високоопрацьованих. Пісний білок з твердої їжі витрачає найбільше енергії - ідіть на курячі або індичі грудки, дуже нежирне червоне м’ясо, різні види риби або яєчний білок. Пісні білки також допомагають зменшити апетит.

ОГЛЯДИ ТОВАРІВ
Про нас
Зв'яжіться з нами
Політика конфіденційності
Юридична
Рекламуйте
Налаштування конфіденційності

Bauer Media Group складається з: Bauer Consumer Media Ltd, номер компанії: 01176085, Bauer Radio Ltd, номер компанії: 1394141

Юридичний офіс: Медіа-хаус, Діловий парк Пітерборо, Лінч Вуд, Пітерборо, PE2 6EA H Bauer Publishing, Номер компанії: LP003328

Юридичний офіс: Академічний дім, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Усі зареєстровані в Англії та Уельсі. ПДВ No 918 5617 01

Видавництво H Bauer дозволено та регулюється для кредитного посередництва FCA (Посилання № 845898)