Дієта з високим вмістом фруктів може допомогти жінкам зачати, зазначає дослідження

Вживання великої кількості фруктів може допомогти жінкам зачати, стверджує нове дослідження.

Почніть безкоштовну пробну версію, щоб продовжувати читати

Насолоджуйтесь необмеженим доступом до всіх статей
Отримайте необмежений доступ безкоштовно протягом першого місяця
Скасувати будь-коли

Увійдіть у свій обліковий запис Telegraph, щоб продовжувати читати

Продовжувати читати цю преміум-статтю

Вживання великої кількості фруктів може допомогти жінкам зачати, стверджує нове дослідження.

Дослідники, які вивчали понад 5500 жінок з Британії, Ірландії, Австралії та Нової Зеландії, виявили, що ті, хто споживав найменше фруктів, на 50 відсотків частіше неплідні.

І порівняно з жінками, які їли фрукти три або більше разів на день за місяць до зачаття, жінкам, які їли фрукти менше одного-трьох разів на місяць, потрібно було півмісяця довше, щоб завагітніти.

Так само, у порівнянні з жінками, які ніколи або рідко їли фаст-фуд, жінкам, які вживали фаст-фуд чотири і більше разів на тиждень, потрібно було майже місяць довше, щоб завагітніти. Також ризик безпліддя подвоївся з восьми до 16 відсотків.

Однак кількість зелених листових овочів та риби не впливало на час зачаття.

Професор Клер Робертс, з Університету Аделаїди, Австралія, яка керувала дослідженням, зазначила: "Ці результати показують, що вживання якісної дієти, що включає фрукти та мінімізацію споживання фаст-фуду, покращує фертильність і скорочує час на завагітніння".

Перший автор, д-р Джессіка Грігер, докторант з університету Аделаїди, додала: "Ми рекомендуємо жінкам, які хочуть завагітніти, узгоджувати дієтичні норми з національними дієтичними рекомендаціями щодо вагітності.

"Наші дані показують, що часте вживання фаст-фудів затримує термін вагітності".

Попередні дослідження були зосереджені на ролі, яку діє дієта у жінок з діагнозом або лікуванням безпліддя, однак вплив дієти до зачаття для широких верств населення широко не вивчався.

Для дослідження акушерки проводили опитування серед вагітних жінок, скільки часу їм завагітніло, а також споживання фруктів та фаст-фудів, таких як гамбургери, піца, смажена курка та чіпси.

Доктор Грігер сказав: "У більшості жінок в анамнезі не було безпліддя.

«Ми скорегували взаємозв'язок з дієтою до вагітності, враховуючи кілька факторів, які, як відомо, збільшують ризик безпліддя, включаючи підвищений індекс маси тіла [ІМТ] та вік матері, куріння та вживання алкоголю.

"Оскільки дієта є фактором, що змінюється, наші результати підкреслюють важливість розгляду дієти до зачаття, щоб підтримати своєчасне зачаття для жінок, які планують вагітність".

Дослідження було опубліковане в журналі Human Reproduction.