Дієта з 5 укусів Результати за 30 днів

Я повністю задоволений результатами. Перевірте мої фотографії до та після. Всі права захищені. Ви можете пити все, що завгодно, якщо це не висококалорійний напій.

Я схудла на 40 кілограмів за 2 місяці і їла більше, як 20-30 укусів на день, але я вправляюся 3-5 разів на тиждень і маю м'язову мускулатуру. Я не міг повірити своїм результатам дієти з низьким вмістом вуглеводів після дотримання плану харчування протягом 30 днів. Як і багато примхливих дієт, цей план обіцяє швидкі результати зниження ваги, але програма має свою частку недоліків. Це пов’язано з тим, що вага, яку ви втратили, - це переважно м’язова маса та надлишок води, пов’язаний з жировими відкладеннями.

Але це насправді просто примха чи щось у цьому є? Сьогодні виповнюється 30 днів включення дієти «П’ять укусів» з щоденним періодичним голодуванням за графіком 19: 5 (швидкий-5). Крістен Фішер - незалежний письменник та редактор, який має професійний досвід роботи як у друкованих, так і в Інтернет-ЗМІ. Хоча дієта передбачає щоденні полівітаміни, вітамінні добавки слід використовувати для заповнення випадкових харчових прогалин, а не для компенсації дієти, позбавленої необхідних поживних речовин. навряд чи дасть вам довгострокові результати, які ви шукаєте.

Я відчував би цей сильний біль від голоду в грудях і горлі. Використання цього веб-сайту означає прийняття LIVESTRONG.COM Це допомагає уникати розмов про те, чому ви не їсте або чому не приєднуєтесь. Мої інші варіанти полягали в тому, щоб пропустити вихід або спробувати згинати силу волі, щоб я просто їв крихітний шматочок чогось або чогось, чого я не хотів. Підводячи підсумок, ось чому я віддаю перевагу Fast-5. Але дослідження, проведені в Університеті Колорадо, показали, що більшість людей повертають вагу після припинення дієти, яка не відповідає вимогам. Я вживав і подобається Вам потрібно розуміти, що ваша жменька мигдалю - це звичайна корисна закуска, але вона також коштує від 140 до 160 калорій. За словами доктора Льюїса, ви перестанете відчувати голод після трьох днів дієти, тому що ваше тіло навчиться відчувати себе ситим при цій меншій кількості ...

Обмежень щодо їжі немає; ти можеш їсти все, що хочеш.

Перехід у дефіцит калорій - це оплата цього боргу. Так !)

Ось чому більшість здорових дієт пропонують щільну поживну їжу з такими продуктами, як цільні зерна, овочі, нежирні молочні продукти, фрукти та натуральні білки у вигляді яєць та м’яса. Протягом 30 днів я робив немислиме: я їв низьковуглеводну дієту. День 30 = (0,8) = 24,6 фунтів схуднення поточної ваги: 165,8 фунтів (Та ! Ця дієта просто не дозволяє належним чином вживати життєво важливі поживні речовини, і врешті-решт ваше тіло несе великі втрати. Ви можете вживати необмежену кількість калорій - безкоштовні напої, і ви повинні щодня приймати полівітаміни і включати в свій раціон деякий білок. Це спростило процес - я просто відновлював їжу без особливих запам’ятовувань. Ми всі знаємо, як це розтріскуватись під тиском дієти. Але порада має на меті дотримуватися буквальної інтерпретації: Ви постите 24 години, від вечері одного дня до вечері наступного дня (або, можливо, від сніданку до сніданку). Переривчасте голодування допомогло мені думати про надлишок жиру на тілі як про грошовий борг Але замість підрахунку калорій та поживних речовин, ця дієта зосереджена на підрахунку укусів.

Я знайшов ще один AWESOME youtuber, її назва каналу: Любов Господа та дієта на 5 укусів, у неї є маса дуже інформативних відео про дієту на 5 укусів! Ви відчуваєте постійний тиск, щоб не з’їсти ту річ - ту річ, яку ви справді любите.

Інші дієти часто змушують вас їсти продукти, які вам зазвичай не подобаються. Навіть якщо вам вдасться дотримуватися плану досить довго, щоб схуднути, ви повернете його назад, коли повернетесь до своїх старих харчових звичок.

Дієта з 5 укусами - Форум 5BD - це спільнота, створена групою людей в Інтернеті, які дотримуються Стратегії дієти 5 укусів доктора Елвіна Льюїса. І як би не спокусливо звучала ідея їсти все, що завгодно, цей підхід не призводить до здорового контролю ваги.

Healthline Media не надає медичних консультацій, діагностики та лікування. Ви можете пити необмежену кількість безкалорійних напоїв, і вам слід щодня приймати полівітаміни та включати в свій раціон трохи білка.