Дієта Рецепт групи крові Ліза пишний суп з лимонника
Соковитий суп з лимонної трави Лізи
(голосів)
Категорія: Супи та бульйони
Опис: Ліза Едельштейн запропонувала цей рецепт вегетаріанського супу в червневому номері журналу Prevention. Це казково! Будь-які уникнути або проблемні інгредієнти можна легко переключити на щось більш корисне або на те, що у вас під рукою. Не соромтеся експериментувати. Спробуйте цей суп, ще краще наступного дня!
Загальна застосовність:
| Соковитий суп з лимонної трави Лізи | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
- невелика кількість оливкової олії
- 1 цибуля-шалот, подрібнений
- 1 чайна ложка подрібненої свіжої лимонної трави
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1 купа чайної ложки пасти тайського червоного каррі
- 3 склянки овочевого бульйону
- 1 невеликий солодкий картопля, подрібнений
- 1 морква, нарізана тонкими скибочками
- 1/2 червоного солодкого перцю, подрібнений
- 1 склянка брокколі, подрібнена
- 1 склянка цвітної капусти, подрібненої
- 1 склянка капусти, подрібнена
- 1 купина чайна ложка пасти з місо червоного ячменю
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Каррі | N | B | B | B | N | B | B | B |
| Лук-шалот | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Кале | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Часник | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Брокколі | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Морква | B | B | N | N | N | B | B | N |
| Оливкова олія | B | B | B | B | B | B | B | B |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Цвітна капуста | N | B | A | B | N | B | A | B |
| Солодка картопля | A | B | B | B | N | B | N | B |
| Соя, Місо | B | A | N | B | B | A | A | N |
| Перець, Кайнн | A | N | B | A | A | N | B | A |