Дієта по групі крові Рецепт пікантного соусу песто
Пікантний соус Песто
(голосів)
Категорія: Гарнір
Опис: Пікантний соус Песто чудово підходить до рисових макаронних виробів, рису, рибних страв, кабачків або овочевих мучок. Примітка: Усі вимірювання є приблизними.
Загальна застосовність:
| Пікантний соус Песто | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
- Свіжих листя базиліка, вимитих і стеблевих, достатньо, щоб майже наповнити стандартний блендер.
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 лайма або лимони, соковиті
- Від 2 до 5 зубчиків (або більше!) Часнику, віджатих
- морська сіль, за смаком
- 1/2 до 1 склянки гарбузового насіння, волоських горіхів, [або кедрових горіхів]
Як це зробити:
-
Подрібніть всі інгредієнти в блендері, поки у вас не буде курсовий соус.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Василь | N | N | N | N | N | N | B | N |
| Морська сіль | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Часник | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Оливкова олія | B | B | B | B | B | B | B | B |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Лимон | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Волоські горіхи | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Вапно | B | N | N | N | N | N | N | B |
| Кедрові горіхи, Піньола | N | A | N | N | N | A | N | N |
| Гарбузове насіння | B | A | B | A | B | N | B | A |