Дієта, яка обіцяє схуднення 7 кг за ТРИ тижні: Дієтолог показує, чи справді суперечливий підхід до ХГЧ працює так добре, як стверджують люди

Дієта, розроблена в 1950-х роках, знову з’явилася як останній спосіб швидкого позбавлення від зайвої ваги.

Дієти, які пробували дієту на ХГЧ, яка включає прийом гормону росту людини, стверджують, що це допомогло їм скинути цілих сім кілограмів всього за три тижні.

Хоріонічний гонадотропін людини або ХГЧ - це гормон, який виробляється жінками, коли вони вагітні.

Дієта на ХГЧ, яка поєднує продукти, пов’язані з гормоном ХГЧ (що приймаються за допомогою пероральних крапель або ін’єкцій), з низькокалорійною дієтою - підсилює метаболізм, що в свою чергу допомагає втратити велику кількість жиру.

Що таке ХГЧ?

* ХГЧ - це хоріонічний гонадотропін людини, гормон, що виробляється на ранніх термінах вагітності.

* Припускають, що гормон збільшує обмін речовин, допомагаючи організму вивільняти калорії, що зберігаються в жирі.

* Як ліки, що відпускаються за рецептом, ХГЧ використовується в основному для лікування проблем з фертильністю.

* Він не схвалений для безрецептурного використання, і не було доведено, що він діє для схуднення.

Встановлено, що гормон (той, що підтримує розвиток плода) пов'язаний з контролем ваги після того, як спостерігалася зв'язок між наявністю ХГЧ та зниженням голоду та апетиту.

Прихильники дієти стверджують, що гормон - це інгредієнт, який відповідає за відновлення млявого обміну речовин, природне спалювання калорій та утримання ваги.

Однак Healthline радить, щоб кілька досліджень показали, що втрата ваги на дієті hCG зумовлена лише різким обмеженням калорій - і гормон насправді неефективний для зменшення голоду.

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта визначає спосіб харчування з низьким вмістом вуглеводів та жирів.

Дотримання цього плану харчування змушує організм перейти в метаболічний стан, відомий як кетоз, який голодує в організмі вуглеводи, але не калорії.

У кето дієті вуглеводів уникають, оскільки вони змушують організм виробляти глюкозу, яка використовується як енергія над жиром.

Тому дієти на кето призводять до втрати ваги, оскільки вони змушують тіло спалювати жир як основне джерело енергії.

Джерело: Daily Mail Австралія

Розмовляючи з FEMAIL на тему дієти, дієтолог із Сіднею Джеральдіна Джорджу сказала, що вважає, що це обмежує до голоду.

'500 ккал - 800 ккал на день не відповідає харчовим потребам і в основному голодує вас до втрати ваги.

"Втрата ваги може відбутися в короткостроковій перспективі, - додала вона, - але [дієта] точно не забезпечує тривалих наслідків для здоров'я".

Коментуючи ефективність ХГЧ, Джеральдін сказала, що він не визнається спеціально як ліки для схуднення, і повідомляється про побічні ефекти.

Сюди входять втома, порушення настрою і навіть розвиток тканин молочної залози у чоловіків. За її словами, є також дослідження, які показують, що це було пов'язано з розвитком раку.

Джеральдін сказала, що дієта не є такою, яку вона рекомендувала б своїм клієнтам, і навіть зайшла так далеко, що назвала її більш небезпечною, ніж кетогенна (кето) дієта через використання ХГЧ.

"Вона не несе ніякої користі для здоров'я, а лише сприяє обмеженню харчування", - сказала вона.

`` Будь-яка особа, яка приймає план харчування для схуднення, повинна проконсультуватися зі своїм медичним працівником та звернутися за порадою до акредитованого дієтолога-практикуючого.

"Шукайте план харчування, який пропонує баланс вуглеводів з низьким вмістом шлунково-кишкового тракту, збалансованого нежирного білка і корисних жирів, який також відповідає вашим харчовим потребам і цілям зниження ваги", - порадила Джеральдін.

За даними однієї австралійської аптеки, яка пропонує режими ХГЧ, краплі ХГЧ (які є частиною плану) отримують за рецептом.

Їх 21-денна "повна програма", яка коштує 350 доларів США (і рекомендована тим, хто раніше не пробував дієту), включає краплі ХГЧ, а також цілий ряд добавок, включаючи полівітаміни, травні ферменти та харчову підтримку на місці.

Режим також вимагає від послідовників використання цілого ряду інших натуральних засобів для догляду за шкірою та косметикою, які, як правило, не містять масел, окрім кокосового.

Виїзний фармацевт сказав Daily Mail Australia, що 21-денний режим потенційно може схуднути від 7 до 8 кілограмів на дієті.

Більше про MSN Health

Пов’язане: Уникайте цих 19 продуктів, якщо ви хочете схуднути (їжте це, а не те!)

Відео про тренування Аніла Капура дає основні фітнес-цілі (Dailymotion)

Застереження. Погляди, висловлені в цій статті, належать автору, і MSN їх жодним чином не підтримує. Також MSN не може самостійно перевірити будь-які претензії, висловлені в статті. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як розпочати будь-яку програму зниження ваги або управління здоров’ям, щоб визначити, чи відповідає вона вашим потребам.