Дієта для схуднення K-Pop: чи працює це?

Зростання популярності дієт протягом останнього десятиліття призвів до того, що численні типи дієт були «розроблені», щоб допомогти різним людям з різними потребами. Існує завжди відома техніка періодичного голодування, дієта «палео», а тепер Корейська дієта для схуднення.

Більш відомий як K-pop дієта, цей тип дієти в основному натхненний традиційною корейською кухнею і являє собою дієту на основі цілісних продуктів, яка має допомогти людям схуднути так само, як це роблять ідоли K-pop.

Як музичний жанр, K-pop також багато в чому покладається на свій імідж, а найпоширенішим виглядом є тонкий, підтягнутий корпус.

Корейська дієта для схуднення

Як дієтичний тип, цей особливо обмежує кількість вживаної в їжу цукристої, жирної та обробленої їжі, тоді багато покладається на цілісні, з мінімальною обробкою їжі. Однак, на відміну від інших дієт, ця не змушує вас відмовлятися від улюблених страв. Постійно змінюючи свій раціон і змушуючи робити спеціальні тренування для K-pop, це обіцяє чисту шкіру, довгострокове оптимізоване здоров’я та допоможе вам схуднути.

Дотримуючись дієти K-pop

Оскільки це корейська дієта, процедура включає традиційну кухню на основі цілісних продуктів, яка включає трохи м’яса, риби, морепродуктів, рису та різноманітних овочів. Як корейський основний продукт, включається також Кімчі, який є бродженою капустяною стравою.

Інші правила включають вживання менше жиру, мінімізацію споживання цукру, уникання перекусів, коли це можливо, вживання менше калорій і, звичайно, регулярні фізичні вправи. І хоча сама дієта обіцяє, що вона є дуже гнучкою та стійкою, вона настійно рекомендує уникати вживання пшениці, зайвого жиру та рафінованого цукру будь-якого виду.

Ефективність схуднення

Оскільки він залишає перекуси, надлишок жиру та рафінований цукор з великим відривом, це допомагає уникнути занадто великої кількості калорій, які можуть допомогти у втраті ваги. Традиційні корейські страви також багаті від природи овочами, багатими клітковиною. Клітковина допомагає легше пересувати стілець і допомагає схуднути, завдяки чому ви довше почуваєтесь ситими і припиняєте будь-яку тягу, зменшуючи голод.

Нарешті, дієта також заохочує зменшувати порції їжі до тих пір, поки не знайдете щось, що допомагає схуднути і допомагає почуватись ситим.