План дієти для СДУГ та ДОДАТИ для дітей

Їжа впливає на нашу поведінку, і це може бути ще важливішим для дітей, які борються із СДУГ та розладами спектра аутизму, які вже вразливіші.

дітей

Незважаючи на те, що лікування нейрофільними зворотними зв'язками, що керується картою мозку, є нашим основним методом для лікування СДУГ та розладів аутичного спектру, нові клінічні дані свідчать про те, що дієти СДУГ можуть забезпечити часткове зменшення симптомів для деяких дітей, а також посилити вдосконалення від нейровідгуку.

Насправді, ми вважаємо, що оптимальним методом лікування СДУГ та розладів аутичного спектру є поєднання правильної дієти СДУГ з нашим клінічно керованим процесом терапії нейрофідбеком із керованою картою мозку із поведінковою модифікацією, оскільки це дає дитині повнішу можливість максимізувати суттєві поліпшення функціонування мозку, зменшення симптомів тощо.

У лекції для продовження медичної освіти для лікарів доктор Анна Еспархем з кафедри педіатрії Медичного центру Університету Канзаса представила багато важливих висновків щодо допомоги пацієнтам із СДУГ та розладами спектра аутизму, включаючи рекомендації щодо раннього здорового харчування, підтримуваного у підлітковому віці, є найбільш важливим у сприянні довгостроковому розвитку та функціонуванню мозку.

Ця публікація викладає наші думки щодо найважливіших рекомендацій щодо харчування та дієти для батьків, які бажають оптимізувати розвиток та функціонування мозку своєї дитини для підтримки лікування та тренінгу з нейровідгуком.

Дієта для СДУГ для дітей

Для початку ми повинні спочатку поглянути на те, як оброблені продукти харчування можуть негативно вплинути як на здоров’я, так і на поведінку дітей, які страждають на СДУГ.

Перероблені продукти харчування можуть бути завантажені штучними барвниками та високим вмістом цукру, що може мати шкідливі наслідки для поведінки та здоров’я. Ми знаємо, що у деяких дітей існує зв’язок між СДУГ та дієтою, і зменшення споживання дитиною СДУГ продуктів, що містять штучні барвники та вміст високого вмісту цукру, може покращити поведінкові симптоми у деяких дітей із СДУГ.

Боротьба з цукровою тягою

Цукор порушує регуляцію нейромедіаторів (тобто дофаміну), подібно до наркоманії, і може зменшити загальну кількість рецепторів дофаміну в мозку людини. Насправді ефект цукру настільки потужний, що дослідження показали, що миші віддають перевагу цукру перед кокаїном.

Багато років батьки розповідали нашим працівникам, як їхня дитина з СДУГ прагне цукру, і у відповідь батьки іноді намагалися замінити цукор штучними підсолоджувачами, такими як аспартам та сахарин. Однак важливо зазначити, що ці штучні підсолоджувачі насправді є нейротоксинами.

Штучні харчові барвники

Також викликає занепокоєння те, що кількість продуктів, що містять штучні харчові барвники, стало настільки чисельним, що в деяких випадках може бути складно знайти продукти, які не містять штучних харчових барвників. Це питання ускладнює той факт, що багато продуктів, що містять штучні харчові барвники, такі як газована вода, закуски та інші, спеціально продаються для дітей.

Важливо, щоб батьки намагалися виключити або звести до мінімуму ці типи оброблених продуктів харчування з раціону дитини, включаючи «оброблені фаст-фуди», оскільки вони можуть негативно вплинути на поведінку дитини.

Поліпшення кишечника

Харчові продукти, шкідливі для кишечника, також включають продукти, що містять велику кількість цукру, штучні барвники та токсичні консерванти. Крім того, існують непродовольчі фактори, які можуть негативно впливати на флору кишечника, такі як пологи шляхом кесаревого розтину, а також антибіотики (це не означає, щоб уникати антибіотиків при необхідності).

Діти з СДУГ та аутизмом мають більшу поширеність шлунково-кишкових симптомів. Наша мікробіота кишечника (кишкова флора) складається з багатьох мікроорганізмів, які дуже важливі як для нашого фізичного, так і для психічного здоров’я, функціонування імунної системи (від 65% до 75% всього функціонування імунної системи відбувається в кишечнику), розвитку мозку та синтез нейромедіаторів. Насправді 90% нейромедіатора, серотоніну, насправді виробляється в кишечнику, а не в мозку.

Пробіотики, такі як Lactobacillus та Bifidobacterium, можуть покращити флору кишечника, і батьки також повинні розглянути можливість включення таких продуктів, як йогурт, до раціону своєї дитини, що може мати сприятливий вплив на флору кишечника.

План дієти для СДУГ

Правильний план дієти для СДУГ повинен нагадувати та імітувати будь-який інший план дієти, який зосереджений на споживанні поживної їжі, яка не містить надмірної кількості цукру та штучних барвників або підсолоджувачів. Крім того, добавки можна приймати під медичним керівництвом, щоб допомогти подолати будь-які недоліки, які можуть бути наявними; однак рекомендується, щоб особа, яка страждає на СДУГ або аутизм, спершу намагалася отримати необхідні їм мінерали та поживні речовини шляхом споживання здорової їжі.

Основні мікроелементи

3 найважливіші мікроелементи, які були вивчені найбільше і є дуже важливими для розвитку та функціонування мозку, - це цинк, залізо та магній. Знову ж таки, важливо зазначити, що будь-який план лікування, що складається з добавок вітамінів або мінералів, повинен спочатку проконсультуватися з медичним працівником.

1. Цинк

Встановлено, що рівень цинку нижчий при СДУГ та аутизмі. Цинк називається «кофактором» нейромедіації, і він відіграє важливу роль у загоєнні функціонування тканин та імунної системи. Крім того, цинк захищає кишковий бар’єр та гематоенцефалічний бар’єр, і якщо у нього є дефіцит цинку, ці бар’єри можуть руйнуватися.

Одне дослідження показало, що цинк покращує гіперактивність та імпульсивність, але не симптоми неуважності. Високі співвідношення міді та цинку були виявлені у дітей з імпульсивністю, агресивністю та аутизмом. Педіатри можуть провести тест на низький рівень цинку та направляти добавки, якщо рівень цинку низький.

Продукти, багаті цинком:

  • Шпинат
  • Яловичина і баранина
  • Креветки
  • Устриці
  • Гарбузове насіння
  • Квасоля і гарбанцо (нут)
  • Горіхи, такі як кеш'ю, пекан, мигдаль, волоські горіхи, арахіс та фундук
  • Свинина та курка
  • Гриби

2. Залізо

Залізо також є кофактором у виробництві та метаболізмі нейромедіаторів, а дефіцит заліза може впливати на метаболізм дофаміну. Дофамін є ключовим нейромедіатором, який бере участь у СДУГ. Дефіцит заліза при СДУГ та розладах аутичного спектра може спричинити синдром неспокійних ніг, проблеми зі сном, а іноді втома та тахікардія (підвищений пульс).

Низький рівень феритину (білка, який зберігає залізо в організмі та виділяє його) та ненормальні показники заліза спостерігаються у дітей із СДУГ, особливо у дітей, які страждають на проблеми зі сном. Діти з СДУГ, які приймають стимулюючі ліки, також можуть мати підвищений ризик дефіциту заліза, оскільки ці ліки, як правило, пригнічують апетит дитини, що може призвести до того, що дитина не споживає достатньо поживних речовин.

Дітям, які страждають на СДУГ та розлади аутичного спектру з порушеннями сну, рівень ферритину в сироватці крові нижче 50 нг/мл, рекомендується приймати залізо, оскільки це сприяє поліпшенню сну у цих дітей.

Продукти, багаті залізом:

  • Червоне м’ясо, свинина, птиця
  • Морепродукти
  • Квасоля та сочевиця
  • Шпинат
  • Ізюм та абрикоси
  • Гороху
  • Нут
  • Насіння кунжуту

3. Магній

Магній - третій важливий мікроелемент і бере участь у понад 300 ферментативних реакціях в організмі. Щоб назвати лише декілька біохімічних процесів, магній використовується в метаболізмі та зростанні кісткової тканини, функції нервів, вивільненні нейромедіаторів, функціонуванні імунної системи та в регуляції осі гіпоталамус-гіпофіз-наднирники у зв’язку мозок-тіло, що бере участь у стресовому процесі.

Аналізи крові, що вимірюють рівень магнію, показали низький рівень мінералу як у дітей із СДУГ, так і у дітей-аутистів. Діти з СДУГ, які можуть зазнати підвищеного стресу, можуть бути більш вразливими, якщо вони мають дефіцит магнію. Клінічні симптоми дефіциту магнію у дітей включають дратівливість, занепокоєння та збудження. Магній може зменшити тривогу або дратівливість завдяки своєму заспокійливому ефекту. Немає жодних доказів того, що добавки магнію дітям на спектрі аутизму корисні, якщо немає дефіциту магнію; насправді, надмірна кількість добавок магнію може спричинити негативні побічні ефекти, такі як діарея.

Продукти, багаті магнієм:

  • Шпинат
  • Кабачки та гарбузове насіння
  • Риба
  • Квасоля та сочевиця
  • коричневий рис
  • Авокадо
  • Банани
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру
  • Сухофрукти, такі як інжир, чорнослив, абрикоси, фініки та родзинки

Добавки жирних кислот

Добавки жирних кислот також можуть бути корисними, оскільки кожна клітина нашого тіла (включаючи наш мозок) складається з жирів. За винятком водного складу мозку, мозок складається з цілих 60% ліпідів. Для поліпшення функціонування мозку дослідження показали, що добавки жирних кислот Омега-3 на 40% настільки ж ефективні при СДУГ, як і метилфенідат (риталін), але без побічних ефектів. Це дивовижна статистика, якщо врахувати, що жирні кислоти Омега-3 не є наркотиками, а є здоровими жирами.

Найкращі джерела жирних кислот Омега-3:

  • Холодноводні риби (тобто скумбрія, тунець, лосось та сардини)
  • масло печінки тріски
  • Насіння льону та чіа
  • Соя та тофу
  • Волоські горіхи

Займіться дієтами СДУГ?

Таким чином, здорове харчування для СДУГ може змінити ситуацію. Які б модифікації ви не вживали, щоб їсти більше здорової їжі, зменшувати цукор та перероблені «фаст-фуди», це буде корисним як для вас, так і для вашої родини.

А вдосконаливши дієту своєї дитини, ви можете збільшити переваги, отримані від інших програм лікування, таких як наша нелікарська програма лікування СДУГ або наша нелікарська програма лікування аутизму. Але навіть якщо ви не вкладаєтеся у немедикаментозне лікування, як у нас, одне лише покращення дієти вашої дитини може призвести до певних поліпшень, тому це абсолютно варто робити. Однак слід поглянути на те, що, наскільки важливим є харчування, харчування саме по собі для багатьох людей може затягнути вас дотепер лише без інших клінічних втручань.

Поєднання дієти з клінічним лікуванням

В Інституті Дрейка ми є прихильниками доказових, перевірених програм медичного лікування, які використовують власні ресурси мозку, без наркотиків, коли це можливо, для поліпшення розладів та симптомів при біологічній та нейровіддачі. Наші програми лікування СДУГ та аутизму не є лікарськими та неінвазивними.

Наші програми лікування СДУГ та аутизму зосереджені на “перекваліфікації” мозку ”для довгострокового вдосконалення, на відміну від простого лікування для контролю симптомів. Запропонована вдосконалена дієта для дітей із СДУГ та аутизмом - це один із найкращих способів допомогти повноцінно підтримати наш процес лікування та збільшити ймовірність того, що ваша дитина матиме найкращі можливі довгострокові результати за допомогою нейровідгуку, керованого картою мозку.

Як ми вже бачили, вживаючи здорову дієту з додаванням СДВ, деякі симптоми, пов’язані із СДУГ та аутизмом, у деяких людей можуть бути зменшені. Так само, якщо не харчуватися здорово, це може призвести до того, що негативні симптоми, пов’язані з цими двома розладами, посиляться або важче покращуються.

Хоча наші програми лікування нейровідгуків можуть забезпечити пацієнтам стійке, довгострокове поліпшення або вирішення симптомів, лікування, як правило, працює краще та швидше, в поєднанні з оптимізованою дієтою.

На додаток до поліпшення симптомів СДУГ та аутизму, правильна дієта забезпечує безліч інших переваг для здоров'я батьків та їхніх дітей. Тож створення та підтримка здорового харчування повинні бути пріоритетом для всіх сімей, незалежно від того, страждає хтось із членів сім'ї на пов'язаний з цим розлад.

Отримати допомогу в Інституті Дрейка сьогодні

Отримайте допомогу для себе або своїх близьких, зв’язавшись з нами, щоб ми безкоштовно організували консультацію щодо скринінгу.

Якщо вам або члену сім'ї потрібна допомога, заповніть нашу конфіденційну онлайн-форму. Після заповнення форми хтось із нашої клінічної групи зв’яжеться з вами протягом наступних 3 годин.

Програма прискореного лікування

6 тижнів для СДУГ або ДОБАВЛЕННЯ

8 тижнів для розладів спектра аутизму

Журнал способу життя

Інтерв’ю з доктором Девідом Велкофом

National Geographic

Інтерв’ю з доктором Девідом Велкофом

Univision

Іспанські новини

Щоб отримати допомогу, необхідну вам або коханій людині, зателефонуйте зараз, щоб призначити безкоштовну консультацію для скринінгу.

"Інститут Дрейка так вплинув на життя мого сина, це борг, який ніколи не можна повернути".

"Дрейк також займається стресотерапією! Ого. Коли ти переживаєш сімейну хворобу або маєш справу зі складними дітьми, вони знаходять для тебе притулок".

"Доктор V та його дивовижний персонал дуже подбали про 3 теперішніх членів сім'ї такими речами, як аутизм, зниження ліків, тому більше немає ліків, стрес, пов'язаний із сімейною хворобою, і просто вирішення проблем цього всього.