Детокс вітаміни та поживні речовини

В альтернативній медицині певні поживні речовини вважаються важливими для детоксикації печінки. Крім того, збільшення потоку жовчі вважається важливою частиною детоксикації, оскільки жовч виносить накопичені жиророзчинні токсини від печінки для виведення з калом.

На думку деяких практиків нетрадиційної медицини, ознаками поганого відтоку жовчі можуть бути запори, що посилюються добавками клітковини, метеоризм, сухість шкіри та волосся, порушення травлення через одну-дві години після їжі, порушення травлення після жирної їжі та невеликий, твердий стілець.

Вітаміни та поживні речовини для підтримки печінки

Поки що відсутня наукова підтримка твердження, що харчові добавки та трави можуть поліпшити роботу печінки.

Холін і метіонін

Відомі як ліпотропні фактори, добавки холін та метіонін іноді рекомендуються фахівцями альтернативної медицини для регулювання жирового обміну та збільшення потоку жовчі.

Вітамін С

Водорозчинний вітамін, вітамін С є антиоксидантом, який, як кажуть, допомагає при детоксикації та зменшує головний біль, нудоту та інші побічні ефекти детоксикації.

Розторопша

У фітотерапії розторопша застосовується як народний засіб для здоров’я печінки. Кажуть, що це антиоксидант, сприяє регенерації клітин печінки та захищає клітини від впливу хімічних та промислових забруднювачів або надмірного споживання алкоголю чи жиру.

Артишоки

Артишок містить рослинні сполуки, відомі як кофеїлхінові кислоти, які, як кажуть, збільшують відтік жовчі та допомагають засвоювати жир.

Буряк

Буряк містить бетаїн, який, як кажуть, сприяє регенерації клітин печінки та потоку жовчі. Кажуть, що він також сприяє метаболізму жирів.

Брокколі

Вважається, що брокколі та інші представники сімейства капустяних (капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста, кольрабі) підтримують ферменти детоксикації печінки.

Свіжі фрукти та овочі

Свіжі фрукти та овочі забезпечують вітамін С.

Білок

Білок (амінокислоти) необхідний печінці для детоксикації. Квасоля, бобові, горіхи, насіння - це лише деякі приклади. Деякі люди можуть вирішити їсти рибу в помірних кількостях.

Цибуля і часник

Цибуля та часник містять сірковмісні сполуки, які беруть участь у сульфатуванні, шляху детоксикації хімічних речовин навколишнього середовища, деяких ліків та харчових добавок.

Корінь кульбаби

У фітотерапії корінь кульбаби використовували як засіб для збільшення потоку жовчі. Травники іноді рекомендують його у вигляді чаю.

Застереження

Добавки не перевірені на безпеку, і через те, що дієтичні добавки в основному не регулюються, вміст деяких продуктів може відрізнятися від зазначеного на етикетці продукту.

Побічні ефекти погано вивчені, оскільки вони часто не повідомляються. Також майте на увазі, що безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та хворим на захворювання або які приймають ліки не встановлена. Ви завжди повинні обговорювати доцільність та можливі несприятливі наслідки зі своїм лікарем первинної медичної допомоги перед тим, як спробувати доповнити.

Використання добавок для здоров’я печінки

Через відсутність допоміжних досліджень ще рано рекомендувати добавки для поліпшення стану печінки. Якщо ви розглядаєте можливість використання добавок, спершу поговоріть зі своїм лікарем. Майте на увазі, що альтернативна медицина не повинна використовуватися як заміна стандартного догляду.