Детокс, найкращий спосіб очищення хімічних речовин в організмі Daily Sabah

У вік фаст-фуду та упакованого харчування ми не їмо чисто. Їжа, яку ми споживаємо щодня, містить певну кількість хімічних речовин, яка з часом накопичується в організмі.

За словами дієтолога Ілдиза Мелека Аксойлу, ці накопичені в організмі хімічні речовини уповільнюють обмін речовин, а також кровотік, що спричинює затримку води в організмі. Хімічні речовини також можуть спричинити проблеми зі шкірою, гормональні проблеми та навіть рак. "Коли ці хімічні речовини накопичуються на певному рівні, клітини не можуть отримувати достатньо кисню та харчування, і ви хочете їсти більше, щоб задовольнити свою тягу", - сказав Аксойлу. Однак легко позбутися хімічних речовин, які зростають і збільшуються твоє тіло. Якщо ви хочете перезавантажити своє тіло, Аксойлу сказав, що найкращий і найпростіший спосіб - це детоксикація.

"Коли щось забруднене, ми хочемо це очистити, тому що коли щось чисте, воно світить. Детокс очищає організм і активізує обмін речовин. Організм оновлюється і очищається. Він також підтримує втрату ваги", - додав Аксойлу. Ідея детоксикації чудова, але який найкращий час для очищення нашого організму? За словами Аксойлу, детоксикація двічі на рік є ідеальною. "Ви можете це зробити в квітні та жовтні. Хоча тривалість детоксикації залежить від людини, трьох-чотирьох днів - більш ніж достатньо. Рідкі детоксикації важкі для людей, тому ми радимо нашим пацієнтам продовжувати його лише протягом день ", - сказав Аксойлу. Ключ добре працюючої детоксикації - споживання великої кількості рідини. Крім того, овочеві та фруктові соки радять щодо детоксикації. Цільнозернові та бобові культури також повинні бути включені в детоксикацію. Найкращий спосіб підтримати детоксикацію - це додати 30-хвилинні прогулянки до свого щоденного режиму та побудувати звичний режим сну.