Не витрачайте свої $$$ на "детоксикацію ніг", - каже цей лікар-лікар

Фото: Getty Images/Cavan Images

Якщо ви нещодавно були у спа-центрі чи альтернативному оздоровчому центрі, можливо, ви бачили у списку послуг щось, що називається «детоксикація ніг». Як би це не звучало інтригуюче/таємниче/абсолютно химерно, вам слід витратити секунду, щоб дізнатися більше про тенденцію, перш ніж переробляти гроші.

Детоксикація ніг стверджує, що виводить токсини з вашого тіла через підошви ніг, як правило, замочуючи ноги в іонній ванні для ніг або приклеюючи спеціальні клейкі подушечки до нижньої частини ніг перед тим, як заснути. Кажуть, що обидва методи виділяють «токсини» та «важкі метали», які нібито накопичуються в організмі, поки ви зайняті своїм життям. Прихильники практики (та виробники засобів для детоксикації ніг) кажуть, що лікування нібито допомагає при:

Гіпертонія
Діабет
Депресія
Безсоння
Профілактика захворювань

Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою ... це тому, що це так, говорить Алан Басс, DPM, сертифікований лікар-ортопед і речник Американської асоціації подіатричної медицини.

"Я не використовую цей термін вільно, але [детоксикації ніг] - це не що інше, як шахрайство", - говорить доктор Басс. "Якби ці речі спрацювали, всі б їх робили".

Напередодні нашого інтерв’ю доктор Басс спробував вивчити медичну літературу про детоксикації ніг і виявив, що насправді таких немає. «Я намагався знайти [дослідження] з медичної сторони - будь-які типи досліджень, будь-які реальні подвійні сліпі дослідження, які могли б довести, що щось подібне працює. Я нічого не бачив, - каже він. “Ще в 2011 році було проведено одне дослідження, яке показало, що це не те, що працює. Цей тип процедур не є тим, що допомагає виводити токсини з вашого тіла ".

"Детоксикації ніг - це не що інше, як шахрайство". —Алан Басс, DPM

Причина: "Немає можливості нанести щось на місце для детоксикації", - пояснює доктор Басс. А завдяки печінці ваш організм вже є професіоналом у тому, щоб самостійно позбуватися шкідливих речовин. "Ваша печінка схожа на мул", - каже доктор Басс. "Він фільтрує все". Він поглинає потенційно шкідливі сполуки, які ви їсте або п'єте, або перетворює їх у щось, що організм може використовувати, або переконує, що вони виведені. Як стверджує доктор Басс, "немає можливості очистити цей великий орган, поставивши ноги у ванну".

Однак доктор Басс визнає, що детоксикації ніг, ймовірно, також не зашкодять вам. Якщо такі речі, як ванни для ніг, радують вас або допомагають розслабитися, виходьте вперед і замочіть. Тільки будьте обережні, проводячи дослідження, якщо ви вирішите дозволити санаторію, центру альтернативної медицини або салону краси обробляти ванні для ніг або інше лікування.

"Курорти, що проводять [лікування ніг], які фізично щось роблять на нозі людини, будь то педикюр чи ванна ... завжди існує ризик розвитку певного типу інфекції, яка потребує лікування у лікаря-ортопеда, дерматолога або лікаря-терапевта", - говорить д-р Бас. Перегляньте відгуки перед вашим візитом і будьте уважні, щоб ознаки того, що заклад може бути не зовсім санітарним.

Або продовжуйте і малюйте власну ванну для ніг вдома з кількома ефірними оліями для суперзаспокійливого досвіду. Ви в кінцевому підсумку не позбавите своє тіло від будь-яких токсинів, але воно точно почуватиметься і пахне.

Ознайомтеся з цими іншими спа-процедурами, на які не варто витрачати гроші. А якщо ви хочете більш законну детоксикацію, спробуйте натомість ці варіанти спа-центру.