День 1 - Сік швидко ... (або це свято)!

День 1 на Juice Fast був досить неймовірним. Не знаю, чому вони називають це "піст" - адже це справді СОКОВИЙ СКОР! Ми п’ємо стільки соку - дивно, що ми не перетворилися на овочі і не починаємо вирощувати капусту з вух.

Цей швидкий шлях був набагато простішим, ніж я коли-небудь уявляв, практично не маючи серйозних проблем фізично чи розумово. Я бачу, як один раз постійно готую соки. Ви відчуваєте себе настільки легким та енергійним - це може викликати звикання.

6:00 - Коли я вранці встав, у мене було багато енергії. У мене була гаряча вода з лимоном і кайєном, а також трав'яний зелений чай. Спочатку я планував зробити лише прогулянку та легку йогу - але моя енергія була через дах! Я сказав йому біса і пішов бігати по біговій доріжці ....

Я закінчив тренуватися 50 хвилин - безумовно, більше, ніж запланував, і спалив приблизно 427 калорій ...

Тоді я зробив нашу першу партію соку. Я називаю це Ravishing Red! Цей ранковий енергетизатор складався з буряка, моркви, яблука, селери, огіркового імбиру та капусти - соковижималка зробила близько 25 унцій, які я розділив зі своїм чоловіком, і ми розбавили її водою, щоб випити близько 20 унцій кожну до ранку.

8:30 ранку - я прибув на роботу та негайно почав потягувати…. Мені знадобилося близько 45 хвилин, щоб закінчити цей сніданок.

9:45 - Офіс МОРОЗИЛ, я сиджу біля вентиляційних отворів, тож це не допомагає. Мені потрібно було зігрітися - тому я пішов за чашкою цього нового чаю, який купив цього тижня. Це було дуже смачно, а кориця напевно мала зігріваючий ефект на моє тіло.

10:30 - Я помітив смішну консистенцію зубів і смак ... Перед обідом я випив близько 16 унцій чаю та ще 8 унцій води.

Полудень - у мене було близько 50 хвилин, щоб приготувати сік і повернутися до роботи. Це було надзвичайно просто - тому що мій чоловік був дома цілий день, і соковижималка була вся почищена і готова до соку! Спочатку я зробив партію журавлинного соку, щоб зберігати окремо в холодильнику. Це було нашим випити, якби ми відчували низький рівень енергії. Змішування пари столових ложок з великою чашкою води дивно для зменшення болю голоду. Журавлинний сік також сприяє детоксикації!

Пляшку приблизно 10 унцій використовувати протягом наступних півтора днів. У неділю я зароблю більше.

Потім я швидко змив усі інгредієнти соку Kickin ’Kale -

Соковижималка зробила близько 15 унцій для кожного з нас - я знову розбавив це водою і насолоджувався сидінням надворі, читаючи книгу, випиваючи її на сонці! Я закінчив близько половини, перш ніж настав час повертатися до роботи.

Поруч був чудовий тромбоніст. Це був дивовижний обід, слухаючи його музику, отримуючи сяйво від сонця та зеленого соку.

Полудень пройшов добре на роботі - я зміг зосередитися просто чудово. Було дивно не перекусити вдень - я теж не прагнув цього.

У когось навіть були пампушки на столі - це мене ні в якому разі не спокушало. Я справді вірю, що харчування в соку дало моєму тілу те, що справді потрібно для запобігання будь-якій тязі. Я теж не відчував потреби щось «жувати». У мене було багато енергії.

Випивши величезну водну їдальню, наповнену кількома ложками журавлинного соку, щоб зайняти мене, я більше не потребував чаю - я думаю, що сидіння на сонці раніше мене дуже добре зігріло!

Однак, коли я пішов з роботи наприкінці дня, я забув гаманець! Це був симптом соку - втрата пам’яті? Моя енергія була великою, тому повернутися на роботу не було проблемою. Я навіть прийшов додому і пройшов тренування з силового пілатесу.

18:00 - Це було назад до соковижималки для більше соку - Це був час для деякого Соку Веселки Укусу! Я насолоджувався цим на дивані, знову розбавляючи водою і потягуючи це повільно протягом години.

Веселковий мангольд, який є членом сімейства бурякових, має кілька кольорів у стеблах - перевірте сік, що розділяється на три шари ....

Вночі ми з чоловіком знімали фільм - Ми зовсім мерзли на дивані. А термостат був до 75! і нам ще було холодно! Ми відразу підігріли трохи чаю. Це одна з моїх улюблених нових знахідок - імбир з куркумою з апельсиновими нотками.

Це розсипчастий чай - ви можете побачити його якість у великих шматочках куркуми та імбиру! Абсолютно смачно і саме те, що нам потрібно. Однак нам все одно було трохи холодно. Приблизно о 10:30 я занепав і мав зупинити фільм і негайно лягти спати.

На додаток, мій солодкий кузен Шаліні сьогодні надіслав мені цю статтю про те, як протизапальні продукти можуть допомогти запобігти раку. Незважаючи на те, що я вже розумію ці результати досліджень - читати таку статтю є енергійним - це зміцнює мою рішучість і наповнює мене тим, як я годую своє тіло. Дякую Шаліні!

Загалом день 1 був зовсім несподіваним! Настільки щаслива, що 24 години позаду мене з легкістю! Якщо у вас є інші запитання щодо мого дня чи взагалі випивки соку, сміливо задавайте їх тут чи на моїй стіні в FB - Будь ласка, не забудьте поставити мені лайк на моїй сторінці прихильників, якщо вам подобається мій блог!