Далія (індійська каша)

Порцій на рецепт: 12
Сума на порцію
Калорії: 96,0

Загальний жир: 0,0 г.
Холестерин: 0,0 мг
Натрій: 51,2 мг
Загальна кількість вуглеводів: 21,1 г.
Харчові волокна: 3,1 г.
Білок: 2,6 г.

Вступ

Інгредієнти

Напрямки

З’єднайте всі інгредієнти в горщику.
Варити, поки пшениця не отримає бажану консистенцію. Подавати теплим.
Варіанти:
Ви можете зробити це все на молоці, але стежте за горщиком, щоб він не закипів.
Якщо ви хочете його розріджити, додайте трохи молока у свою миску безпосередньо.
Можна додати горіхи або сухофрукти.
Ви можете залишити цукор і приправити його.

Кількість порцій: 12

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople LOTUS737.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг:

Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

ім’я індійське: Daliya. І як і багато популярних у всьому світі продуктів, це в основному "пшеничний крем", який використовує лише весь прибуток. І з нуля.
Булгар готують з цільнозернової пшениці. - 29.08.09

Це було смачно. Я люблю робити це заздалегідь і зберігати в холодильнику кілька днів. - 24.08.09

Я готую цей пікантний індійський стиль, як Упма, з горохом, морквою, квасолею, помідорами тощо. Для приправи ми використовуємо 1 ч. Ложку гірчичного насіння, 1 ч. Ложку розколеного, очищеного чорного грама, подрібненого зеленого чилі та прикрашаємо кінзою. Тільки цікаво, що в цьому рецепті індійського? - 24.08.09

Я додаю 1measure Спліт Зелений Горох з 1 мірою Daliya, олії та багато овочів. Додаю прянощі (порошок кмину, порошок куркуми, червоний перець чилі, 1-2 зелених чилі, Гарам Масала) та 1 помідор для кислинки. Змішайте всі вищезазначені інгредієнти та варіть його за допомогою скороварки протягом 7-8 хв на середньому вогні.
- 9.10.09