Ця жінка за 4 місяці втратила розумову фігуру в 20 кг

Новий рік уже настав, і люди там божеволіють від своїх новорічних рішень. Для багатьох з нас головною метою є схуднення. Але так само було з багатьох нових років, кожного нового року ви вирішуєте схуднути, але в підсумку набираєте більше.

Ця жінка є натхненням для всіх тих людей, які намагаються схуднути. За 4 місяці вона втратила вражаючу цифру в 20 кг.

місяці

Памела Круз, жінка, яка втратила 20 кг за 4 місяці, поширилася в Інтернеті, коли поділилася своєю натхненною подорожжю щодо схуднення.

Вся її подорож до схуднення розпочалася, коли вона важила близько 87,5 кг. Цифра, яку вона не думала бути більшою до того часу, поки вона фактично не втратила свої зайві кілограми в 20 кг за 4 місяці.

Першим кроком до цієї великої зміни була дієта. Близько 2 тижнів вона їла лише овочі, приготовані на пару. Цей рецепт міг би спрацювати на інших людей, але Памела не була задоволена результатами. Єдине, до чого призвела ця дієта - це запор.

Проконсультувавшись із медичним працівником і зрозумівши, що їй потрібно більше клітковини, вона вирішила вдатися до рису, але замість білого рису вона обрала чорний.

Збільшуючи кількість клітковини у своєму раціоні, вона все ще могла насолоджуватися їжею улюбленої їжі.

Відчуваючи незручність відвідувати тренажерний зал, вона вирішила робити інтенсивні тренування сама, проконсультувавшись із відеороликами. Вона працювала на торговій фабриці приблизно 30-60 хвилин, не залишаючи її навіть раз на місяць.

Але через операцію вона не могла продовжувати вправи близько 2 місяців. Одного разу, оговтавшись, вона вирішила приєднатися до спортзалу, щоб під керівництвом тренера схуднути.

Коли Памела приєдналася до спортзалу, вона почала працювати над нею, хоча іноді відчувала втому та виснаження. Як тільки результати були ефективними, вона почувалась набагато мотивованішою та натхненнішою.

Жінка повідомила нам, що всі її значні втрати ваги були пов’язані з тренуванням, яке вона робила в тренажерному залі, і не було наслідком будь-яких білкових коктейлів, дієтичних коктейлів, таблеток для схуднення чи чогось іншого.

Основна трансформація, яку вона зазнала, - це результат її наполегливої ​​праці та справжнього керівництва тренером у спортзалі з величезних 87 кг до 20 кг за 4 місяці.