Цибуля проти помідора - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння цибулі та помідора. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в цибулі набагато більше калорій, ніж в помідорі.

помідора

На цибулю припадає 40 ккал на 100 г, а на помідор 18 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 55%.

У цибулі та помідорах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

цибуля або помідор - де більше поживних речовин?

  • Калорії: цибуля - На 55% більше, ніж томат.
  • Вуглеводи: цибуля - На 58% більше, ніж томат.
  • Жир: помідор - На 100% більше, ніж цибуля.
  • Харчові волокна: цибуля - На 29% більше, ніж томат.
  • Білок: цибуля - На 18% більше, ніж томат.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в цибулі більше білка ніж у помідорах.

На 100 г помідора припадає 0,9 г, а на 100 г цибулі - 1,1 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 18%.

Де більше вуглеводів?

У цибулі більше вуглеводів ніж у помідорах.

У помідорах є 3,9 г/100 г вуглеводів, а в цибулі 9,34 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 58%.

Де більше жирів?

У цибулі менше жирів ніж у помідорах.

Таблиці нижче показують, що в томатах 0,2 г/100 г жирів, а в цибулі 0,1 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 100%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти цибулю з помідором.