Ці зважені жилети можуть покращити будь-який біг або тренування

Якщо ви прагнете максимізувати результати тренувань у тренажерному залі та на дорозі, то, можливо, ви захочете інвестувати в один із найкращих обтяжених жилетів для бігу. Збільшуючи вагу верхньої частини тіла, ці навантажені жилетом жилети працюють, щоб збільшити вимоги до вашого тіла, забезпечуючи такі переваги, як втрата ваги, та допомагаючи досягти цільових показників сили та сили. А їх універсальність означає, що це можна робити практично у всіх стилях вправ, будь то біг, піші прогулянки, підйом або крос-тренування. .

Переваги зважених жилетів

Поширеним питанням є те, чи хороша для вас робота в обтяжувальному жилеті. І хоча більшість сучасних наукових доказів так чи інакше залишаються безрезультатними, ось деякі зважені переваги жилетів, яких ви можете очікувати від цього підходу до навчання:

Зважені жилети - це швидкий і простий спосіб внести різноманітність і складність у ваші існуючі пробіжки та тренування, перетворюючи багато вправ на вагу тіла у вправи з обтяженням.
Вони є чудовим варіантом для силових спортсменів та важкоатлетів, які хочуть збільшити свою вибухову силу та наростити тренування без необхідності змінювати режим.
Деякі дослідження показали, що тренування з обважненим жилетом може збільшити вашу швидкість, VO2 max і продовжити ваш час до виснаження після тривалого використання на тренуванні.
У ті дні, коли ви не можете вийти на пробіжку або в тренажерний зал, можна одягнути жилет із вагою та насолоджуватися тренуванням вдома, виконуючи щоденні справи.
Багато жилетів регулюються і доступні з різною вагою, це означає, що можна почати з низького рівня і збільшити ваш опір з часом.
Жилети можуть бути простішим варіантом, коли ви хочете додати ваги вашому тренуванню порівняно з іншими варіантами, такими як гирі рук, ваги на щиколотці та ваги на зап'ясті.
Коли справа доходить до зняття жилета після бігу або тренування, багато людей насолоджуються плаваючим відчуттям, подібним до того, як ви собі уявляєте, що Супермен постійно відчуває себе, оскільки ваше тіло вважає, що це регулярні рухи порівняно без зусиль.

Крім того, обтяжені жилети бувають різних стилів. Найкращий жилет для однієї людини не завжди буде найкращим варіантом для іншої. Наприклад, найкращий обважнюваний жилет для гімнастики може відрізнятися від такого для загального підняття ваги. Ваш вибір буде залежати від типу (типів) тренувань, які ви виконуєте, а також від можливості зручного носіння жилета під час тренувань. Перш ніж зробити свій остаточний вибір, слід врахувати такі аспекти, як прилягання куртки, додавання ваги до жилета та наскільки вона безпечна під час енергійної діяльності.

Після того, як ви розглянули ці аспекти і склали гарне уявлення про те, що шукаєте, перегляньте найкраще обтяжені бігові жилети нижче і почніть насолоджуватися тренуваннями наступного рівня.

1. Найкращі зважені жилетки для бігу: RUNmax Pro

Користувачі постійно оцінюють цей зважений жилет. Він відрізняється простим дизайном, який працює практично для будь-якої діяльності, і навіть оснащений кишенями для телефону та пляшкою з водою. Це працює для бігу, вправ на вагу тіла, таких як віджимання, підтягування та суглоби або інтенсивні піші прогулянки. І за такої низької ціни важко встояти.