Чорний чай - це новий супер напій для схуднення та міцного здоров’я. Ось чому

Нові дослідження показують, що чорний чай може допомогти схуднути, змінюючи бактерії в кишечнику.

Користь зеленого чаю добре задокументована, але нещодавнє дослідження показало, що чорний чай може також сприяти зниженню ваги та іншим користям для здоров'я, змінюючи бактерії в кишечнику.

За словами дослідників з Каліфорнійського університету, дослідження на мишах показало, що чорний чай змінює енергетичний обмін у печінці, змінюючи метаболіти кишечника.

Дослідження показало, що як чорний, так і зелений чай змінили співвідношення кишкових бактерій у тварин: відсоток бактерій, пов’язаних з ожирінням, зменшився, тоді як бактерії, пов’язані з м’ясою маси тіла, зросли.

Нові висновки показали, що поліфеноли чорного чаю, які занадто великі, щоб всмоктуватися в тонкому кишечнику, стимулюють ріст бактерій кишечника та утворення коротколанцюгових жирних кислот, різновид бактеріальних метаболітів, які, як було показано, змінюють енергію метаболізм у печінці.

Провідний автор Сюзанна Хеннінг сказала, що відомо, що поліфеноли зеленого чаю є більш ефективними та пропонують більше користі для здоров'я, ніж поліфеноли чорного чаю, оскільки хімічні речовини зеленого чаю всмоктуються в кров і тканини.

Хеннінг додав, що чорний чай за допомогою певного механізму мікробіому кишечника може також сприяти хорошому здоров’ю та втраті ваги у людей.

Результати показали, що як зелений, так і чорний чаї є пребіотиками, речовинами, які стимулюють ріст хороших мікроорганізмів, що сприяють добробуту людини.

У ході дослідження чотири групи мишей отримували різні дієти - дві з них доповнювали екстрактами зеленого чаю або чорного чаю: З низьким вмістом жиру та високим вмістом цукру; З високим вмістом жиру, з високим вмістом цукру; Екстракт жиру з високим вмістом цукру та зеленого чаю; Екстракт жирного чаю з високим вмістом цукру та чорного чаю.

Через чотири тижні вага мишей, яким давали екстракти зеленого або чорного чаю, впала до тих самих рівнів, що і мишей, які отримували нежирну дієту протягом усього дослідження. Дослідники також збирали зразки товстого кишечника мишей (для вимірювання вмісту бактерій) та тканин печінки (для вимірювання жирових відкладень).

Однак лише у мишей, які споживали екстракт чорного чаю, спостерігалося збільшення кількості бактерій під назвою Pseudobutyrivibrio, що може допомогти пояснити різницю між тим, як чорний чай і зелений чай змінюють енергетичний обмін.

Дослідження опубліковано в European Journal of Nutrition.