Чому жир, стійкий до дієти та фізичних вправ, і що ви можете з цим зробити?

Якщо ви були віддані послідовному дотриманню плану здорового харчування та здійснення фізичних вправ, але все-таки виявили, що не можете позбутися певних ділянок жиру в організмі, тоді ця публікація для вас. Нижче ми обговоримо, чому розвивається жир, стійкий до дієти та фізичних вправ, і що ви можете з цим зробити.

Чому жирові клітини стають стійкими?

Для того, щоб пояснити, чому розвивається жир, стійкий до дієти та фізичних вправ, важливо спочатку зрозуміти, як утворюються жирові клітини в організмі людини. У 2008 році Керсті Спалдінг, молекулярний біолог, який вивчав жир в Інституті Каролінська у Швеції, виявила, що з дитинства до наших 20-х років кількість жирових клітин у нашому тілі збільшується. Однак, коли ми досягли середини 20-х років, кількість жирових клітин перестає збільшуватися, і ми зберігаємо відносно однакову кількість протягом усього останнього віку. Розподіл цих жирових клітин є головним чином генетичним і не може бути змінений. Деякі люди генетично схильні до високої кількості жирових клітин у певних ділянках тіла, таких як живіт, стегна або підборіддя. Для цих людей жодна дієта чи фізичні вправи не позбавлять цих ділянок жиру.

Існує два типи рецепторів на жирових клітинах, альфа та бета, які відіграють певну роль у виробленні жиру, стійкого до дієти та фізичних вправ. Альфа-рецептори змушують жирові клітини залишатися присутніми, тоді як бета-рецептори сигналізують про розпад жирових клітин, щоб забезпечити енергією паливо. Коли жирові клітини мають більше альфа-рецепторів, ніж бета-рецепторів, вони, як правило, стійкіші до дієти та фізичних вправ, і навпаки, чим більше кількість бета-рецепторів порівняно з альфа-рецепторами, тим легше позбутися жиру. Крім того, жінки мають рецептори естрогену на жирових клітинах, що допомагає збалансувати розподіл жиру під час вагітності. Однак рецептори естрогену також можуть сприяти виробленню дієти та стійкого до фізичного навантаження жиру, який може зберігатися і після вагітності.

Що ви можете зробити з стійким жиром

Жир, стійкий до дієти та фізичних вправ, впливає на багатьох чоловіків та жінок, незважаючи на їх здорове харчування та фізичні вправи, що може викликати розчарування та знеохочення. На щастя, сучасні технології призвели до розробки процедур, які можуть безпечно та ефективно усунути впертий жир на тілі. Доктор Джессіка Крант у Нью-Йорку пропонує наступні нехірургічні процедури контурування тіла, щоб згладити появу стійкого жиру:

Kybella®: Перше схвалене FDA ін’єкційне лікування, щоб згладити появу подвійного підборіддя.
CoolSculpting®: Єдина очищена FDA нехірургічна процедура зменшення жиру, яка використовує контрольоване охолодження для усунення жиру, стійкого до дієти та фізичних навантажень.
CoolMini ™: Мініатюрна модель CoolSculpting®, яка зменшує жир у підгрудному відділі, або “подвійному підборідді”, та зонах шиї для більш плавного та тонкого профілю обличчя.

Скульптура: Очищена FDA, неінвазивна контурна терапія тіла для усунення упертого жиру в області стегна та живота.

Якщо вас турбують ділянки впертого жиру, заплануйте консультацію з доктором Крантом, щоб обговорити, який варіант лікування буде найкращим, щоб допомогти вам позбутися дієти та стійкого до фізичних навантажень жиру.