Чому вживання занадто багато борошна може негативно вплинути на відновлення

Що цей запашний запах тіла може говорити про ваше здоров’я
Зміцніть здоров’я щитовидної залози за допомогою цих порад

Ніхто ніколи не сидить і їсть жмені борошна. Принаймні так ми думаємо. Наші дієти насправді розповідають іншу історію. Дієта з високим вмістом борошна з пшениці або інших зерен впливає на кожну систему організму. Ось короткий посібник, як з’ясувати, як борошно впливає на організм і чому воно може вплинути на відновлення.

занадто

Мозок: білки в пшениці безпосередньо впливають на мозок. Оскільки речовини, отримані з пшениці, можуть перетинати гематоенцефалічний бар’єр, приєднуються до опіатних рецепторів мозку та викликають апетит і тягу.

Кров: рівень цукру в крові зростає протягом декількох хвилин після вживання їжі, виготовленої з борошна. Прості цукри, особливо ті, що містять пшеницю, підвищують рівень цукру в крові більше, ніж будь-яка інша їжа, включаючи столовий. З часом це може призвести до ускладнень зі здоров’ям.

Підшлункова залоза: підшлунковій залозі доводиться виштовхувати багато інсуліну, щоб метаболізувати глюкозу в продуктах, багатих борошном, що може налаштувати організм на стійкість до інсуліну, діабет та загальне запалення. Коли організм перебуває у запальному стані, це може спричинити інші проблеми, такі як проблеми з психічним здоров’ям.

Лінія талії: протягом серії тижнів і місяців йо-йо ефект підвищення та зниження рівня цукру та інсуліну в крові збільшує накопичення жиру в організмі навколо живота. Цей вісцеральний жир додатково заповнює і видає запальні сигнали по всьому тілу.

Кишечник: клітини, що вистилають стінки кишечника, утворюють щільно переплетений бар’єр. Білок, який називається зонулін, може створювати шлаки в кишковій броні, дозволяючи частинкам їжі проходити через кишкову оболонку неперетравленими. Пшениця містить білок, який називається гліадин, що спричинює надлишкове вироблення зонуліну. Імунна система організму переходить у хронічний надмірний розвиток, і харчова алергія або чутливість можуть розвинутися в результаті запалення кишечника.

Колон: З часом рівень цукру в крові підвищується і знижується внаслідок дієти, багатої на борошно, і може пошкодити нервові клітини, що викликають рухливість кишечника. Врешті-решт, час транзиту сповільнюється, а рух транспорту в товстій кишці зменшується. Це може призвести до запорів або подразнення товстої кишки з часом.

Одним з найкращих способів допомогти організму вилікуватися - знайти в раціоні більше здорової їжі, в якій не використовується надлишок борошна. Триматися подалі від занадто великої кількості хліба - це здорово, але обмеження цукру та інших надлишків жиру - це також спосіб вирізати пшеницю, яка має борошно, оскільки вона може ховатися в цих списках інгредієнтів, які багато людей не читають. Будьте обережні, що купуєте, і наполегливо працюйте, щоб готувати їжу вдома, а не їжте там, де не завжди можете бути впевнені, що міститься в їжі, яку ви їсте.

Відновлення звуку допомагає вам бути в курсі наших моментів за допомогою наших програм, послуг та ресурсів. Ми тут, щоб провести вас через кроки до відновлення. Якщо ви боретеся із залежністю, дозвольте нам допомогти. Зателефонуйте нам за номером 561-277-3088, щоб розпочати.