Чому схуднення - це не те саме, що бути здоровим

Втрата ваги, як правило, є основним аспектом, який люди ототожнюють зі здоровою людиною. Однак, як стверджує дослідження 2012 року, опубліковане в European Heart Journal, схуднення - це не те саме, що підтягнути фізичну форму

Дослідники виявили, що люди можуть мати зайву вагу та ожиріння, але при цьому метаболічно здорові і в той же час у формі. Оглянувши понад 64 000 пацієнтів із серцевими захворюваннями, дослідники побачили, що люди з надмірною вагою не мають більшого ризику померти від серцевих захворювань, ніж будь-які менші особи.

"Наше дослідження показує, що метаболічно здорові, але люди з ожирінням мають кращий рівень фізичної форми, ніж решта людей, що страждають ожирінням. На основі даних, які наша група та інші збирали протягом багатьох років, ми вважаємо, що більша кількість фізичних вправ в цілому і позитивно впливає на основні системи організму та органів і, отже, сприяє оздоровленню людей, включаючи людей із ожирінням. У нашому дослідженні ми вимірюємо фізичну форму, на яку в значній мірі впливають фізичні вправи ", - д-р Франциско Ортега, провідний автор першої статті" European Heart Journal "та науковий співробітник Йдеться в заяві Університету Гранади в Іспанії.

Хоча суспільство з більшою ймовірністю пов’язує вагу зі здоров’ям, може бути більш небезпечним зосереджуватися лише на втраті ваги. За словами Лівстронга, схуднення та схуднення також досить різні, хоча ми схильні порівнювати їх. "Вашою метою ніколи не повинно бути схуднення, а натомість завжди схуднення", - йдеться на веб-сайті. "Коли ви худнете, ви втрачаєте трохи всього - жиру, м'язів, рідини, розміру органів. Ви хочете, щоб більша частина вашої втрати ваги припадала на жир, а не на інші речі".

Для того, щоб бути фізично здоровим, не потрібно надто багато зусиль, за словами доктора Тимоті Черча, директора лабораторії превентивної медицини в Біомедичному дослідницькому центрі Пеннінгтона в Батон-Ружі. Але якщо ви хочете бути стрункішою, це все одно ваша прерогатива. Ці висновки не слід використовувати як привід залишатися із зайвою вагою або ожирінням

"Ви повинні пам'ятати, що для того, щоб бути в формі, потрібно не так багато," - заявив Черч у 2012 році. "Щоб визнати себе придатним, потрібно в середньому близько 30 хвилин ходьби п'ять днів на тиждень. Це не тонна витрати калорій Насправді фізіологічно досить важко мати зайву вагу або ожиріння, але це також відповідає фізичній формі ".