Чому плани схуднення за допомогою справжньої їжі працюють найкраще

Майже всі дієти зі зниженою калорійністю призводять до втрати ваги за короткий термін. Проблема полягає в тому, що типові плани схуднення не допоможуть вам утримати кілограми в довгостроковій перспективі. Більшість дорослих, які худнуть за допомогою дієт, отримують вагу - назад і більше - що призводить до порочного кола.

Дослідження ясно показують, що єдиним способом досягти довгострокової втрати ваги є вживання справжньої їжі та внесення змін до своїх харчових звичок, яких можна дотримуватися. Дізнайтеся, чому справжня їжа дорівнює реальній довгостроковій втраті ваги.

Вчить вас здоровішим харчовим звичкам

Ви берете останню книгу про дієти, дотримуєтесь рекомендацій щодо вживання розфасованих страв для схуднення протягом 12 тижнів і відзначаєте, коли шкала показує, що ви схудли. Після того, як дієта закінчиться, ви продовжуєте їсти звичайну їжу, і перед тим, як це зрозуміти, штани, які колись зручно лягли, щільно облягають талію.

Однією з основних причин, чому більшість дієт для схуднення не працюють, є те, що вони не допомагають засвоїти здоровіші харчові звички. Будь-яка людина може протягом декількох місяців харчуватися і їсти готові страви або шейки для схуднення. Але що відбувається, коли настає час повернутися до звичних харчових звичок?

LeanMD®, який контролює доктор Темкін, використовує справжню свіжу їжу з самого початку, щоб навчити вас готувати власні смачні та поживні страви. Завдяки персоналізованому коучингу «1 на 1» ви вивчите науково обґрунтовані стратегії харчування. Це план, який використовує справжню їжу, щоб допомогти вам схуднути та зберегти цю втрату протягом тривалого часу.

Дозволяє вносити практичні довгострокові зміни

Підрахунок балів і запам'ятовування формул не є практичною стратегією довгострокового схуднення. Звичайно, ви можете підраховувати очки протягом декількох тижнів, але навряд чи ви будете дотримуватися плану схуднення, який вимагає щодня використовувати складні формули для всіх своїх страв.

Дієтні плани з реальними продуктами є практичними. Ви з більшою ймовірністю дотримуєтеся режиму харчування, коли він передбачає реальний вибір їжі. Дізнавшись, як готувати здорову їжу, ви збережете ці знання та використаєте їх для постійних змін у своїх харчових звичках. Дотримуючись цієї філософії, LeanMD має трифазну систему, яка допомагає схуднути, а потім перетворює вас на здорове харчування на все життя.

Не позбавляє вас

Дієти для схуднення часто складаються з жорстких рекомендацій, які виключають багато продуктів і навіть деякі групи продуктів. Замість того, щоб працювати з вашими унікальними потребами, цей підхід працює проти вас, ускладнюючи продовження довше, ніж кілька тижнів.

Позбавлення себе не працює в довгостроковій перспективі. Відмовте собі від цього шматка пирога або печива цього місяця, а наступного місяця ви почуватиметесь так обділеним, що з’їсте їх п’ять.

За допомогою LeanMD ви спочатку будете їсти свіжі фрукти та овочі, білки та інші продукти з низьким вмістом вуглеводів, а потім додавати корисні жири та корисні вуглеводи пізніше в плані. Такі дієти, засновані на реальній їжі, зосереджуються на тому, щоб навчити вас робити здоровіші варіанти продуктів, які ви любите. Таким чином, ви не відчуваєте себе обділеними, і у вас формуються кращі харчові звички, які тривають.

Дає вам ресурси, щоб схуднути і утримати його

Без інструментів та ресурсів, як можна підтримувати здорову вагу? З цією дилемою стикаються дієти, дотримуючись типових дієт для схуднення. LeanMD надає вам інструменти, необхідні для орієнтації в реальних ситуаціях. Незалежно від того, перебуваєте ви у відпустці, відвідуєте вечірку, подорожуєте чи їсте на вулиці, ви будете мати знання, необхідні для вибору правильних продуктів, які допоможуть вам не відставати від шляху.

LeanMD - це система зниження ваги, що підтримується з медичної точки зору, пристосована для вашого способу життя. Незалежно від того, скільки ваги вам потрібно втратити, система LeanMD може допомогти вам досягти і підтримати свою мету.

Надмірна вага - це не просто естетична проблема. Це збільшує ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет 2 типу. Щоб зберегти своє здоров’я, настав час вибрати стійке рішення для схуднення. Зателефонуйте сьогодні, щоб призначити консультацію з доктором Темкіним, або скористайтеся нашим інструментом онлайн-бронювання, щоб розпочати свою подорож до більш струнких та здорових людей.