Розпочати Новий рік веселим пробігом - це набагато краще, ніж відкритим баром

Стресові завищені новорічні плани переоцінені - використовуйте новорічну ніч, щоб задати тон решті року, святкуючи

Майже щороку мої новорічні постанови включають те, що стосується вправ - частіше ходити в спортзал, бігати чотири рази на тиждень, ставати йогом за ніч. Але коли я прокидаюся 1 січня із сухістю у роті, ударом головного болю та сумнівно болючими м’язами, останнє, що я відчуваю, як удари в спортзал. (Знаєте відчуття? 5 здорових рецептів лікування похмілля). І так починається мій розпилювальний вхід у новий рік.

Намагаючись задати інший тон для 2016 року, я шукав альтернативні варіанти святкування новорічної ночі, чогось, що не поверне мене до моїх фітнес-цілей ще до початку року. Пофліртувавши з ідеями пізнішої затяжної вечері з друзями, марафонської вечора кіно та побачення з Андерсоном Купером та пляшкою вина, я натрапив на північний біг Нью-Йоркських бігунів. Чотиримільйер відбувається щороку в Центральному парку і рекламує себе як святковий, здоровий спосіб перебігати (буквально) на наступний рік. Продано.

Підготувавши до Нью-Йорку, я поставив багато запитань щодо своїх планів на ніч. Я передбачав певний відступ від друзів з коледжу щодо відмови від щорічної вечірки у відкритому барі, але натомість із задоволенням почув їхню підтримку ідеї та їхнє здивування тим, що така річ навіть існувала. Поки решта міста одягала коктейльне вбрання та підбори, я вийшов зі своєї квартири о 23:00. спортивні легінси, шапочка та мої найяскравіші неонові кросівки для бігу на півночі. (Дізнайтеся, що потрібно знати, перш ніж записатись на веселий пробіг).

Як тільки я приїхав, мені було абсолютно невтішно про те, скільки людей було там для перегонів. Величезні натовпи людей, згруповані в загони різного темпу, простягались, наскільки я міг бачити, в обидва боки. Після того, як я полегшив своє орієнтування завдяки ді-джею, що реве музику з амфітеатру поруч, я почав помічати всі костюми бігунів. Пазухи, божевільний спандекс та штучні шкарпетки змусили мої яскраво-рожеві туфлі на освітлених шнурках відчути себе "а-м-м-е". Окрім мого спорядження, відчутна енергія спонукала мене та моїх колег-бігунів підняти і збудити не просто розпочати гонку, а й задзвонити у 2016 році разом.

Музика лунала над гучним динаміком, коли ми чекали, поки задує стартовий гудок. Об 11:59:30 вони розпочали зворотний відлік, і о півночі розпочався величезний феєрверк і старт стартував. Протягом 15 хвилин ми бігали під сяйвом щорічного феєрверк-шоу в Центральному парку, висвітлюючи горизонт і падаючи дощем на захоплених бігунів та сторонніх спостерігачів.

Курс охоплює внутрішню петлю Центрального парку. Незважаючи на дивовижну пагорбність маршруту (про яку я завжди забуваю.), Легко тримати себе відволіканим та мотивованим протягом усього веселого пробігу - там звучить музика, море костюмів для перевірки та безліч людей із сусідніх кварталів що приходять поболівати за бігунів. (Якби я вирішив носити навушники замість цього, я точно пішов би на один із цих 4-х списків відтворення, перевірених для додавання сили вашим тренуванням). Не кажучи вже про те, що є шанс підкрастись до якогось ігристого сидру на милі дві.

Враховуючи час старту, я очікував, що буду виснажений під час бігу; натомість мене підживлювала енергія натовпу та моїх колег-бігунів. Ближче до фінішу була остання крива, де скарби людей плескали і кричали, що робило останній удар майже інстинктивно. Як тільки я перетнув фінішну пряму, забивши серце та спітнівши, я відчув, як підвищується рівень ендорфіну у мене.

Почавши рік позитивно, з багатьма людьми, які підтримали мене (навіть якщо вони не знали, що вони були), я у своїх рішеннях отримав підтримку бути здоровим і впевненим, що зможу досягти їх, не відмовляючись від розваги . Найкраща частина? Ніякого новорічного похмілля. Це 2016 рік, до якого я міг звикнути.