Чи злякатися змушує спалювати більше калорій?

Прочитайте далі

Які регулярні кошмари можуть розповісти вам про ваше здоров’я

Для когось жовтень є синонімом химерних плям з гарбуза та ласощів, приправлених гарбузом. Для інших мова йде про охоплення всього страшного (подумайте про моторошні історії, примарні сіриди та жахливі фільми жахів). І хоча зацікавленість у наляканні може здатися, що все це просто в приємному веселощі на Хеллоуїн, переляки можуть також мати певну користь для здоров’я: вони можуть сприяти збільшенню вашого спалювання калорій. (Оцінка!)

Певною мірою, деякі дослідження виявили, що наляканий страх може мати щось спільне зі збільшенням спалювання калорій. Це пояснюється тим, що переляк викликає у вашому тілі стресовий бій або реакцію на втечу, що призводить до викиду адреналіну та кортизолу. Потім ваше тіло починає витрачати накопичену енергію, коли ваш пульс зростає, приплив крові збільшується, а виділення глюкози в кров збільшується. В цілому, цей процес може призвести до збільшення кількості калорій, які ваше тіло спалює після серйозного переляку, що звучить як досить гарна новина для шанувальників фільмів жахів і відданих шукачів ляку.

Але є кришка: якщо ви спалюєте зайві калорії від переляку, ці калорії не точно відповідають тим додатковим калоріям, які ви спалюєте, скажімо, на біг. Насправді вони навіть не близько.

"Теоретично збільшення частоти серцевих скорочень означає збільшення кровотоку, що вимагає більших процесів в організмі, але воно не вимірює спалених калорій ні на що більше, ніж на теоретичному рівні". говорить д-р Вільям Е Ньюсом, доктор медичних наук, колишній медичний директор US HealthWorks і співзасновник клініки для схуднення, що базується у Флориді, Solutions Loss Weight. "І якщо ви смикаєтесь, вередуєте, стрибаєте або потієте під час фільмів жахів, ви можете спалити невелику кількість калорій, але, мабуть, недостатньо, щоб спалити здобний попкорн, яким ви жуєте",

Як перестати бути занадто приємним на роботі

Так що, показ "Сяючого" може трохи збільшити спалювання калорій, але якщо ви захоплюєтесь Twix, тому що вважаєте, що ваш марафон у фільмі жахів компенсує поблажливість, це може бути ціла страшна історія сама по собі.