Чи справді дієтний план дієти Рокко ДіСпіріто «фунт на день» діє?

Якщо ви хочете схуднути, але вам важко сісти на дієту, знаменитий шеф-кухар Рокко ДіСпіріто каже, що його дієтична програма дозволить вам їсти вашу улюблену їжу і при цьому худнути. ДіСпіріто, який славиться своїми вміннями готувати спокусливі страви, представив програму прискореного зниження ваги у своїй книзі "Дієта на день", яка потрапила на книжкові полиці 7 січня. Її мета - допомогти людям скинути до 5 фунтів за п'ять днів, дозволяючи їсти їжу, яку вони люблять, але чи справді це працює?

діспіріто

За словами ДіСпіріто, він схуд на своєму харчуванні близько 40 кілограмів. Він також переконаний, що швидка втрата ваги може спонукати дієтологів продовжувати свій рух і, разом із смачними дієтичними рецептами, складає план, який можна перетворити на спосіб життя. "Це точка зору кухаря, якої не вистачає у світі охорони здоров'я", - сказав ДіСпіріто. "Ці рецепти легко зробити, і вони мають чудовий смак".

Дієта «Фунт на день» містить багато білка, щоб активізувати обмін речовин та забезпечити задоволення дієт, незважаючи на низький вміст калорій. "Це дієта без позбавлення", - сказав ДіСпіріто. Перша фаза передбачає вживання великої кількості води та шість страв з великим вмістом білків на загальну кількість 850 калорій на день. Протягом чотирьох тижнів дієти повинні досягти своєї цільової ваги і перейти до другої фази плану дієти, де їм доведеться навчитися збалансувати розмір порції, споживати менше м’яса та додавати більше дієти до овочів, фруктів та цільних зерен.

Однак психологи та дієтологи попереджають про ризик дієтичної програми ДіСпіріто. Дієта "Фунт на день" обмежує споживання калорій до 850 фунтів, що вважається дієтою з дуже низьким вмістом калорій (VLCD), яка може спричинити недоїдання, застерегли вони.

". людина, яка приймає менше 1000 калорій на день, зіткнеться з проблемами в харчуванні, достатньому для підтримки здорового організму - вітаміни, білки, мінерали та інші поживні речовини слід обережно вживати, щоб уникнути недоїдання, коли людина перебуває на дієта з такою кількістю калорій ", - сказав Брайан Квебеман, хірург та засновник програми харчування, фізичних вправ та оздоровлення в Ньюпорт-Біч, Каліфорнія.

За словами доктора Дж. Шаха, головного медичного директора Amari Medical, дієти спочатку можуть відчувати себе пильними, енергійними та різкими через вироблення кетону внаслідок втрати жиру, але якщо дієта не виконується належним чином, людина може втратити м’язи та воду, і це може призвести до розгубленості, туманності розуму, тривоги та, зрештою, депресії.

Погоджується з доктором Рамані Дурвасулою. За словами Дурвасули, після дієти дієтам, можливо, доведеться боротися з почуттям розчарування та невдачі, якщо вони не в змозі утримати вагу. Дієта, за її словами, є єдиним найбільш послідовним фактором харчових розладів, і дієта фунт на день може налаштувати людей на цей шлях.

Незважаючи на це, Рокко сказав, що він створив дієту за вказівкою лікаря, який допоміг йому створити її з правильним балансом білка та харчування.