Розвінчувати тренажери для талії раз і назавжди

Періодичні косплеєри та пишні знаменитості люблять приписувати свої фізики, що кидають виклик фігурі 8s, магії тренування талії. І хоча мудрий скролер у ваших соціальних мережах знає, що фотографії, які ви бачите в Інтернеті, не завжди є реальним життям, можливо, вам буде цікаво, чи є якась істина в моді тренера на талії.

Незважаючи на те, що може сказати Кім К. (або допис), носіння талії не фактично зменшить вашу талію. Але це спричинить незручність і, можливо, налаштує на проблеми зі здоров’ям. Ось те, що ви повинні знати, перш ніж втиснутись у тренажер для талії.

Поділитися на Pinterest Студія Paloma Rincon/Stocksy

Тренажери для талії - це нижня білизна, яка стверджує, що «тренує» вашу талію, щоб вона звужувалась, надаючи вам більше форми пісочного годинника. Зазвичай вони виготовляються з щільної тканини і можуть містити обвалення з твердого металу. Ви повинні обернути їх навколо своєї середини - як можна щільніше, будь ласка! - і закріпіть все це на липучках, гачках або шнурках.

Якщо дизайн звучить як корсет чи пояс, ну, це тому, що це майже одне і те ж. Весь цей одяг покликаний всмоктати вас як божевільний.

Але тренери на талії роблять все це на крок далі, стверджуючи, що досить часто їх носіння фактично перекроє м’язи живота, щоб назавжди скоротити вашу середню частину.

Тренери на талії стверджують, що роблять вашу талію меншою. І вони можуть ... тимчасово. Тренер на талії буде всмоктувати все, поки ви його носите, і все може залишатися таким ненадовго - поки ваші м’язи не розслабляться до своєї нормальної форми.

Добре, але чи допоможуть вони вам схуднути? Що ж, якщо надщільна стрічка стискає живіт, їжа стає досить неприємною. Отже, якщо ви намагаєтеся приборкати порції, носіння підсилювача може допомогти вам вжити менше калорій.

Але дослідження 2010 року, яке вивчало це, насправді виявило, що більшість людей, які намагалися схуднути, одягаючи корсет, в кінцевому підсумку зняли корсет, оскільки це було так незручно.

Є один фактичний потенційний плюс: Якщо у вас більша вага тіла, тренажер для талії може надати вам тимчасову основну підтримку, яка вам може знадобитися для підвищення вашої мобільності та гнучкості.

Але оскільки існують певні ризики (більше про такі за секунду), вам слід проаналізувати цю ідею лікарем або фізіотерапевтом, перш ніж спробувати.

Носити тренажер для талії або корсет протягом кількох годин - як у костюмі - буде, мабуть, незручно, але насправді це не погано для вас. Але якщо ви думаєте зробити це звичайною справою, існує маса причин, які, мабуть, не є гарною ідеєю.

Кросівки на талії буквально стискають ваші нутрощі

Розгладжування вашої середини на кілька сантиметрів менше означає, що всі речі зсередини теж згладжуються (ТАКИМ!). Це не просто незручно - це потенційно може створити стрес на ваших життєво важливих органах.

Вони ускладнюють дихання

Тренажери також стискають ваші легені, що може в значній мірі зменшити кількість повітря, яке ви можете зайняти. Це може викликати у вас відчуття, що ви боретесь з диханням, залишаєте почуття втоми або навіть втрачаєте свідомість.

Вони зроблять ваше тренування менш цікавим

Заняття загалом - це не чудово, коли ти відчуваєш себе задиханим. Але є й інше: проблеми з диханням насправді призведуть до накопичення молочної кислоти в м’язах, змушуючи відчути печіння, неможливість швидшого натискання.

Вони можуть зруйнувати вашу поставу та поранити спину

Незважаючи на короткочасну підтримку основи, тренажер для талії може надати деяким людям із більшою вагою тіла, використання одного довгострокового дійсно призведе до ослаблення основних м’язів, оскільки їм не потрібно так сильно працювати, щоб підтримати вас. Це може призвести до млявої пози та болю в спині.

Вони проведуть вас до міста Печія

Знову ждав, люди. Весь такий тиск може призвести до того, що кислоти з вашого шлунка потраплять у горло, особливо якщо ви нещодавно їли.

Вони можуть призвести до довготривалих репродуктивних проблем

Деякі експерти висували теорію, що носіння корсета або тренажера для талії на довгий час може потенційно збільшити ризик викидня або інших проблем, таких як опущення матки або зменшення розміру тазу.

Існує не так багато вагомих доказів, що підтверджують це, але, мабуть, варто пам’ятати, чи не так?