Тренування талії - це процес зменшення природного розміру талії та підкреслення вигинів за допомогою тренажера для талії або тугого корсета.

Фігура пісочного годинника відновила популярність в останні роки. з такими знаменитостями, як Кардашянці, дженіфер Лопез, Нікі Мінаж, і Бейонсе допомагає повернути бажану фігуру пісочного годинника.

Такі формувачі талії повинні надати користувачеві завищену фігуру пісочного годинника, яка є крихітною талією і вигинами над стегнами. Тренажер для талії існує з вікторіанських часів і був відомий як корсет.

Перший корсет датується кінцем 1500-х або початком 1600-х років за даними Fashion Time, з тих пір оригінальний дизайн досить сильно змінився, але з тими самими несприятливими наслідками для здоров'я, які виникають при затягуванні талії.

Корсети були старомодними версіями тренажерів для талії і відповідали за переміщення життєво важливих органів та спричинення проблем зі здоров’ям [Кредит: Forbes]

По-перше, давайте подивимося, як продаються тренажери та які компанії стверджують, що тренажери можуть зробити для вас.

Тверджень багато і майже занадто безглуздо, щоб бути правдою, але загальні включають допомогу вам втратити жир і сантиметри від талії, метаболізуючи жир, вивільняючи токсини, стискаючи серцевину і допомагаючи їсти менше.

По-перше, експерти не підтримують використання талії, оскільки недостатня підтримка переваг і занадто багато ризиків. Вони стверджують, що ризиків просто занадто багато.

Якщо ви плануєте тривалий час використовувати тренажер для талії, важливо мати усі факти та переконатися, що не заподіюєте більше шкоди, ніж користі.

Ознайомтесь із цими 7 підказками щодо тренувань талії, які вам потрібно знати!

1. Це змушує вас виглядати стрункою на талії

Вони мають такий миттєвий ефект, просто покладіть його навколо талії, і він відразу виглядає меншим, підтягнутим і крихітним. Тренування талії також може служити постійним нагадуванням про вашу теперішню форму, допомагаючи відчути обмеження, які можуть спонукати людей до дієти.

2. Це може призвести до тимчасової втрати ваги

Деякі люди виявляють, що під час тренувань тренування на талії може підвищити температуру тіла, що призведе до того, що ви потієте більше, і це може тимчасово виявлятися як втрата ваги. Однак майте на увазі, що це лише тимчасове рішення, і воно буде працювати для вас лише довго, якщо ви поєднуєте його із регулярними фізичними вправами та повноцінною дієтою.

3. Це не позбавляє від жиру в організмі в довгостроковій перспективі

Проблема в тому, що тренування талії лише змушує вас виглядати стрункішою, поки ви носите корсет. Як тільки ви знімете його, ваше тіло незабаром повернеться до своєї нормальної форми.

Це пов’язано з тим, що носіння корсета не вплине на кількість жиру в організмі. Для того, щоб отримати довгострокові результати від тренування талії, вам слід постійно носити корсет.

4. Це може спричинити зрушення ваших органів з потенційно небезпечними наслідками

При тренуванні талії верхні органи рухаються вгору, а нижні - вниз. Це може призвести до подібного тиску на живіт, який, як відомо, спричиняє запор.

Зміна тиску на ваші внутрішні органи означає, що ви будете менш терпимими до певної їжі, включаючи газоутворюючу та жирну їжу, і деякі люди можуть виявити, що нормальний обсяг порцій занадто великий. Це також може призвести до небажаних нападів кислотного рефлюксу та порушити роботу шлунку.

5. Це може спричинити зневоднення

Ви можете спостерігати підвищення температури тіла та надмірне потовиділення під час «тренування талії» під час фізичних вправ, що може спричинити зневоднення. Щоб мінімізувати будь-які симптоми, ми радимо людям залишатися повністю зволоженими.

6. Це може вплинути на м’язи спини

Тривале тренування талії означає, що м’язи живота не такі активні, навіть якщо ви регулярно тренуєтесь. Тренування талії може призвести до ослаблення м’язів спини і живота, оскільки ви не покладаєтесь на використання цих м’язів для постави під час носіння корсета.

Корсет забезпечує опору, а не м’язи, і якщо м’язи не використовуватимуть, вони будуть марно витрачатися.

7. Це може вплинути на ваше дихання

Герметичність і багаторазове використання вашого тренажера для талії може спричинити судоми, дискомфорт і пощипування, якщо він занадто тугий. Це обмеження та стягнутість навколо талії можуть заважати зовнішньому вигляду та загальному здоров’ю вашої шкіри.

Крім того, це також впливає на якість та глибину вашого дихання, особливо якщо ви носите свій «тренажер для талії» під час тренувань.