Чи надмірна вага змушує вас втомитися

Сподіваюся, вам сподобалися продукти, які я рекомендував нижче, лише про те, що, будучи партнером Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Це означає, що я можу заробляти комісійні за товари, придбані за посиланнями на цій сторінці.

Я часто замислювався, чи надмірна вага не втомлює вас ?. За останні роки я як збільшився в розмірі, так і зменшився рівень енергії. Це якийсь збіг обставин чи це прямий побічний ефект набору більше кілограмів, ніж ви, мабуть, мали би протягом року. Нещодавно я почав використовувати тренажери для великих людей, оскільки мені сказали, що це може допомогти з рівнем енергії. Але це, здається, на мить спрацьовує на мене. Тобто, поки я фактично вправляюся. Що ще гірше, в більшості випадків здається, що я набираю вагу, а не втрачаю її. Поточний бій праворуч.

"Я особисто відчуваю, що погана дієта та надмірна вага змушують мене втомитися 80% випадків" Бігмен.

Ну, якщо ти щось подібне до мене, ти, мабуть, відчуваєш виснаження протягом дня. Відразу після пробудження відчувайте повільність руху (не дуже згадуючи про болючість) і починайте виконувати свої щоденні обов'язки. Мільйони людей по всьому світу щодня страждають від цієї саме цієї проблеми, і причина її виникнення не така складна, як я думав спочатку. Зростає кількість доказів, що такі люди, як я, страждають від надмірної ваги, як правило, відчувають більшу втому. Якщо число на ваговій шкалі набагато більше, ніж мало б бути, то, можливо, ви захочете зробити необхідні кроки для схуднення, щоб ви могли знову бути продуктивними. Простіше сказати, ніж зробити правильно. Але ніколи не здаватися і зберігати мотивацію - це ключ до успіху.

Всім відомо, що сидячий спосіб життя може призвести до збільшення ваги. Сидіння на дивані цілими днями не принесе вам жодної прихильності, якщо ви хочете спалити зайві калорії. Я справжнє свідчення цього. Не настільки диван, але працювати за комп’ютером цілий день не зовсім вважається вправою, чи не так.

Однак останні дослідження показують, що і зворотне може бути правдою. Вищий ІМТ пов’язаний з меншою фізичною активністю. Говорячи простими словами, це показує, що коли у вас більше жиру в організмі, тим більше ви сидячі. Багато медичних експертів продовжують дискутувати про причини та наслідки, але, незважаючи на відсутність емпіричних доказів, неважко уявити, що надмірна вага може бути причиною того, що ваш енергетичний бак здається порожнім весь час.

Швидкі посилання на інформацію на цій сторінці:

Навчання може бути цікавим ...

Цікаво відзначити, що останні дослідження також включали дітей. Вчені виявили, що високий відсоток жиру в організмі служив ознакою зниження рівня фізичної активності. Це може пояснити, чому багато дітей із зайвою вагою продовжують боротися зі своєю вагою ще довго після вступу у дорослі роки.

Звичайно, є також аргумент, що зниження рівня фізичної активності є причиною збільшення ваги, а не навпаки. Це вже давно прийнято в галузі охорони здоров’я, що пояснює, чому всі знають, що регулярні фізичні вправи допомагають позбутися зайвої ваги. У багатьох випадках все одно.

Корисно зрозуміти, як надлишок жиру в тілі змушує вас почуватись втомленими та ледачими. Деякі вважають, що саме додаткова вага ускладнює початок тренувань. Але насправді навантаження на жир у людей із ожирінням залежить від кількох факторів. Наприклад, їх гормони, гени, нейромедіатори та медіатори запалення змінюються в тій чи іншій мірі, що безпосередньо сприяє тому, що вони малорухливі.

Чи призводить бездіяльність до збільшення ваги, що призводить до втоми?

На даний момент багато вчених сходяться на думці, що більш високий ІМТ передбачає зниження рівня енергії та фізичної форми. Це також причина, чому ожиріння може призвести до бездіяльності. І коли ви додаєте до поєднання психологічних факторів, таких як сила волі та дисципліна, то не важко уявити, чому так багато людей вирішили цілими днями сидіти на дивані, відвідуючи тренажерний зал. Я знаю, що мені потрібен гарний удар задньою частиною, щоб рухатися, коли я страшенно втомлений. Навіть через кілька годин неспання я знову відчуваю себе готовим до сну.

Зв'язок між збільшенням ваги та бездіяльністю стає все більш чіткою, завдяки доказам, що додаткова вага сприяє малорухливому способу життя. Важливо розуміти, що бездіяльність є як причиною, так і наслідком збільшення ваги. Це може допомогти вам сформулювати найефективніший план відновлення контролю над вагою та здорового життя.

Врешті-решт це зводиться до того, наскільки ви готові схуднути і бути здоровими. Якщо у вас надмірна вага, вам слід потурбуватися про інше, оскільки надлишок жиру в організмі ускладнює початок роботи. Але якщо вам вдається пробитися через цей бар’єр, то немає жодної причини, чому б ви не досягли своїх цілей щодо схуднення.

У деяких людей не виникає проблем із щоденною роботою, але якщо ви не так почуваєтесь, не хвилюйтеся. Індивідуальні відмінності відіграють важливу роль у будь-якій кампанії зниження ваги, але головне - забивати ногу в двері та залишатися незмінним протягом усієї вашої подорожі до здорового способу життя.