Чи можете ви пити воду під час посту?

Чи можете ви пити воду під час посту?

Багато питань виникає, коли люди вступають у піст, а питна вода є важливим моментом для уточнення.

Моя проста та початкова відповідь на запитання:

"Так. Під час посту можна їсти, пити і робити все, що завгодно! »

Я маю на увазі, що під час посту ви дійсно можете робити все, що завгодно, і те, що ви робите, насправді залежить від ваших цілей.

Але загалом відповідь на запитання - ТАК.

Так, ви можете і вам слід пити воду, коли поститесь.

Можливо, є кращі запитання, наприклад:

Яку воду слід пити під час посту?

Скільки води слід пити під час посту?

Почнемо з першого питання ...

Яку воду слід пити під час посту?

Це важливе питання, оскільки не вся вода створюється “рівною”. Подумайте про це і запитайте:

Які води є там, які ви можете вибрати для пиття?

Ви можете отримати водопровідну воду, дистильовану воду, газовану воду, воду зворотного осмосу, мінеральну воду та джерельну воду.

А тепер подумайте про своїх давніх предків тисячі років тому ... і запитайте себе, що вони пили.

Вода, яку вони пили, надходила з джерел, озер та струмків. І ця вода містила ...

Мінерали.

Це означає, що коли ваші древні предки пили воду, їхні тіла отримували важливі поживні речовини з цієї води. Це особливо важливо під час посту.

Вам потрібні необхідні мінерали, щоб вижити. Такі речі, як:

Натрію
Магній
Калій
Кальцій

а також хлорид, фосфор, фосфат, бікарбонат та хлорид натрію.

Гострий стрес може бути корисним для вашого організму.

Пам'ятайте, що під час посту ви навмисно напружуєте своє тіло, щоб ваше тіло реагувало і поверталося сильнішим.

Це означає, що деяке виснаження мінеральних речовин може бути корисним, оскільки ваше тіло стане краще використовувати як уже збережені мінерали, так і при повторному введенні мінералів.

Але занадто довге заниження може бути небезпечним.

Вимоги до кожного з мінералів різняться. Якщо ви їдете менше двох днів без їжі, можливо, вам не доведеться турбуватися про доповнення електролітами.

Але якщо ви голодуєте кілька днів, вам захочеться пити високоякісну мінеральну воду, а також розглянути питання про доповнення електролітами.

Скільки цих мінералів вам потрібно?

Ви можете отримувати більшість мінералів та електролітів із високоякісної солі, як кельтська морська сіль, яка містить приблизно 1-2 чайні ложки протягом дня.

Якщо ви голодуєте більше 2 днів, можливо, ви захочете взяти чисту добавку цитрату магнію (без наповнювача, який може позбавити вас переваг голодування) і прагніть щонайменше 300 мг на день.

Скільки води слід пити під час посту?

Немає жодної правильної відповіді на це питання, яке підходить для всіх. Це насправді залежить від багатьох різних факторів.

Як правило, ви хочете пити достатньо води, щоб залишатися зволоженою; однак ви не хочете пити стільки, що вичерпуєте електроліти в організмі.

Як ви вже дізналися, ви хочете переконатись, що отримуєте достатньо важливих мінералів електроліту, які можна підкріпити питною якісною мінеральною водою.

Найкращий захід для води - це налаштування на своє тіло.

Ти хочеш пити? Потім випийте трохи води!

З іншої сторони…

Ви багато пісяєте, і це зрозуміло? Можливо, ви п'єте занадто багато води і випилуєте свої дорогоцінні мінерали-електроліти!

Ви можете скористатися загальнорекомендованою порадою ...

Органи охорони здоров’я зазвичай рекомендують вісім склянок на 8 унцій, що дорівнює приблизно 2 літрам або половині галона.

Це все для цієї статті.

Так. Моє останнє запитання до вас:

Ви збираєтесь пити воду під час посту?

+ + + + ТІЛЬКИ 15 СПОТІВ - ТАК РЕЄСТРУЙСЯ ЗАРАЗ. + + + +

Цікаво піст, але не знаю, з чого почати?

Протягом багатьох років я особисто зробив частину свого довготривалого голодування частиною свого життя спочатку завдяки широкому спектру переваг для фізичного та психічного здоров’я, що підтримуються клінічними дослідженнями, а тепер я дізнався про це і поділився з ним так багато, що м, пропонуючи ще один курс посту, що змінює життя!

Якою б не була ваша причина (наприклад, схуднення, більше енергії/розумової ясності та економія часу/грошей на їжу), якщо ви зацікавлені в пості, але можете скористатися деякими вказівками для початку, вам пощастило, тому що ми запускаємо найповніший пісний курс - із щоденними завданнями, щотижневими відеодзвінками в прямому ефірі та безліччю інформаційних ресурсів - так що ви теж зможете навчитися та насолодитися багатьма перевагами посту.

Я навчений та сертифікований тренер з охорони здоров’я, і я дізнався так багато про здоров’я, самопочуття та голодування, що хочу поділитися з вами усіма цими знаннями, щоб ви теж навчились найпростішому способу очищення дієти, детоксикації організму і контролюйте свою вагу.