Чи маскуєте ви гіпертонію?

Під час щорічного фізичного навантаження ваш лікар хвалить ваш нормальний артеріальний тиск.

Але перед тим, як віддатися святковому зітханню з полегшенням, ви можете розглянути нові результати досліджень.

Гіпертонія в масках справді є тихим вбивцею. Дізнайтеся, що таке гіпертонія в масках, як визначити, чи є у вас, і що з цим робити.

Опубліковано в Circulation, 1 доктор Джозеф Шварц та його колеги з Колумбійського університету та Університету Стоні Брук виявили, що більше 15% з 880 чоловіків та жінок середнього віку, у яких нормальні показники артеріального тиску були в кабінетах лікарів, насправді мали маскувальну гіпертонію.

Гіпертонія в масках: що це?

По суті, маскована гіпертонія - це артеріальний тиск, який, як правило, є нормальним в кабінеті лікаря, але вище за межами кабінету лікаря, досягаючи рівні, класифікованого як високий кров'яний тиск, або гіпертонія, яка становить 140/90 або вище.

1 з 8 американців

У подальшому дослідженні, опублікованому в Американському журналі епідеміології, 2 доктор Шварц та його команда об'єднали дані свого дослідження в Circulation з даними про 9 316 осіб з Національного обстеження здоров'я та харчування США. Зменшуючи цифри, вони підрахували, що більше 12% дорослих американців - 1 із 8 - маскували гіпертонію.

Загалом це 17 мільйонів людей.

Найбільш ризиковані | Чоловіки, діабетики

Маскується гіпертонія, як видається, частіше зустрічається серед чоловіків, ніж жінок. Ризик захворювання також зростає з віком, або якщо у вас діабет.

Дослідники зазначають, що маскована гіпертонія несе ту саму небезпеку, яку має будь-який діагноз гіпертонії, включаючи підвищений ризик серцевих нападів, інсультів, ниркової недостатності, деменції та ранньої смерті.

Гіпертонія білого халата

Ці висновки суперечать традиційному сподіванню, що рівень артеріального тиску в кабінеті лікаря буде вищим, ніж рівень поза кабінетом, який називається "гіпертонія білого халата". Тривога або стрес, які можуть відчувати багато пацієнтів під час фізичного огляду, є типовим поясненням підвищених показників.

Хоча для деяких людей «гіпертонія білого халата» може бути характерна, ці останні дослідження щодо маскованої гіпертонії вказують на те, що зворотне може бути справедливим для інших.

Маскована гіпертонія | Потенційні причини

Доктор Норман Блум, доктор медичних наук, FACP, лікар та вихователь Центру довголіття Притікіна в Маямі, пропонує кілька пояснень, чому деякі з нас могли маскувати гіпертонію.

"Для початку часто вимірюють кров у кабінеті лікаря неправильно і з різних причин, включаючи помилки".

Остаточний посібник з природного зниження артеріального тиску

Знижуйте артеріальний тиск за допомогою незначних або відсутніх ліків. Безкоштовний 5-денний план харчування. Кінцевий посібник для природного зниження артеріального тиску

Інші фактори, які можуть на мить знизити артеріальний тиск під час відвідування лікаря, включають голодування за кілька годин до іспиту (часто потрібно для аналізу крові) або просто спокійне сидіння в залі очікування.

Хочете отримати хорошу “табель”

"Також можливо, що деякі люди можуть прийняти здоровіші звички за кілька днів або тижнів до запланованого фізичного заняття, щоб вони добре виглянули під час іспиту", - додає доктор Блюм. "Вони прагнуть отримати хороший" табель "від свого лікаря. Майбутній фізичний натхнення надихнуло їх на обмеження куріння та пиття, кращу їжу та фізичні вправи. Але після фізичного, вони можуть повернутися до своїх старих звичок підвищувати кров'яний тиск ".

З якоїсь однієї або кількох із вищезазначених причин, навряд чи буде дивно, якщо деякі люди тимчасово знижують артеріальний тиск, перебуваючи в кабінеті лікаря.

Зовсім не підозрюючи

Але, безумовно, турбує той факт, що повністю 17 мільйонів американців з гіпертонією в масках можуть не усвідомлювати небезпеки, з якою вони стикаються.

Маскована гіпертонія | Як дізнатися, чи є у вас

Щоб уникнути спільного життя та, можливо, смерті від прихованого та нелікованого високого кров’яного тиску, спочатку потрібно визначити, чи маскували ви гіпертонію.

Ви можете попросити лікаря замовити цілодобовий амбулаторний монітор, який ви носите під час повсякденних справ. Періодично він перевіряє ваш артеріальний тиск.

Домашні монітори

Крім того, ви можете придбати персональний монітор і перевірити власний артеріальний тиск та вести журнал результатів.

"У переважної більшості з цих 17 мільйонів американців з гіпертонією в масках артеріальний тиск нормалізується приблизно через тиждень у Центрі довголіття" Притікін ", - каже доктор Блюм.

"Ви можете придбати гідний вимірювач артеріального тиску майже в кожній аптеці", - зазначає доктор Блюм. "Насправді дослідження показали, що вимірювання артеріального тиску, яке контролюється дома, є більш надійним, ніж вимірювання в кабінеті лікаря".

Отримавши домашній монітор, перевіряйте кров’яний тиск кілька разів на день. Якщо ви бачите, що ваш артеріальний тиск більший за 140 днів досягає 140/90, у вас гіпертонія. Якщо це між 120/80 і 139/89, у вас є попередня гіпертензія.

Програма Притікіна

Якщо після прочитання домашніх цифр ваш лікар вирішить, що вам слід лікуватись, він може розпочати, призначивши здорову дієту з низьким вмістом натрію та план фізичних вправ, як програма Притікіна.

Зниження артеріального тиску

Послідовно дослідження 3, опубліковані дослідниками з UCLA, виявили, що багато людей, які приїжджають до Притикіна з високим кров'яним тиском, залишають Притикін з нормальним або майже нормальним артеріальним тиском. Насправді більшості тих, хто приймає таблетки проти гіпертонії, більше не потрібні, або їм значно зменшили дозування.

Багаторівневі збитки солі

Навіть якщо у вас немає високого кров'яного тиску, "це гарна ідея прийняти такий здоровий спосіб життя, як Притікін", додає доктор Данін Фруже, доктор медичних наук, медичний директор Центру довголіття Притікіна.