Чи мають спеції калорії 3 жирних пташенят у дієтичному співтоваристві з втрати ваги

У спеціях є калорії, але для більшості з них кількість спецій, яку ви їсте, настільки мала, що калорії - це все, про що вам слід турбуватися.

Є кілька спецій, які мають калорії, на які варто звернути увагу, в основному це спеції, виготовлені з горіхів або насіння. Наприклад, 1 столова ложка гірчичного зернятка містить близько 50 калорій. Я готую багато індійських страв, а гірчичне зерно є частим інгредієнтом, тому я обережно підраховую калорії в ньому. Порошок чилі - ще один, що я розраховую: він містить близько 25 калорій на ст.

Але для сушених або свіжих трав, таких як орегано, базилік, петрушка, розмарин, майоран, цибуля, чебрець і т. Д., Я не заважаю рахувати калорії. Єдиним винятком було б, якщо б використовували незвично велику кількість трави. Наприклад, якби я готував песто з базиліка, яке вимагає від 1 до 2 склянок запакованого листя базиліка, я б, мабуть, підрахував калорії в базиліку. (Хоча навіть у песто більшість калорій надходять з інших інгредієнтів - оливкової олії, пармезану та кедрових горіхів, а не базиліка. Базилік, ймовірно, додає лише одну-дві калорії на порцію).

Зрештою, якщо ви не худнете, то, мабуть, проблема не в травах та спеціях.