Чи ківі насправді є негативною калорією?

Монті Дейтон | Подано 31 травня 2008 року

Ківі - це фантастичний фрукт, який, хоч і дивного вигляду, забезпечує дивовижну кількість вітамінів, а також чудовий смак. Ківі також є їжею з низьким вмістом калорій, залишаючись настільки популярним серед людей, що вживають та виключають дієти з негативною калорією, що навіть є частиною загального щоденного пошукового терміну: "ківі з негативною калорією".

Ківі - їстівний плід, і весь він їстівний, включаючи шкірку та багато насіння. Ківі - ягода, і так, це один з рідкісних фруктів, який навіть має білок. Ківі є однією з найпопулярніших негативно калорійних продуктів і містить величезну кількість вітаміну С, а також багато вітамінів А та Е. Крім того, у ківі також майже стільки ж калію, скільки в рекламованому банані.

У шкірі ківі також багато антиоксидантів, а також чудова клітковина. Задовго до того, як з’явилася дієта з негативною калорійністю, плід ківі широко похвалили в багатьох країнах за його ефекти у зменшенні ризику утворення тромбів, крові та зниження жиру в крові. Це робить ківі одним із найздоровіших фруктів.

Це правда, що серед продуктів з негативною калорійністю ківі знаходиться на вершині як за речовиною, паливом, так і за станом здоров’я. Ви можете сперечатися з усім, що хочете, чи є це технічно негативною калорією, але якщо ви заміните цукерки на ківі, ви сильно втратите у вазі. Те саме стосується заміни простих вуглеводів на ківі.

Ківі - це один із найздоровіших фруктів, тому, якщо ви шукаєте їжу з високим вмістом вітамінів і негативною калорією, ківі - це той, на який ви точно повинні поглянути.

Якщо вам сподобалась ця інформація і ви хочете дізнатися більше, перегляньте мій блог про дієту з негативними калоріями.