Чи готові ви схуднути і почуватись краще?

12 липня 2018 р. Від actionmed

Літній час у розпалі, і більшість з нас (за винятком тих особливих небагатьох ..., яким ми заздримо) могли дозволити собі скинути пару фунтів. Йдеться не про те, щоб мати розмір 0, або отримати вагу середньої школи в боротьбі - це не важливо і може бути небезпечно - мова йде про втрату непотрібного жиру в організмі, що може сприяти вашому діабету, проблемам артеріального тиску, болю в суглобах, і більше.

Якщо ви спробували кілька дієт, але виявили, що боретесь, можливо, ви були б хорошим кандидатом на кетогенну дієту. Що відрізняє кето-дієту від інших дієт, це стан кетозу, у який навмисно вводиться ваше тіло. Гаразд ... але що таке кетоз? Кетоз - це коли ваше тіло припиняє спалювати вуглеводи для палива і починає розщеплювати та спалювати жир для отримання енергії.

Основа кетогенної дієти полягає в тому, що 75% калорій має надходити з джерела жиру, 15-20% з білка і 5-10% з вуглеводів. Є тест-смужки, які використовуються під час процесу для перевірки сечі на кетони, щоб переконатися, що ви належним чином перебуваєте в кетозі.

На даний момент у нас, у Action Medicine, триває 1 дослідження з нашим власним доктором Майком. Він сумлінно дотримувався дієти, і почуває себе краще, ніж роками, зменшив біль у суглобах і схуд на 25 кг. Він вважає, що дієти легко дотримуватися, і він придумав безліч креативних рецептів.

Послухайте, дієти важкі і часто нетривалі. Вам потрібна зміна способу життя. Найкращий для вас, якщо чесно кажучи, той, з яким ви можете дотримуватися, досягаючи оптимального стану здоров’я. Якщо кетогенна дієта звучить як щось, що вас цікавить, ми маємо чудовий ресурс саме тут, у нашому офісі. Сьогодні ви можете домовитись про зустріч, яка може змінити спосіб вашого життя до кінця вашого життя ... на краще!