Чи є у мого малюка надмірна вага?

Ви коли-небудь замислювались, "чи є у мого малюка надмірна вага?" Деякі батьки хвилюються через те, що їхній малюк здається більшим за інших дітей, хтось через те, що при відвідуванні педіатра вага їхньої дитини визначається з високим процентилем, а деякі через те, що апетит у дитини величезний. Я навіть чув від батьків, які раніше ніколи не хвилювались, але почали після того, як їх педіатр прокоментував розмір та дієту своєї дитини. Справа в тому, що незалежно від того, що викликало для вас цей хід думок, це нормально, як батько хвилюватися, коли ви відчуваєте, що щось, що відбувається з вашим малюком, може викликати занепокоєння.

Мій власний син завжди мав більший процентиль ваги, ніж зріст, як дитина, так і малюк, і іноді це змушувало мене замислюватися, чи не роблю я чогось неправильно, як я його годую. Коли це твоя власна дитина, так легко переживати, навіть якщо вона здається цілком щасливою і здоровою.

Отже, якщо ви коли-небудь задавали собі це або подібне до нього запитання, ця публікація для вас. Він повинен дати вам інформацію та розуміння, необхідні для того, щоб подивитися на ріст і розвиток вашої дитини в цілому, а також звільнитись від відстеження, порівняння та занепокоєння (якщо ви зараз на цьому місці).

Зростання та ІМТ для малюків

По-перше, давайте поговоримо про те, звідки всі ці розмови про розмір і вагу, як правило, походять.

ІМТ (вік 2+)

Після 2 років один із способів вимірювання ваги та розміру - це ІМТ (індекс маси тіла).

Технічно, ІМТ 85-го процентиля або вище (але менше 95-го процентиля) означає, що дитина має зайву вагу. ІМТ на рівні 95-го процентилю або вище означає, що дитина страждає ожирінням. (ВИКОРИСТУЙСЯ? справді потрібно позначити 2-річного віком як ожирілого ?!)

Але, як і для дорослих, насправді важливо знати, що ІМТ НЕ розповідає нам повної історії про вагу чи здоров’я дитини.

Відсотки ваги та довжини (віком від 2 років)

Якщо вашій дитині до 2 років, педіатр ще не буде обчислювати свій ІМТ. Натомість вони дадуть вам процентилі ваги та довжини вашої дитини.

Той, на який ви хочете звернути увагу, - це вага для процентилю довжини, але, будь ласка, не захоплюйтеся кількістю. Те, що вони мають вищий процентиль, не обов’язково означає, що є проблема. Замість того, щоб шукати одне ідеальне число, ми хочемо бачити постійне зростання вашої дитини крива зростання.

Наприклад, ця дитина нижче послідовно складає графіки в 75–90-му процентилі. Це, мабуть, саме там, де їх тіло має бути вагомим. Якщо вони в іншому випадку здорові і харчуються загалом здоровою дієтою, мене б не хвилював вищий процентиль.

Ми хочемо оцінити, що може відбуватися, якщо ми побачимо величезний стрибок їхнього процентилю (як, наприклад, перехід від 50-го до 80-го процентиля). Те саме стосується дитини, чий процентиль різко зменшується - ми хотіли б оцінити дитину та обставини, щоб краще зрозуміти, що відбувається.

Внизу ми бачимо дитину, яка послідовно складала змову близько 50-го процентиля, а потім швидко підскочила до 95-го процентиля. Це трапляється не часто, але я хотів показати вам, як це виглядає для порівняння. Коли дитина перетинає одну або дві (або більше) лінії, як це, вона значно збільшує свій процентиль, і ми хотіли б подивитися, що з нею відбувається.

Але що, якщо моя дитина більша за інших дітей?

Зі своїм сином, на щастя, мій педіатр завжди запевняв мене в тому, що він зробив свій шлях. Він НІКОЛИ не сказав мені ні слова про занадто велику вагу мого сина. Але маючи в голові ті цифри ІМТ, які я дізнався в школі, я все ще хвилювався, побачивши, як мій син потрапляє до категорії надмірної ваги. Ось чому, коли моєму сину виповнилося 2 роки, я відверто запитала його педіатра: "Чи турбує вас його ІМТ?"

Я пам’ятаю, як він спокійно і по суті відповідав: «Ні! Його тіло знаходиться там, де йому потрібно. І більшість малюків починають нахилятися, наближаючись до дитячого віку. Я б взагалі про це не хвилювався ". Чи можу я сказати вам, наскільки це була музика для моїх вух?

Якщо ви все ще трохи стурбовані розміром чи вагою вашої дитини, знайте, що слід враховувати інші, більш важливі фактори. Такі речі, як:

Природний каркас і розмір вашої дитини

Розмір рами вашої дитини та кількість м’язів, які вони мають, можуть збільшити їх ІМТ, але жодне з цих речей не свідчить про проблеми зі здоров’ям. Крім того, деякі етнічні групи, як правило, мають більші чи менші розміри, і це слід враховувати, дивлячись на їх вагу.

Загальний ріст вашої дитини

Знову ж таки, пам’ятайте про це, доки вони залишаються там або поруч їх крива зростання, будь-який процентиль може бути нормальним.

Крім того, я виявляю, що багато дітей схильні до невеликої ваги до того, як у них з’явиться стрибок росту. Здається, що вони виростають, а потім вгору і продовжують у такому порядку. Це нормально.

Звідки я знаю, чи повинен мене турбувати вага вашої дитини?

Якщо ви все ще думаєте, що розмір вашої дитини - це те, до чого вам, можливо, доведеться звертатися активніше, задайте собі питання, перелічені нижче. Ось деякі речі, про які я б вас запитав, якби ми провели консультацію з питань харчування щодо ваги вашої дитини.

Чи завжди вони мали приблизно однаковий процентиль? (Коливання менше 10%)
Чи пропонуються іноді десерти (ні заборонені, ні даються безкоштовно)? Прочитайте цю публікацію та цю публікацію, щоб дізнатись більше про те, чому це важливо, і отримати допомогу щодо поводження з десертом.
Чи добре ви розумієте розмір порцій і те, як вони вписуються в режим дитини, не обмежуючи? (Прочитайте цю публікацію)

І, чи ваша дитина:

Маєте більший або м’язистий каркас? Як щодо інших членів вашої родини?
Щодня робіть якісь фізичні навантаження?
Дотримуйтесь досить регулярного розпорядку їжі та закусок?
Їжте фрукти або овочі щодня?
Нечасто приймайте напої, підсолоджені цукром?
Зрозуміти, коли вони голодні та ситі? (Див. Таблицю "Тедді Белл" нижче, щоб отримати допомогу з цим)

Якщо ви відповіли "так" більшості цих питань, і у вашої дитини немає проблем/проблем зі здоров'ям, тоді в цілому я б не хвилювався через надмірну вагу. Ймовірно, вони мають правильну вагу для свого тіла (хоча, звичайно, я не можу сказати цього остаточно, не поговоривши з вами про вашу дитину).

Якщо на більшість цих питань відповідь «ні», тоді я б сказав звернутися до тих предметів, яким ти сказав "ні". Ви завжди можете звернутися до мене за допомогою, якщо вона вам потрібна. Пам’ятайте, що їх вага - це лише симптом чогось іншого - зазвичай це зовнішня обставина, на яку ви можете звернутися. Це нічого не говорить про те, хто вони, або хто ви.

Як ви ставитесь до всього цього?

Коли батьки мають минулу історію боротьби з вагою, управління усвідомленнями, які виникають навколо ваги дитини, може бути складним. Якщо це правда для вас, це нормально визнати. Це цілком нормально для нас, коли ми хочемо захистити своїх дітей від того болю, який ми пережили у своєму власному житті.

Це нормально запитати підтримку

Іноді, не усвідомлюючи цього, наша власна історія змушує нас робити те, що фактично саботує стосунки наших дітей з їжею та їх тілами. Якщо ви відчуваєте, що це може відбуватися у вашій родині, це нормально. Помічаючи, що це великий крок, і ви завжди можете звернутися за допомогою щодо того, як рухатися вперед.

Якщо вам потрібна порада чи вказівка, ви можете почати з педіатра, терапевта або власного лікаря з первинної медичної допомоги. Всі вони із задоволенням допоможуть знайти відповідну підтримку для вашої родини. Ми з вами також можемо в будь-який час поспілкуватися у форматі 1: 1 за допомогою телефонного або електронного консультування. Скористайтеся цим посиланням, щоб забронювати в мене будь-коли, коли вам потрібна підтримка.