Гірчиця очолює список приправ для схуднення

привабливою

Дослідники знають, що деякі продукти харчування та харчові добавки можуть мати прямий вплив на апетит. Здається очевидним, що споживання багатого поживними речовинами плану меню було б найбільш корисним для схуднення та утримання від нього. Їжа з високим вмістом білка та клітковини може бути особливо корисною для контролю ваги. Подібно до того, як правильні спеції та приправи можуть підтримати втрату ваги, дослідження показали, що доданий цукор є одним з найгірших інгредієнтів сучасної дієти, і більшість з нас споживає занадто багато. Багато продуктів, які позначені як здорові, насправді завантажені рафінованим або обробленим цукром.

Насіння гірчиці сприяють спалюванню жиру

Якщо ви шукаєте трохи більше удару від вашої приправи, виберіть етнічну гірчицю з більшою концентрацією насіння гірчиці, щоб посилити спалювання жиру. Ці сорти часто гостріші, ніж традиційні американські гірчичники, але прочитайте етикетку продукту, оскільки азіатські гірчичники можуть містити доданий цукор. Коли ви змінюєте спосіб їжі позитивно, це може прискорити ваш метаболізм, тому фунти починають танути. Тим не менш, ви є тим, що ви їсте, тому уникайте порожніх калорій з наповнених цукром продуктів і додайте приправи, що сприяють метаболізму, у ваші страви, щоб отримати задоволення від їжі.

Твоє тіло потребує регулярного утримання, щоб виробляти енергію для живлення тіла протягом дня. Без належного пального на шляху ви можете відчувати втому, погану когнітивну функцію та відчуття голоду. Але, ви можете активізувати свій метаболізм, додаючи спалюючі жир трави та спеції до здорового плану меню. Хоча більшість приправ не забезпечують багато харчування, деякі містять корисні інгредієнти, такі як трави, спеції, здорові для серця жири та антиоксиданти, які можуть підтримувати здорову втрату ваги. Гірчиця очолює список найкорисніших приправ для пролиття кілограмів з дуже низьким вмістом калорій, які можуть посилити смак і метаболічний опік.

Деякі гострі страви можуть допомогти здоровому травленню

Історично добавки до їжі використовувались для запобігання псуванню їжі до винаходу холодильника. Деякі культури зверталися до гострого перцю, соусів та порошків, щоб захистити збережену їжу від псування. Мало того, що цей процес спрацював, у людей з’являється бажання зайвого вживання їжі. Незважаючи на те, що це звучить неінтуїтивно, додавання речовин, що містяться у спеціях, насправді може діяти як подразник для людей із виразкою шлунку, хоча спочатку цим пацієнтам було наказано уникати гострої гострої їжі. Тим не менше, деякі пряні харчові добавки насправді знижують кислотність у травному тракті і виробляють додаткову слину в роті, щоб стимулювати вироблення шлункового соку, що сприяє травленню.