Інтернет-ресурси

Бірмінгемська серцева триденна дієта, згідно з легендою, була створена в кардіологічному відділенні лікарні Бірмінгема, штат Алабама. Він був створений для використання як інструмент, який допомагає пацієнтам швидко схуднути перед операцією.

Бірмінгемська серцева дієта з трьома побаченнями була піддана великій критиці та вважалася примхливою дієтою. Однак дієта обіцяє, що ви втратите 10 кілограмів за три дні. Це відомо під багатьма іменами, включаючи:

Триденна дієта в баптистській лікарні, триденна дієта Американської асоціації серця, триденна дієта Бубби, триденна дієта у Флориді, триденна серцева смерть, триденна армія вмирає, триденна дієта в лікарні та триденна дієта серцева дієта.

Твердження дієти про те, що ви схуднете на 10 кілограмів, може бути правдою. Але насправді шлях. Втрата - це, швидше за все, вага води - це, безумовно, не щільний жир в організмі.

Дієта дає всілякі обіцянки, включаючи: (1) швидке схуднення, (2) очищення, (3) збільшення енергії та (4) зниження рівня холестерину,

То як це працює? Ви повинні дотримуватися дієтичного плану з буквами триденних інтервалів щотижня, щоб побачити результати. протягом решти чотирьох днів на тиждень дозволяється їсти як зазвичай. якщо ви зацікавлені втратити ще 10 кілограмів, просто поверніться до дієти ще на три дні.

що можна їсти? ця дієта вимагає чіткого її дотримання. якщо ви вживаєте їжу, відмінну від тієї, що передбачена дієтою, це слід вважати переїданням, і ви, ймовірно, не втратите вагу. Бірмінгемська серцева триденна дієта також наголошує на тому, що під час їжі слід уникати за будь-яких обставин. Дієта вимагає їсти рекомендовані порції, навіть якщо ви не голодні

* 1/2 грейпфута або соку * 1 скибочка тосту * 1 ст. Арахісове масло * Чорна кава або чай

* 1/2 склянки тунця * 1 скибочка тосту * Чорна кава або чай

* 2 скибочки (3 унції) будь-якого м’яса * 1 склянка стручкової квасолі * 1 склянка моркви або буряка * 1 невелике яблуко * 1 склянка ванільного морозива

* 1 яйце, зварене круто * 1 скибочка тосту * 1/2 банану * Чорна кава або чай

* 1 склянка сиру

* 1/2 склянки тунця * 5 солоних крекерів

* 2 сардельки * 1 склянка капусти або брокколі * 1/2 склянки моркви

* Зелена ріпа * 1/2 банану * 1 склянка ванільного морозива

* 1 зварене круто яйце * 1 скибочка тосту * чорна кава або чай

* 1 скибочка сиру Чеддер * 5 солоних крекерів * 1 невелике яблуко * Чорна кава або чай

* 1 склянка тунця * 1 склянка моркви або буряка * 1 склянка зеленої квасолі

* Цвітна капуста * 1 склянка канталупи

* 1 невелике яблуко * 1 склянка ванільного морозива

Ця дієта має прості у дотриманні правила і діє, нібито, оскільки вона створює особливий хімічний розпад у вашому організмі. Однак, якщо виконуються заміни, особливої поломки не відбувається, і ви не втратите вагу. На додаток до суворого меню ви можете споживати:

* Дієтична газована вода або чай, підсолоджений штучним підсолоджувачем * Сіль і перець (ніяких інших приправ) * Дотримуйтесь цієї дієти протягом 3 днів поспіль щотижня. * Через 3 дні їжте звичну їжу, але переконайтеся, що не переїдаєте. * Через 4 дні нормального харчування почніть все спочатку,