Чи буде дієтичний кокс підвищувати рівень цукру в крові у діабетиків?

Люди, які страждають на цукровий діабет, часто переходять на продукти без цукру, якщо хочуть потурати тязі. Наприклад, вони можуть спробувати печиво без цукру або дієтичні продукти, виготовлені спеціально для діабетиків або не містять доданого цукру. Виходячи з цієї концепції, перехід на вживання дієтичної коки може здатися найкращим вибором. Однак діабетикам потрібно врахувати певні речі, перш ніж пробувати дієтичні газовані напої.

Інгредієнти дієтичного колу

Дієтичний кокс містить два підсолоджувачі: аспартам і ацесульфам-К, також відомий як ацесульфам калію. Дієтичний кокс також містить штучні барвники та ароматизатори, які не впливають на рівень цукру в крові.

Реакції цукру в крові

За даними клініки Мейо, обидва підсолоджувачі, що використовуються в дієтичній коці, вважаються безпечними для діабету. Однак, хоча штучні підсолоджувачі не підвищують рівень цукру в крові, кофеїн у ньому може. Дослідження 2004 року, проведене дослідниками з Університету Дьюка, показало, що споживання кофеїну може збільшити рівень цукру в крові до 8 відсотків. Вчені не впевнені, чому кофеїн впливає на глюкозу, але все ще рекомендують пацієнтам, які страждають на цукровий діабет, максимально скоротити споживання кофеїну.

Проблеми

Хоча підсолоджувачі в дієтичній коці безпосередньо не впливають на рівень цукру в крові, вони все одно можуть призвести до інших проблем. На думку Гарвардської школи громадського здоров’я, солодкий смак дієтичної коки може заплутати ваш мозок. У звичайних обставинах солодка їжа має багато калорій. Коли ви п'єте дієтичну соду, ваш мозок очікує від вас споживання калорій. Коли ви цього не зробите, ваш голод посилиться, змушуючи їсти більше, щоб компенсувати калорії, які очікує ваш мозок. Тяга до зайвої їжі може бути тягою до вуглеводів, що може вплинути на рівень цукру в крові. Тож опосередковано дієтична кока-кола може впливати на рівень глюкози, якщо ви не звертаєте уваги та не поступаєтесь тязі.

Вирок

У порівнянні зі звичайною кока-колою та іншими безалкогольними напоями, дієтична кока-кола є кращим вибором. Штучні підсолоджувачі не містять вуглеводів і не забезпечують калорійність раціону. Якщо ви регулярно вживаєте звичайну соду, перехід на дієту може допомогти вам схуднути. Це в свою чергу допоможе вашому рівню цукру в крові, оскільки ожиріння погіршує діабет та його симптоми. Експерти Гарвардської школи громадського здоров’я наголошують, що газовані напої, як дієтичні, так і звичайні, повинні бути випадковими ласощами, а не заміною щоденного споживання води.