Частина 3: Подорож до втрати ваги після пологів

** Застереження: я не є медичним працівником. Я ділюсь своїм досвідом і тим, що мені вдалося. Кожен і кожне тіло різне. Те, що працює для мене, може не працювати для вас. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком нового режиму дієти та фітнесу. **

Отже, нарешті ми дійшли до частини 3 моєї подорожі після втрати ваги. Потрапити сюди було непросто. Насправді я все ще в дорозі. Мені 20 фунтів далеко від моєї цільової ваги 125 фунтів (вага до весілля !). Ці останні 20 фунтів знадобиться НАЗАВЖДИ, щоб зійти. Ось чому я написав ці дописи в блозі, щоб мотивувати СЕБЕ! 🙂 Я лише працюватиму більше і розумніше, щоб досягти своєї мети. І я сподіваюся, я теж надихнув когось із вас у дорозі!

Знімок того, що я з'їдаю за день

Це найбільш часто задаване питання, яке я отримую, тому дозвольте мені дати вам короткий знімок того, як може виглядати день:

Я також випиватиму 6-8 склянок води на день. Це трапляється не завжди, але це одна з речей у моєму списку, яку слід вдосконалити!

Ще кілька порад, які я можу запропонувати всім вам:

Сподіваюся, мої післяпологові публікації в блозі допомогли вам. Я молюсь, щоб усі здорово досягали своїх цілей щодо схуднення. Хоча мені все-таки трохи схуднути, я можу сказати, що я відчуваю себе набагато краще, коли харчуюся здорово та тренуюсь. Справа не в цифрі на шкалі, а в тому, як ви почуваєтесь. І я почуваюся добре ! Здоровий 🙂

Я завжди кажу мамам, що потрібен був час, щоб поставити вагу (точніше 9 місяців!), Тому знадобиться час, щоб він знявся! Більшості з нас доведеться дуже багато попрацювати, щоб повернути форму, але, маючи правильний вибір їжі, плани тренувань та відданість і рішучість, ми можемо це зробити! Ось щоб бути щасливішим, здоровішим і почуватися чудово!

Зображення @ haphotography.ca