Смузі з ожини з ківі та папайєю

Насолоджуйтесь цією барвистою чашею смузі з ожиною, ківі та папайєю для здорового сніданку, що смакує губи. Для тих, хто сидить на дієті з контролем калорій, ця чаша для смузі містить менше 300 калорій.

Вступ

Ожина - це низькокалорійний фрукт, наповнений вітаміном С, і він надає яскравий колір цьому смузі.

ПІД 300 КАЛОРІЙ | Підходить для веганів. Без глютену та молочних продуктів.

Час приготування: 10 хв

Інгредієнти

240мл	мигдалеве молоко
60г	ожини, плюс 3 додаткових для подачі
1/2	банан
1 ч. Л	насіння льону
1	ківі, нарізаний скибочками
2	скибочки папайї
1 ч. Л	насіння

Інструкції

ПІДГОТОВКА:

Приготуйте смузі, змішуючи мигдальне молоко, ожину та банан у блендері до однорідності, а потім додайте насіння льону та знову змішайте, поки добре не з’єднаєте.

Налийте смузі в миску для подачі. (Якщо смузі недостатньо міцний, поставте його в морозильну камеру на 15 хвилин.)

Додайте ківі, папайю та зайву ожину та посипте насіння соняшнику.

БУДІВЕЛЬ:

Почніть із смокді з ожини та банана

Додати в ківі, папайю та ожину

Завершіть насінням соняшнику

Більше рецептів сніданку

Більше веганських рецептів

Більше рецептів смузі

Цей рецепт представлений в

Про що це? 100 чаш для схуднення містить 100 кольорових рецептів корисних чаш для смачних страв менше 400, менше 500 і менше 600 калорій. Виберіть чашу, яка вам підходить, незалежно від того, чи шукаєте ви миттєву збірку, їжу в дорозі, швидкий сніданок або спокійний пізній сніданок.

Рецепти, які ми любимо: Смузі з ожини з ківі та папайєю…

Приєднуйтесь до спільноти Happy Foodie

Ми із задоволенням заходимо у вашу поштову скриньку щоп’ятниці з подарунками для гурманів, новинами кулінарних книг та надихаючими рецептами, подібними до цих.

Ми хотіли б щотижня заходити у вашу поштову скриньку із надихаючими рецептами, новинами кулінарних книг та подарунками для гурманів.

Отримайте абсолютно нові рецепти від цих кухарів та багатьох інших…