Час для детоксикації? Спробуйте ніжний Детокс кульбаби

Вимкнено коментарі щодо часу на детокс? Спробуйте ніжний Детокс кульбаби

написана Раулою С. Мітчелл

Ви коли-небудь замислювались спробувати “детокс”? Це досить завантажене слово - існує безліч різноманітних видів детоксикацій чи очисних програм. Природні, цілісні або інтегративні медичні працівники можуть розробити для вас програму детоксикації, виходячи зі стану вашого поточного стану здоров’я. На цю тему є нескінченні книги. Пакети з детоксикацією можна придбати поза рецептами в кооперативах із здоровим харчуванням, спа-центри пропонують детокс у меню, а поради щодо детоксикації "зроби сам" можна знайти на дошках Pinterest.

Деякі з них є м’якими, хоча забезпечують ефективні тривалі результати, тоді як інші належать до категорії капітального ремонту, і можуть бути не такими безпечними, особливо якщо зміни різкі та екстремальні. Зводиться до питання, як ви ставитеся до свого самопочуття та способу життя довгостроково.

Я потрапляю в лагідніший, ніжний табір, коли справа доходить до інтеграції дієтичних та модифікацій способу життя. Я думаю, що включення елементів м’якого режиму детоксикації у ваше повсякденне життя - це відмінна можливість перейти до здорового способу життя, не порушуючи хімії вашого тіла та не даючи лише короткотермінових результатів, і ризик, який я вважаю небажаним. Наприклад, такі результати, як негайна втрата ваги, пов’язана з детоксикацією, можуть спочатку вражати, але не можуть підтримуватися довгостроково, а насправді можуть бути частково відповідальними за збільшення ваги після виходу з режиму детоксикації. Тоді ти повернувся кудись за квадратний! Цього ніхто не хоче.

Отже, припустимо, що ми не страждаємо від якихось серйозних хронічних захворювань, що вимагають спостереження з боку медичного працівника, і ми йдемо на щадну детоксикацію, яку ми можемо розпочати зараз, і продовжуватимемо регулярно, якщо захочемо. Сезонні переходи природи (весна та осінь) - ідеальний час для детоксикації, щоб очистити розум, тіло та дух від

дієтичні токсини: рафінована їжа та вуглеводи, гідровані жири, алкоголь, кофеїн, цукор, м’ясо та молочні продукти з високим вмістом жиру тощо.
токсини навколишнього середовища: у нашому повітрі, ґрунті, воді, засобах для чищення та особистої гігієни, одязі тощо.
емоційні та психологічні токсини: хронічний стрес, занепокоєння, занепокоєння, жонглювання занадто великою кількістю куль у повітрі, відсутність розслабленого «простою» та регенеративного сну

Детоксикацію найкраще підтримувати синергетично, як зсередини, так і зовні. Ніжні модифікації нашого раціону та способу життя можуть створити полотно для здорових вас. Коли ми очищаємо печінку, нирки та шкіру, ми очищаємо первинні органи організму, які відповідають за виведення токсинів.

Одне дуже просте дієтичне лікування, яке ми можемо додати, щоб полегшити здатність нашого організму до детоксикації?

Існує безліч домашніх формул саморобної роботи та детоксикації в спа-центрі, використовуючи поєднання:

води
лимон
імбир
женьшень
відвари
трав'яні чаї
свіжі овочеві та фруктові соки
сирі фрукти та овочі з високим вмістом клітковини
комплекти у вашому місцевому кооперативі
товста кишка (вводиться під професійним наглядом)
гідротерапія (парові лазні, сауни)
вправи для медитації та розслабленої візуалізації
йога
масаж

Знову ж таки, деякі можуть бути більш поштовхом до системи, ніж інші, залежно від вашого звичного раціону, способу життя та ваги. Моя філософія полягає в тому, що м’який детокс є найбільш корисним та ефективним як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Я люблю додавати в свій раціон чай з кульбаби для простого ефективного збагаченого поживними речовинами детоксикації. Ви можете розпочати в будь-який час і продовжувати це 365 днів на рік. Вживання чаю з кульбаб не є суттєвою модифікацією, хоча якби я міг вибрати лише одну абсолютно дивовижну траву, це точно був би кульбаба. Детокс кульбаби може бути частиною вашої постійної дієти та способу життя. З часом очищаючі властивості цієї дивовижної трави будуть помітні на чіткості вашої шкіри.

Примітка: Це не детоксикація для схуднення, хоча ви можете помітити втрату ваги через кульбаби

сечогінні властивості, які допомагають втратити надлишок води
стимулюючі властивості, що проявляють активізацію повільного метаболізму

Як «в’яжучий сечогінний засіб», кульбаба підтримує схуднення, виводячи зайву воду БЕЗ виснаження рівня калію. У траві "трава" Майкл Т'єрра стверджує: "Кульбаба є одним із найкращих відомих діуретиків, принаймні рівним будь-якому відомому лікарському препарату". Я не знаю жодного іншого діуретику, який не виснажує необхідний калій у вашому організмі.

Цей детокс кульбаби допоможе

очистити печінку та нирки, щоб вивести токсини з крові
керувати циркуляцією
розірвати перешкоди вашої селезінки, підшлункової залози, жовчного міхура, сечового міхура та нирок, щоб полегшити правильний "чи" або енергетичний потік
безпосередньо приносять користь вашому шлунку та кишечнику, стимулюючи потік жовчі для поліпшення травлення та засвоєння поживних речовин
омолодити свою здатність до фізичних вправ, які дають обіцянку позитивних ланцюгових реакцій, якщо вони включені в повсякденну частину свого способу життя

У періоди перехідного періоду, сезонного характеру та способу життя, ми можемо відчувати стресову імунну систему та похідні гострі захворювання, такі як застуда, ангіна та грип. Наші тіла просять пристосуватися до змін клімату та умов навколишнього середовища, і дуже важливо підтримувати наші природні здібності робити це. Внутрішнє очищення печінки та нирок зміцнить та підтримає оптимальне функціонування всіх органів тіла, покращить вашу імунну систему та загальний стан здоров’я.

Кульбаба робить все це як дивовижно потужний альтернативний (очищувач крові) трава.

Відома травниця Розмарі Гладстар у своїй прекрасній книзі «Сімейна рослина» вихваляє таланти кульбаби «Вся рослина відновлює та омолоджує». Якраз те, що нам потрібно під час сезонних переходів, щоб «запустити» нашу конституцію і бути нашим найкращим, щоденним.

Кульбаба - рясне джерело

вітаміни А і С для живлення, зміцнення та відновлення ослабленої або стресової імунної системи, і ми знаємо, наскільки чудові ці вітаміни для нашої шкіри
мінеральні добавки кальцій і магній для заспокоєння нервової системи під час перехідного періоду, розслаблення нервів для заохочення повноцінного сну, під час якого відбувається найбільше загоєння та омолодження
залізо, підвищити життєвий тонус та енергію, які в іншому випадку можуть бути знижені, бо, чесно кажучи, може бути виснажливо пристосовуватися до переходів будь-якого роду - нових сезонів, нових робочих місць, нових відносин, нових місць, нового способу життя,

На додаток до змінних властивостей детоксикації, кульбаба, як було показано

функціонувати як ефективний партнер у регулюванні дисбалансу цукру в крові внаслідок неправильного харчування та відсутності фізичних вправ, особливо в поєднанні з женьшенем та/або імбиром
запобігати підвищенню артеріального тиску

Ви починаєте розуміти, чому я вважаю кульбабу чудо-травою? Я досить стримано називаю будь-яку траву поодиноко "чудом", але кульбаба настільки неймовірний, що мені здається дивом!

Потягуючи чашку кульбаби з чаю один-три рази на день, це допоможе вашому організму ніжно детоксикація. Це не вимагатиме від вас відмови від будь-якої їжі, яку ви любите, хоча ми все ж пропонуємо вам

Їжте «кольорово» - багато свіжих фруктів та овочів - щоб збільшити кількість харчових волокон та підтримувати збалансовану дієту. Я б запропонував 3-5 кольорів за один прийом їжі. Ви не можете отримати стільки кольорів від м’яса та картоплі, тому ви знаєте, що робити!
Щодня випивайте 8-10 склянок води, щоб підтримати виведення токсинів із нашого тіла. Найкраще пити цю воду між їжею, а не під час їжі. Якщо ви повинні пити воду під час їжі, однієї склянки має бути достатньо. Для вашої травної системи краще, якщо ви не п'єте надмірно під час їжі, а кімнатна температура краща, ніж охолоджена або крижана вода.
Зменште споживання цукру, рафінованих вуглеводів та кофеїну. Весняні та літні фрукти настільки казково солодкі та соковиті, що я вважаю, що я, природно, тяжію до них більше, ніж до солодких десертів, і, зізнаюся, я насолоджуюсь їжею як комфорт під час холодних зимових місяців.

Потягування чаю з кульбаби протягом дня - це один маленький секрет детоксикації, який, на відміну від багатьох інших планів детоксикації, не вимагає дисципліни та погіршення дієти. Це просто доповнення до того, що ви вже робите!

Чай з кульбаб (відвари коренів та настоїв листя та квітів) - чудовий спосіб отримати корисні властивості детоксикації цієї очищаючої та поживної трави, як води, з якою готують чай підтримує виведення токсинів з нашої системи. Що може бути краще чи простіше?

Де я можу знайти чай з кульбаби?

Якщо у вас є місцеве джерело органічного кульбаби, це ідеально. Якщо ні, органічний кульбаба або готовий органічний чай з кульбаби у вашому місцевому продовольчому кооперативі чи магазині - чудові варіанти. Зараз у багатьох продуктових магазинах в пакетиках є органічний чай з кульбаби. НЕ збирайте кульбаби з удобреного двору або в бордюрі для приготування чаю. Отруйні хімічні речовини в добривах представляють серйозну небезпеку для вашого здоров'я. Будь ласка, переконайтесь, що ваше джерело є авторитетним та органічним.

Чи можу я додати підсолоджувач до гірчичного від природи чаю кульбаби?

Якщо ви виявите, що чай з кульбаби має трохи гіркий смак, спробуйте додати трохи меду або патоки, яка містить багато вітамінів групи В, які підтримують вашу імунну та нервову системи, щоб допомогти вам зберегти здоров’я та спокій під час детоксикації. Ви також можете змішувати його з солодшими трав’яними чаями, такими як солодка. Я люблю свій чай з кульбаби, змішаний з солодкою або імбиром та купкою меду. Імбир - відмінна трава для додавання до будь-якого іншого трав'яного чаю, оскільки він допомагає відновити цілющі властивості основної трави.

Ніжний збалансований детокс на початку осені може творити чудеса для здоров’я вашої шкіри та інших органів, вашої психічної стабільності та вашої духовної гармонії.

Здоров’я вашої печінки ілюструється чітким і сяючим кольором обличчя. Коли хтось страждає на запалення шкіри, висипання, екзему та запалення, це може свідчити про менш оптимально функціонуючу печінку та нирки, які тимчасово відчувають труднощі при позбавленні організму від токсинів. Коли я був студентом, який жив і працював у Парижі у свої 20 років (ні, це не я - я брюнетка, але ми сестринські духи), я, правда, споживав занадто багато міцної кави, харчувався менше, ніж зоряна дієта, і я був завалений курсовими роботами та дослідженнями (стрес), моя шкіра страждала від помірності та висипань, які мене турбували, тому що чиста здорова шкіра завжди була для мене такою важливою. Я би хотів, щоб я тоді знав про кульбабу!

Кульбаба може допомогти вивести токсини, змусити все рухатися вільніше через нашу систему і покращують силу та життєздатність наших органів виведення, що призводить до покращення та оздоровлення шкіри. Вам потрібно полюбити траву, яка обіцяє та забезпечує прекрасну здорову шкіру, тому що коли ви чудово почуваєтесь у своїй шкірі (bien dans sa peau), ви відчуваєте чудовий період. І ми всі знаємо, що це чудове почуття!

Здорова печінка, нирки та шкіра. Вони працюють разом. Давайте піклуватимемось про них так, ніби вони нероздільні, бо вони є, і чай з кульбаби робить це так легко!

О, ще одне ... чи не завжди є ще одне? Поки ви проходите детоксикацію, я вважаю важливим приймати довгі теплі або гарячі ванни (гідротерапія), щоб очистити шкіру, найбільший орган нашого тіла. Чому б не попивати чай з кульбаби, приймаючи ванну? Просто має сенс очистити ззовні всередину та зсередини - покрийте всі основи! Гаразд, зараз все готово.

Якщо у вас є запитання чи коментарі щодо детоксикації, очищення, кульбаби, гарячих ванн або будь-чого, що ви хотіли б поділитися своїм досвідом з детоксикацією, залиште їх нижче, і ми будемо раді поділитися вашими коментарями та відповісти на ваші запитання.