Кетогенне меню дієти для легкого схуднення

Шукати в цьому блозі

Чай з артишоку для схуднення та оздоровлення

Отримати посилання
Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта
Інші програми

Чай з артишоку чудово підходить для здоров’я

Чай з артишоку може стати справжньою сенсацією для всіх вас, хто шукає смачного та корисного напою. Насправді давно відомо, що ця рослина використовувалась у раціоні, що було підтверджено єгипетськими малюнками понад 2500 років тому. З іншого боку, стародавні греки та римляни використовували його як природний афродизіак, і сьогодні його приймають з тією ж метою.

Але це лише частка того, для чого можна використовувати цей овоч. Це дуже смачно і, звичайно, часто буде частиною вашого раціону. Найцікавіший для вас - гарячий напій з цих чудових рослин. Тому нижче з’ясуйте, наскільки ефективний хороший чай з артишоків для схуднення, і яку користь він дає для здоров’я.

Вирощування артишоків

Рослина артишок латинська назва Cynara scolymus представляє давню культуру, яка сьогодні здебільшого росте в середземноморській зоні. Він сприяє теплій погоді, а тому не може вижити там, де температура нижче нуля.

Для досягнення успіху в вирощуванні артишоків повинні бути відповідні умови вирощування, і посадка проводиться подібним чином, як і зі спаржею. Її слід висаджувати на відстані від 80 см до 1 метра один від одного і ранньою весною, найкраще в середині березня. Кожна рослина дасть 5-6 великих квіток, і десяток менших. Вони стануть їстівними та дуже корисними для вашого здоров’я.

Період, коли вони відбуваються, - у квітні та травні. Ми рекомендуємо вам зірвати його в той період. А саме, якщо протягом літа ви забезпечите його достатньою кількістю води та вологи, ця рослина дасть плоди на початку осені. Для вирощування артишоків використовують органічне добриво, найкращий гній і компост.

Дуже важливо переконатися, що рослина має достатньо сонячного світла протягом дня, але уникайте захищених місць і тіні. Через місяць після посадки потрібно викопати навколо нього, щоб видалити бур’ян.

Збір артишоку проводиться лише тоді, коли суцвіття (головки) закриті, і ви можете робити це вручну або ножицями. Упакуйте їх у відповідні коробки, і дуже корисно накрити їх поліетиленовою фольгою.

Що стосується зберігання, ви можете зберігати їх до місяця при температурі близько 0 ° C. Якщо ви хочете використовувати їх через кілька днів, досить тримати їх при 2-4 градусах або в холодильнику.
Ряд лікувальних властивостей артишоків

Немає причин, чому б ви не готували чай з артишоків, оскільки він дуже ефективний проти ряду захворювань. Вам сподобається за смак, але ви можете пити його двічі на день, щоб отримати необхідну кількість поживних речовин, вітамінів та мінералів.

Якщо вам цікаво, чому гарбуз з артишоку корисний, ось кілька корисних для здоров’я.

Він багатий антиоксидантами

Цю рослину можна обґрунтовано вважати супер їжею в будь-якому сенсі цього слова. Він багатий фітонутрієнтами, які є по суті потужними антиоксидантами. Вони провели численні аналізи, які показали, що артишок є чудовим джерелом речовин, які успішно борються з токсинами, і кращий за будь-яку іншу рослину!

Знижує рівень поганого холестерину

Люди, яких мучить високий рівень жиру в крові, нарешті можуть легко дихати, тому що існує природне рішення їх проблеми. Протягом шести тижнів вживання артишокового чаю проти холестерину значно знизить рівень ЛПНЩ. Таким чином, ви можете захистити здоров’я серця, судин та уникнути інфаркту та атеросклерозу.

Допомагає поліпшити пам’ять та когнітивні здібності

Рослина артишок в середньому містить близько 12 відсотків рекомендованих добових доз вітаміну К. Це дуже важливо для вашого мозку, оскільки він захищає нейрони від пошкодження та дегенерації. Таким чином це допоможе вам у підтримці когнітивних здібностей, а головне, захистить від таких захворювань, як деменція та хвороба Альцгеймера.

Захищає здоров’я печінки

Окрім зниження рівня холестерину, він позитивно впливає на печінку, зменшуючи рівень ліпідів в організмі. Найкраще для вирішення цієї проблеми настойка з артишоку, що застосовувалася з давніх часів. Він містить фітонутрієнти, цинарин та силімарин, які мають сильну активність проти жиру. Щоб використовувати найкраще із цього продукту, просто розчиніть десять крапель у склянці води і пийте двічі на день.

Запобігає раку

Окрім того, що він багатий антиоксидантами, він в основному є чудовим охоронцем вашого організму, коли мова йде про профілактику раку. Секрет полягає в рутині, кверцетині та галаніновій кислоті, які ефективно атакують ракові клітини та гальмують їх ріст та подальше розширення. Це особливо добре проти раку простати, але це чудовий вибір для чоловіків, які піклуються про своє здоров’я.

Регулює артеріальний тиск

Продукти, багаті калієм, такі як банани, топінамбур, картопля або артишоки, допомагають підтримувати електролітний баланс в організмі. Цей мінерал, крім магнію, необхідний для нейтралізації натрію, що призводить до високого кров'яного тиску. Саме тому ця рослина рекомендується тим, кого турбує гіпертонія та затримка води в організмі, оскільки таким чином вони збережуть здоров’я серця і значно зменшать ризик інсульту.

Відмінний вибір для вагітних і годуючих жінок

Ця рослина містить близько 107 мікрограмів фолієвої кислоти, що становить чверть рекомендованої добової дози. Це дуже важливо для чоловіків, але також і для жінок. Насправді в давнину його використовували як свого роду природний афродизіак, оскільки він підвищує родючість обох статей. Крім того, вважається, що вживання артишоку гарантує вагітність.

Протягом дев'яти місяців він захистить нерви ембріонів та забезпечить їх правильний розвиток. Зрештою, фолієва кислота дуже важлива для годуючих жінок, тому рекомендується пити чай з артишоку один або два рази на день.

Зміцнює кістки

Ми вже згадували вітамін К, корисний для вашого мозку, але артишок як засіб для кісток також дуже корисний. Це допомагає у формуванні та регенерації кісткової тканини. За допомогою вітаміну С він забезпечить необхідну кількість колагену, завдяки чому ваші кістки, сухожилля або м’язи зміцняться.

Таким чином, він захистить вас від остеопорозу та буде дуже корисним під час відновлення від можливих переломів та травм.

Він виводить вільні радикали

Антиоксиданти, багаті рослиною артишоку, позитивно впливають на внутрішні органи, але їх наявність легко виявити на шкірі. Просто усунення вільних радикалів допоможе у вирішенні такого неприємного явища, як вугрі, прищі, подразнення, почервоніння, висип та вугрі.

Якщо вас мучать ці проблеми, ви можете споживати цю рослину, але також використовувати краплі артишоку, які замінять тонік. Щовечора мийте шкіру нейтральним милом і наносіть цю рідину м’якими мазками.

Це прискорює метаболізм

Ще одним корисним та цікавим фактом про цю рослину є те, що вона містить марганець. Цей мінерал відіграє важливу роль у зміцненні обміну речовин, виведенні холестерину, а також правильному розподілу амінокислот в організмі. Це дуже допомагає людям, які хочуть схуднути, і ви дізнаєтесь більше про це після того, як ми представимо всі способи приготування напою з цієї рослини.

Як приготувати чай з артишоку

Якщо ви хочете знати, як приготувати чай з артишоку, ви повинні знати, що це дуже простий і легкий процес. Перш за все, все, що вам потрібно, - це кілька голів цих рослин і трохи води. Є три способи приготування цього напою.

Винятковий напій для схуднення

Перш за все, слід сказати, що цей овоч є природним та ефективним сечогінним засобом. Він містить вітаміни, мінерали та рослинні добавки, які благотворно впливають на бактерії в кишечнику та всю травну систему. Листя артишоку можуть допомогти запобігти затримці води, що безпосередньо стимулює зменшення маси тіла. Є вказівки на те, що вживання цього напою допомагає втратити від 5 до 10 кілограмів всього за десять днів.

Звичайно, для досягнення таких результатів необхідно узгодити і змінити свій раціон. Для початку викиньте солодощі, випічку, біле борошно, алкоголь та шкідливу їжу. Це основа, яка допоможе вам схуднути за допомогою чаю. На додаток до цього напою відмінно підходять капсули з артишоком, які усувають здуття живота і гази в шлунку.

По суті, цей овоч багатий рослинною клітковиною, точніше у вас їх пропорційно 10,3 грама. Це становить 40 відсотків щоденних потреб людського організму, а це означає, що він є чудовим союзником, який допомагає регулювати травлення.

Перш за все, це створює відчуття ситості в шлунку, що допоможе вам уникнути зайвого вживання їжі і у вас не буде раптових відчуттів голоду. Однак вам потрібно перестати захоплюватися думкою, що чай з артишоку для схуднення - це чарівне зілля, яке спрацює протягом ночі.

Окрім здорового харчування, вам потрібно бути фізично активним, і ми рекомендуємо аеробні вправи, біг, регулярну ходьбу та їзду на велосипеді.

Досвід користувача з артишоками

Що стосується чаю з артишоків, досвід, пов’язаний із втратою ваги, є дуже позитивним. Таким чином ми дізнаємось, що крім чаю користувачі використовували краплі та настоянки, які також п'ють розчиненими у воді. Використовуючи ці продукти, ви не тільки вирішите проблему зайвої ваги, але і усунете численні ризики для здоров’я.

Найкращі рецепти найкращих страв з артишоками

Окрім того, що ці овочі корисні для здоров’я, вони ще й дуже смачні. З нього можна робити різноманітні страви, які будуть насичені корисними та корисними речовинами та мінералами. Пропонуємо спробувати такі рецепти.

Піца з артишоком рецепт

Інгредієнти:

2 чайні ложки вершкового масла,
2 зубчики часнику,
артишоки,
300 мл коров’ячого молока,
сир,
Каєнський перець,
150 грам шпинату,
2 столові ложки борошна
1 основа для піци.

Як приготувати піцу:

У каструлю покладіть дві столові ложки вершкового масла і залиште його плавитися. Потім вставте повну чайну ложку кайенського перцю та дрібно нарізаний часник. Додайте борошно, сир пармезан, за бажанням, і листя шпинату і все перемішайте. Коли сир злегка розплавиться, додати 300 мл молока і перемішувати протягом декількох хвилин. Потім зніміть з вогню, поки трохи не охолоне і не загусне.

Сформуйте тісто в піцу, вилийте соус з каструлі і складіть аркуші артишоку. Випікати цю страву потрібно при температурі 220 градусів всього десять хвилин. Потім дайте йому охолонути і подайте до столу.

Різотто з рецептом артишоку

Інгредієнти:

4 артишоки,
1 лимон,
50 грам вершкового масла,
300 грам рису,
50 грам сиру,
100 мл білого вина,
2 чайні ложки подрібненого листа петрушки,
столова ложка спеції вегета і перець.

Підготовка різотто:

Очистіть артишоки під проточною водою і видаліть тверді зовнішні листя. Зріжте стебла та гострі вершини, а потім замочіть їх у лимонному соку, щоб запобігти їх чорненню. Розріжте їх навпіл і нагрівайте на вершковому маслі протягом 15 хвилин, час від часу додаючи воду. Додайте вегета і перець за смаком.
Рис промити і вилити на сковороду, добре розмішати і залити білим вином. Вода може поповнюватися, поки всі інгредієнти не стануть м’якими. Нарешті, різотто з артишоками потрібно заправити тертим сиром і прикрасити листям петрушки.

Рецепт супу з артишоку

Інгредієнти:

40 грам вершкового масла,
2 чайні ложки дрібно нарізаної цибулі,
2 зубчики розтертого часнику,
500 грам артишоку,
200 грам картоплі,
2 чайні ложки спеції Вегета,
один літр води,
100 мл вершків для приготування їжі
трохи лимонного соку.

Приготування супу:

Спочатку артишоки почистіть і помийте, очистіть картоплю і наріжте кубиками. У каструлі розтопіть масло і обсмажте його в невеликій кількості цибулі та часнику. Потім додайте попередньо промиті та подрібнені овочі, приправте Вегетою та додайте один літр води. Варіть на повільному вогні близько півгодини, поки артишоки не розм’якнуть.

Після цього вийміть овочі з цієї води і подрібніть їх у блендері. Потім поверніть його на сковороду і, якщо потрібно, налийте трохи води. За бажанням додайте кулінарний крем і лимонний сік. Суп з артишоку готовий, коли він стає вершковим, після чого ви можете зняти його з вогню. Для більш тонкого смаку вам доведеться додати подрібнений мигдаль.

Ціна і де придбати ліки на основі артишоків

Ці овочі можна придбати на всіх ринках, і вони доступні та дешеві. Однак загальновживаними є продукти цієї рослини. Тому, якщо ваш вибір - чай з артишоку, ціна становить близько 4 доларів за упаковку 500 гр.

Справа в тому, що цей овоч має багато переваг та переваг для нашого здоров’я. Однак перед його споживанням радимо порадитися з лікарем. Артишок може викликати побічні ефекти у людей, які страждають алергією на ромашку, амброзію, чорнобривці та кульбабу. Якщо ви належите до цієї групи людей, велика ймовірність, що ця рослина не буде для вас корисною.

Є вказівки на те, що його не рекомендують приймати людям, які страждають проблемами з жовчним міхуром, оскільки це впливає на його роботу. У дуже рідкісних випадках це може викликати такі побічні реакції, як набряк, але це тимчасове явище.

Ми рекомендуємо пити чай з артишоку щодня, щоб регулювати і підтримувати вагу тіла. Ваше тіло буде в потрібній формі, і в той же час ви врятуєтесь від ряду хвороб абсолютно природним шляхом!