Чай Морінга для схуднення - і багато іншого

Чай Морінга стає все більш популярним як природний засіб для схуднення як у Північній Америці, так і у Великобританії. Чистий чай з морінги має дуже «зелений» і землистий смак, схожий на смак чаю з кропиви. Через схожий на листя смак його часто підсолоджують медом; однак, якщо ви п'єте чай з морінга головним чином тому, що хочете схуднути, додавання меду або будь-якого іншого висококалорійного підсолоджувача не є розумним кроком. На щастя, існує безліч ароматів, які добре поєднуються з морінгою, тому ті, хто харчується, хто вважає смак чистого чаю морінга занадто землистим, все ще можуть скористатися потенційними перевагами морінги для зниження ваги, зберігаючи при цьому смакові рецептори.

Але перш ніж ми дізнаємося більше про аромати, які добре поєднуються з морінгою, давайте подивимось, як готується чистий чай з морінги.

Насправді існує кілька різних способів приготування чаю з морінги. Якщо ви використовуєте порошок морінга, ось як приготувати чашку чаю з морінгою:

Інгредієнти

1 склянка води
1 чайна ложка порошку морінга

Також можна заварювати чай з морінги, замочуючи пакетики чаю, які містять висушені подрібнені листя морінги в гарячій воді протягом 5 хвилин. Ви можете придбати чай з морінги в мішках через Amazon.

Ще один спосіб приготування чаю з морінги - це покласти трохи розпущеного листя морінги в чайник, додати гарячої води і дати чаю просочитися протягом 5 хвилин, а потім процідити листя, розливаючи чай у чашку або кухоль. Якщо ви живете в США чи Канаді, ви можете придбати сушені листя морінги у компанії Starwest Botanicals, провідного постачальника органічних трав та спецій у Північній Америці.

Чистий чай Морінга як засіб для схуднення - чи працює це?

Тепер, коли ми знаємо, як заварити чашку чистого чаю з морінги, давайте дослідимо ефективність цього все більш популярного чаю для схуднення.

На сьогоднішній день не проводилось великих клінічних випробувань, які б досліджували ефективність чаю з морінги як засобу для схуднення у людей, тому неможливо точно сказати, чи може вживання чаю з морінги допомогти вам схуднути. Однак було кілька досліджень на тваринах, які дали багатообіцяючі результати. Одне з таких досліджень, опубліковане в рецензованому журналі Молекулярне харчування та харчові дослідження, продемонстрував, що екстракт морінга, багатий ізотіоціанатами, зменшує збільшення маси тіла, резистентність до інсуліну та глюконеогенез печінки у мишей.

Для тих, хто пропустив пам’ятку, ізотіоціанати є біологічно активними продуктами розпаду глюкозинолатів, сполук, яких багато в овочах брассіки, таких як брокколі, капуста та цвітна капуста. Оскільки морінга віддалено пов’язана з цією групою рослин, не дивно, що глюкозинолати також були знайдені в листі морінга.

В іншому дослідженні, опублікованому журнал Досягнення біології, пероральне введення екстракту, отриманого з порошку морінга, призвело до значного зниження маси тіла, загального рівня холестерину, тригліцеридів та рівня ЛПНЩ у щурів із ожирінням, яких годували дієтою з високим вмістом жиру. Щури, яким давали екстракт морінга, також продемонстрували значне зниження рівня біомаркерів печінки, маси органів та рівня глюкози в крові.

Інші причини пити чай Морінга

Окрім потенційних переваг втрати ваги, морінга також має багато інших потенційних переваг. Ряд досліджень на тваринах та пробірках свідчать про те, що потенційна користь для здоров’я моринги може включати все - від антибактеріальних та протизапальних ефектів до протиракових та протидіабетичних властивостей.

Чайні суміші з Морінгою

Тепер, якщо вам здається, що чистий чай з морінги занадто нудний, ось кілька чайних сумішей, які ви можете спробувати, якщо ви намагаєтеся включити морінгу у свій раціон:

Морінга та зелений чай: Враховуючи, що також вважається, що зелений чай має деякі властивості, що сприяють зниженню ваги, ця комбінація може бути чудовим вибором для тих, хто прагне схуднути.
Морінга та куркума: Куркума може бути однією з найцінніших у світі суперпродуктів, але також морінга рекламується як суперфуд. Компанії звернули увагу, і сьогодні ви можете придбати розфасовані пакетики для чаю, які поєднують ці два надзвичайні інгредієнти. Зверніть увагу, однак, що з точки зору смаку, комбінована куркума з морінга може бути не найкращою дегустаційною сумішшю - якщо ви дійсно не любите земляні смаки.
Морінга і монетний двір: Поєднання морінги та м’яти освіжає та радує смак, особливо якщо підсолодити його підсолоджувачем або стевією на основі монаха.

Сімейна компанія Miracle Tree продає всі згадані суміші - і багато іншого - на Amazon. Натисніть тут щоб дізнатись більше про їх продукцію.