Цей смузі з шипшини може допомогти вам отримати сяйво

ПІДШИМЛЕННЯ ІМУНІТЕТУ

Ці поживні плоди розвиваються на рослинах троянд влітку після того, як квіти запилюються і бутони троянди відпадають - і вони приносять багато користі для здоров'я. Незважаючи на те, що свіжі шипшини містять найбільше поживних речовин, найпростіше отримати цю суперпродукт у вигляді порошку. Додавання столової ложки до ранкового смузі або Daily Shake - чудовий спосіб підвищити імунну систему і запобігти респіраторним захворюванням, таким як застуда та грип. Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, було показано, що протизапальний ефект шипшини полегшують артритний дискомфорт .

ВЕЛИКИЙ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ЗДОРОВ’Я ШКІРИ

На додаток до вітамін С, шипшина може похвалитися високим вмістом каротиноїдів, флавоноїдів та поліфенолів, які допомагають запобігати хронічним захворюванням і знижувати артеріальний тиск і холестерин ЛПНЩ в організмі. Ці самі антиоксиданти також роблять шипшину потужним засобом по догляду за шкірою для загоєння рубців від вугрів та сприяння зростанню кольору шкіри. Бонус: терпку якість шипшини допомагає запобігти появі зморшок.

Ми змішали порошок шипшини з органічними фруктами та кокосовою водою, схваленими для очищення, для зволожуючого та цілющого смузі. Кокосове молоко надає цьому смузі кремову консистенцію та порцію здорового жиру, щоб утримати голод. Якщо ви використовуєте свіжі фрукти (бажано), додайте кілька кубиків льоду до блендера і подавайте охолодженими.

Інгредієнти:

1 склянка кокосового молока, плюс більше для закручування

½ чашка кокосової води

¾ склянки органічних персиків, нарізаних скибочками

1 склянка органічної малини, нарізаної скибочками

2 ст. органічний порошок шипшини

¼ чайної ложки ванільного екстракту

2 ч. Л. насіння Чіа

Кубики льоду (за бажанням)

Напрямки:

Підготуйте свої інгредієнти. Наріжте персики шматочками та відміряйте кокосове молоко, кокосову воду, порошок шипшини, ваніль та насіння чіа.

Додайте в блендер кокосове молоко та кокосову воду, а потім персики, малину, кубики льоду (якщо використовуєте) та сухі інгредієнти.

Змішайте на високому рівні до кремоподібної та однорідної маси, близько хвилини.

Розлийте по склянках і закрутіть додатковим кокосовим молоком.

Рецепт та фотографія Кейт Касбі

Якщо вам сподобалась ця стаття, вам також може сподобатися Пюре з малини з дивовижною білковою силою

Пошук

Останні повідомлення

Архіви

Категорії

Заяви на цьому веб-сайті не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками.