Це щоденний раціон Ноя Спенса з дев’ятьма прийомами їжі, що становить 9000 калорій

Редактор, Checkdown

Ноа Спенс зараз наполовину професійний футболіст, наполовину змагальний їдець.

Завдяки дев'ятиразовому, 9000-калорійному щоденному раціону, оборонний кінець "буккінерів" подорожчав на 35 фунтів з 228 фунтів, які він зважив минулого літа. За даними ESPN.com, він накопичився, не набравши також значного жиру в організмі.

"Сьогодні мені було 263 фунтів", - сказала Спенс Дженні Лейн з ESPN. "Я якось тільки почав з нею грати (у міжсезоння), щоб побачити, що працює. Мені здавалося, що якщо я просто не перестану їсти або пити, я не втрачу вагу".

Набір ваги не зовсім відповідає процесу Спенса. Третій рік перепустки офіційно культивує масу.

Давайте пройдемося по його щоденному графіку їжі, чи не так?

Харчування 1: Два білкових коктейлі з двома купками веганського білкового порошку та арахісового масла, бананом та морозивом з кокосовим молоком без цукру.

Кількість калорій: 1400

Харчування 2: Сніданок із пшеничних вершків з мигдальним молоком та коричневим цукром, французьким тостом та двома великими совками картоплі.

Кількість калорій: 2100

Харчування 3: Ще дві роздягальні білкові коктейлі

Кількість калорій: 3500

Харчування 4: Курка на грилі, брокколі, пюре з цвітної капусти та дві скибочки хліба, облиті соусом із ранчо Шрірача

Кількість калорій: 4100

Харчування 5: Макарони з соусом, меленою індичкою, перцем та цибулею

Кількість калорій: 5400

Харчування 6: Ще два білкових коктейлі

Кількість калорій: 6800

Харчування 7: 6 унцій стейк, креветки з бортами картоплі, кабачки та кабачки

Кількість калорій: 7800

Харчування 8: Арахісове масло і желе-бутерброд зі склянкою шоколадного мигдального молока

Кількість калорій: 8300

Харчування 9: Один останній білковий коктейль

Кінцева кількість калорій: 9000

Квотербеки і бігучі спини повинні триматися подалі від Спенса в 2018 році. Він може з’їсти їх, якщо вони наблизяться.