Різьба: Чи занадто багато калорій на сніданок?

Інструменти ниток
Пошук теми

Це 1000 калорій занадто багато для сніданку?

Привіт усім, просто цікаво, чи є вранці 1000 калорій, чи це корисно, чи я повинен ще більше розбивати їжу? Моя дієта складається з:

сніданку

Ранок:
2 склянки вівсяних пластівців, 2 склянки молока

12:00:
4 яєчня та 2 шматки грінки

14:00:
Сендвіч з курячою грудкою

16:00:
Шейк для збільшення ваги (1 склянка вівса, 1 столова ложка арахісового масла, 1 склянка молока, 1 совок сироватки)

19:00:
Що б не було на вечерю

Перед сном:
250г сиру і 1 банка тунця

будь-які пропозиції, не впевнений, чи приймаю я занадто багато білка.

Привіт усім, просто цікаво, чи є вранці 1000 калорій, чи це корисно, чи я повинен ще більше розбивати їжу? Моя дієта складається з:

Ранок:
2 склянки вівсяних пластівців, 2 склянки молока

  •  

12:00:
4 яєчня та 2 шматки грінки

14:00:
Сендвіч з курячою грудкою

16:00:
Шейк для збільшення ваги (1 склянка вівса, 1 столова ложка арахісового масла, 1 склянка молока, 1 совок сироватки)

19:00:
Що б не було на вечерю

Перед сном:
250г сиру і 1 банка тунця

будь-які пропозиції, не впевнений, чи приймаю я занадто багато білка.

Це залежить від людини. Мій метаболізм дуже швидкий, тому 1000 калорій на їжу в середньому для мене. Але якщо обмін речовин середній або нормальний, я б сказав так

редагувати: я хочу сказати "ні", Ідк, чому я написав "так"

# Хороший музичний смак екіпажу

*** Екіпаж Анти-Брошциніста ***
** Ніколи не отримуйте вазектомічну бригаду **

не має значення, з скільки складається їжа. важливим є загальне споживання калорій за день.

що, якби хтось поснідав 1 тис., а їх обід і вечеря складали по 300 кал? подивись, що я кажу?

"Важка робота не залишається невидимою, якщо тільки важкої роботи немає"