Зв’язок кандиди та цукру

Зв'язок між заростанням дріжджової інфекції кандидою та цукром - все, що потрібно знати, щоб краще позбутися кандиди.

Перш ніж продовжувати цю статтю, ви повинні знати, що нещодавно я склав список науково обґрунтованих способів позбавлення від дріжджових інфекцій кандиди. Ви можете завантажити мій безкоштовний звіт про кандиду тут, якщо ще цього не зробили.
Здатність кандиди до інфекції, по-перше, пов’язана з її сильною здатністю виживати в різних середовищах людського організму. Добре відомо, що у хворих на цукровий діабет підвищений ризик розвитку дріжджових інфекцій кандиди. Тим не менш, ти будеш здивований, дізнавшись, що кандида використовує кілька різних механізмів, щоб використовувати високий рівень цукру на свою користь. Це:

Непереносимість глюкози та кандидозні інфекції

Непереносимість глюкози - це більша кількість глюкози в крові, ніж зазвичай після прийому цукру. Дослідження, опубліковане в 2002 році дослідниками з Бельгії, підкреслило, що жінки, які страждають на хронічний вагінальний кандидоз, виявляють виразно більшу непереносимість глюкози (без діабету) порівняно з жінками, які не мали інфекції. Це може означати, що якщо у вас трохи більше непереносимості глюкози (навіть якщо ви не діабетик), тоді ваш ризик розвитку вагінальних кандидозних інфекцій вищий, якщо ви приймаєте більше цукру.

Пов’язані статті:

З іншого боку, дослідження шведських дослідників показало, що не було значної різниці в рівні вагінального глюкози у жінок із вагінальною кандидозною інфекцією або без неї. Вони також не виявили значної різниці в рівні глюкози в крові після прийому цукру.

Ці два дослідження на перший погляд звучать суперечливо. Однак ми повинні зазначити, що друге дослідження вимірювало рівень глюкози в крові лише через 2 години, тоді як дослідження бельгійських вчених показало значну різницю лише через 30-60 хвилин після прийому цукру. Тут також важливо відзначити, що вагінальний кандидоз не обов'язково бере початок у піхву - існує велика ймовірність перенесення кандиди з кишечника у піхву через безпосередню близькість піхви та заднього проходу (що також є причиною того, що рекомендується, щоб уникнути вагінальних інфекцій, жінки витиралися чи вмивались у напрямку від піхви до заднього проходу, а не навпаки). Таким чином, якщо у вас в кишечнику є інфекційна форма кандиди, вона може отримати доступ до вагінальних тканин, якщо буде недостатньо обережно. Не потрібно часу, щоб кандида адаптувалася до різних умов, і ви могли б бути особливо вразливим, якщо ваш нормальний мікробний баланс у піхві вже порушений.

Тяга до цукру та кандида

Тяга до цукру може бути зумовлена багатьма причинами - низьким вмістом цукру в крові, високим вмістом цукру, вагітністю, стресом, діабетом, менструаціями, гормональним дисбалансом, дефіцитом поживних речовин, пристрастю до цукру тощо - кожному з них є наукові докази. Хоча дієта з високим вмістом цукру (можливо, також через тягу до цукру) може призвести до зараження кандидами, досі немає наукових доказів того, що інфекції кандиди можуть підсилити вашу тягу до цукру. Занадто спрощено говорити, що кандида живе на цукрі, і саме тому це може спричинити тягу до цукру. Як ми дізналися, кандида може виживати і рости на дуже малих кількостях глюкози, а також може використовувати різні інші типи ферментованих (глюкоза, фруктоза, галактоза) та неферментованих (амінокислоти, органічні кислоти, такі як молочна кислота) вуглеводи.

Обережно зі штучними підсолоджувачами

Ми настільки звикли до цукру в їжі, що сама думка про необхідність скоротити цукор може викликати жах. Знаючи, що надмірна кількість цукру може спричинити багато проблем з метаболізмом, люди звертаються до штучних підсолоджувачів. Вони вважають, що проста заміна цукру цими підсолоджувачами може бути простим рішенням. Однак є деякі докази того, що штучні підсолоджувачі самі по собі можуть зробити вас непереносимими глюкози, оскільки вони не можуть перетравлюватися і, отже, взаємодіють безпосередньо з кишковими бактеріями. Дослідження 2014 року, проведене вченими із Ізраїлю, показало, що штучні підсолоджувачі швидко спричиняли зміни в кишкових бактеріях у деяких людей. Кишкові бактерії змінилися на тип бактерій, які також спостерігаються у людей з ожирінням. Ці бактерії також викликають непереносимість глюкози, а непереносимість глюкози безпосередньо означає більшу сприйнятливість до інфекцій кандиди.

Тепер це означає, що є люди, які можуть переносити штучні підсолоджувачі, а інші - не. Що це означає для вас, як у когось, хто вже має проблеми з кандидою, це те, що ви повинні бути особливо обережними, приймаючи що-небудь зі штучними підсолоджувачами. Ви не хотіли б турбувати свої кишкові мікроби більше, ніж вони вже є.

Зменшення споживання цукру, коли ви прагнете до нього

Чим більше цукру ви з’їсте, тим більше ви будете тужити за ним. Повільно зменшуйте споживання цукру. Коли ви скоротите цукор, ваша тяга зменшиться. Ось кілька простих вказівок на те, як можна зменшити споживання цукру:

Скоротіть додавання цукру, як у газованих напоях.
Прочитайте етикетки на різних продуктах для додавання цукру. Слід уникати будь-чого, що додало сахарозу, глюкозу, фруктозу, мальтозу, патоку, гідролізований крохмаль, інвертний цукор, кукурудзяний сироп, мед.
Перейдіть на каші без цукру, як звичайна каша, звичайна цільна пшенична каша. Через 2-3 тижні на дієті кандида можна додати свіжих фруктів до звичайної каші для солодощі
Використовуйте хліб з непросіяного борошна.
Їжте свіжу домашню їжу - у них не буде доданих прихованих цукрів, як у готових супах, соусах та готових стравах. Не додавати в їжу цукор.
Майте здоровіші закуски: рисові коржі з авокадо, горіхи, домашній попкорн тощо.
Уникайте фруктового соку. У фруктовому соку багато цукру. Краще їсти фрукт (через 2-3 тижні дієти кандиди).
Встановіть правила щодо десерту.
Не пропускайте їжу
Майте збалансовану дієту. Включіть у свій раціон вітаміни та омега-олії.

Часті запитання

Чи може кандида викликати тягу до цукру?

Немає доказів того, що кандида може викликати тягу до цукру. Однак тяга до цукру може бути симптомом. Ерік провів тематичне дослідження, яке ви можете переглянути нижче.

Чи може вживання занадто багато цукру викликати кандиду/може цукор викликати кандиду?

Так, є дані, що у деяких людей, що вживають занадто багато цукру, може спричинити зараження кандидою.

Чи можна жувати жуйку без цукру на дієті кандида?

Ні, ми не рекомендуємо жувати жуйку без цукру на дієті кандида, оскільки вона містить штучні підсолоджувачі. Причини детально зазначені у статті вище.

Чи можу я їсти шоколад без цукру на дієті кандида?

Ні, ми не рекомендуємо їсти шоколад без цукру на дієті кандида, оскільки він містить штучні підсолоджувачі. Причини детально зазначені у статті вище.

Чи можна приймати желе без цукру на дієті кандида?

Ні, ми не рекомендуємо приймати желе без цукру на дієті кандида, оскільки воно містить штучні підсолоджувачі. Причини детально зазначені у статті вище.

Чи можна приймати кокосовий цукор на дієті кандида?

Цукор будь-якого виду не рекомендується приймати на дієті кандида.

Як довго кандида може вижити без цукру?

Найближчим часом Ерік буде робити відео, щоб відповісти саме на це питання.

Що може замінити цукор, якщо я сиджу на дієті кандида?

На жаль, немає хорошої заміни цукру на дієті кандида.

Чи можу я коли-небудь знову їсти цукор, якщо у мене є кандида або я її лікую?

Так, ви зможете знову приймати цукор після того, як ви пролікуєте кандидозну інфекцію. Помірна кількість цукру, як правило, добре. Тим не менш, ти повинен пам’ятати, що ти, можливо, більш сприйнятливий до кандиди порівняно з іншими людьми, і тому ти повинен намагатися мати менше цукру навіть після того, як вилікуєшся.

Чи краще тростинний цукор?

Ні, тростинний цукор не кращий за будь-який інший цукор.

Чи можу я їсти фрукти з низьким вмістом цукру на дієті кандида?

Так, ви можете їсти свіжі органічні цілі фрукти на дієті кандида, але лише через 2-3 тижні після початку дієти кандида.

Чи добре пальмовий цукор?

Ні, пальмовий цукор не кращий за будь-який інший цукор, коли ви намагаєтесь боротися з кандидою.

Чи годується кандида цукром?

Прийнятний природний або сирий цукор?

Що таке тест на засвоєння цукру?

Тест на засвоєння цукру використовується для того, щоб з'ясувати, чи можуть дріжджі використовувати різні цукри для задоволення потреб у вуглеці та азоті. Наприклад, Candida albicans може використовувати глюкозу, мальтозу, галактозу, сахарозу (хоча деякі штами не можуть); і не може використовувати лактозу, рафінозу, D-арабінозу.

Це один з тестів, який використовується, щоб точно з’ясувати, який вид викликає інфекцію, оскільки кожен вид дріжджів має власний профіль засвоєння цукру.

Цукор і обмін речовин, чи пов’язані вони між собою?

Наше тіло потребує енергії для діяльності. Процеси нашого тіла для отримання та використання енергії разом відомі як наш метаболізм. Ми отримуємо енергію з їжею. Здорове харчування здатне забезпечити організм більшістю своїх енергетичних потреб. Під час травлення їжа розщеплюється на цукру, жири та їх компоненти, білки та їх будівельні блоки тощо. Потім вони по кровоносних судинах транспортуються до всіх клітин нашого тіла. Інсулін допомагає клітинам засвоювати цукор із потоку крові. Цукор є одним з основних джерел енергії, але занадто багато або занадто мало цукру в клітинах може бути шкідливим - тому це збалансовано, виробляючи інсулін, коли клітинам потрібен цукор, а інший гормон глюкагон, коли цього немає. Глюкагон перетворює цукор на глікоген і зберігає його в печінці протягом доби, коли цукру немає. Коли немає цукру, накопичений жир розщеплюється для забезпечення енергією.

Коли людина приймає рафінований цукор, він розщеплюється занадто швидко, а рівень цукру в крові піднімається занадто високо. Це змушує підшлункову залозу виробляти велику кількість інсуліну. Це може вивести цукор раптово, спричиняючи низький рівень цукру в крові, через що печінка раптово повинна виробляти глюкозу з глікогену.

Якщо ці раптові сплески трапляються багато (наприклад, коли людина їсть занадто багато цукру), механізм контролю цукру зношується і може призвести до неконтрольованого рівня цукру в крові та травми підшлункової залози.

З іншого боку, повне обмеження вуглеводів та цукрів у раціоні змушує ваше тіло використовувати накопичений жир, а потім білок для енергії. Дієта з низьким вмістом вуглеводів може вплинути на роботу щитовидної залози. Дослідження 1985 року показало, що коли людина сидить на дієті з низьким вмістом вуглеводів, заміна вуглеводів поліненасиченими жирами призводила до нижчої реакції інсуліну та меншого раптового зниження рівня глюкози в крові.

Тому не добре повністю обмежувати всі вуглеводи у своєму раціоні. Переборщити що-небудь шкідливо для організму. Хорошої збалансованої дієти немає альтернативи.

Які симптоми відміни цукру?

Надмірне споживання цукру може призвести до цукрової залежності. Таким чином, коли ви припиняєте приймати цукор, у вас можуть спостерігатися симптоми абстиненції, подібні до симптомів відміни наркотиків. Найпоширенішим симптомом відмови від цукру є тяга до їжі, багатої на цукор або вуглеводи. Найкращий спосіб зменшити споживання цукру - це поступово зменшувати споживання цукру. Холодна індичка, коли ви вже багато років вживаєте цукор, може викликати сильніші симптоми абстиненції, такі як занепад настрою, більша дратівливість та злість або депресія низького рівня. Занепокоєння - ще один симптом, який може виникнути - це тому, що цукор впливає на рівень і активність дофаміну. Деякі люди можуть запаморочити, коли припиняють приймати цукор. У деяких людей можуть виникати головні болі від абстиненції.

Наукові докази відмови від цукру були отримані у щурів. Нещодавнє дослідження з Бразилії також виявило, що посилення імпульсивної поведінки є ще одним симптомом відміни цукру у щурів.

Пов’язані статті:

Чи можу я отримати кандиду без цукру?

Так, ти можеш. Якщо є дисбаланс в екосистемі вашого тіла, ви можете отримати кандиду, навіть якщо ви не приймаєте занадто багато цукру. Кандида може рости та ставати інвазійним також при дуже низькій кількості цукру. Отже, хоча занадто багато цукру збільшує ризик заразитися кандидозною інфекцією, його відсутність не захищає вас від нього, якщо в організмі є інші дисбаланси з якихось інших причин.

Як довго уникати цукру, щоб убити кандиду?

Висококонцентровані форми цукру (у вигляді цукру або сухофруктів) слід виключити зі свого раціону на кілька місяців. Тривалість залежить від людини залежно від рівня вашої дріжджової інфекції. ВООЗ рекомендує нормальній людині зменшити загальне споживання цукру до не більше 25 г (6 чайних ложок) на день для отримання додаткової користі для здоров'я. Отже, як тільки ви вилікуєтесь, дотримання цієї межі буде корисним.

Скільки грамів цукру на день на дієті кандида?

Абсолютно не рекомендується будь-якого цукру на дієті кандида. Включіть Canxida для видалення та відновлення у вашому раціоні, якщо ви дотримуєтесь дієти, що драбить кандиду.

Будь ласка, дайте мені знати, чи є ще щось, про що я пропустив розповісти.

Про Еріка Бейкера Н.Д.

Ерік Баккер Н.Д. закінчив майже десять років навчання та має майже 25-річний клінічний досвід у галузі природних та інтегративних форм медицини, а також постійно навчався в аспірантурі в Австралії, Америці, Індії, а також у Новій Зеландії.

Ерік - колишній віце-президент Асоціації природної медицини Нової Зеландії і в даний час є членом їх редакційної дорадчої ради.

Коментарі

- говорить Емі

Намагаючись замовити дієту, як я це роблю?

Підтримка каже

CandidaCrusher.com - це місце, де ви можете придбати книгу, якщо хочете почати з протоколу, а не з Canxida.com

- каже Ден Мартіно

А як щодо органічних макаронних виробів, виготовлених з альтернативних видів борошна, таких як рис, лобода та квасоля? Це ще більше посилить кандиду?

- говорить Джеймі Гіббенс

Як я повинен приймати дієту на кандиді, якщо я годую?

Підтримка каже

Незабаром ми зробимо відео на цю тему.

- каже Девід

Привіт. Я Девід. Хочу знати, скільки грамів вуглеводів ми можемо з'їдати щодня. Майже у всіх видах їжі є вуглеводи. 0 Вуглеводи?