Будьте готові з цим посібником з приготування їжі для надзвичайних ситуацій Keto

Чи можна залишатися відданим плану кето під час непередбаченої надзвичайної ситуації? Маючи кето керівництво з приготування їжі для надзвичайних ситуацій на місці може мати різницю в тому, як ви переживаєте подію, яку ви не бачили, що настане.

Кожен, хто діє на кето-дієті, повинен мати готовність до кето надзвичайних ситуацій на місці. їжа для виживання щоб уникнути наслідків вигнання з кетозу під час надзвичайна ситуація або навіть у тому випадку, якщо ви контактуєте зі світом вірус.

Ми хочемо зробити все можливе, щоб допомогти вам почуватися найкраще підготовленими у випадку будь-якої тривалої соціальної ізоляції, яка може знадобитися або самонав'язана.

Боротьба з кризою та відсутність необхідної їжі та запасів зробить це ще більш напруженим.

З цієї причини я вирішив поділитися нашими найкращими порадами щодо кето екстрене харчування.

Як південнофлоридець щороку ми розуміємо необхідність підготовки, оскільки сезон ураганів є щорічним явищем.

Але навіть якщо ви не живете в районі, який може зазнати руйнівних наслідків урагану, торнадо тощо, усі повинні розуміти необхідність бути належним чином підготовленим.

Це особливо важливо, якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів. Без сумніву, ваша безпека повинна бути вашим першим клопотом, але те, що відбувається, коли ви перебуваєте в безпеці у своєму будинку, але без живлення?

Якщо вам цікаво які продукти харчування купувати чи запаси для запасів це коли a екстрений посібник з їжі з низьким вмістом вуглеводів робить світ різницею.

Keto Emergency Food Prep

З урахуванням цього, що хтось, хто сидить на низьковуглеводній дієті, повинен їсти під час надзвичайної ситуації? Які найкращі продукти, які потрібно мати під рукою роблячи кето?

Це може здатися дивним, оскільки більшість стверджує, що ми повинні просто їсти те, що є в наявності.

На жаль, це не все так просто. Для деяких з нас це не дієта, а спосіб життя, і це означає, що якщо ми відійдемо від шляху, наше тіло буде реагувати досить нещасно.

Особливо це стосується людей, які займаються цим способом життя за станом здоров’я. Потреба у правильному плануванні - це не суєта, а справді вимога.

Ми з Ренді харчуємось дієтою з низьким вмістом вуглеводів з січня 2014 року, а це означає, що ми адаптовані до жиру. Наш організм воліє використовувати жир для палива замість глюкози, цукру.

Різка зміна раціону може спричинити сильний головний біль, нудоту і навіть діарею. Боротися з цими симптомами не зовсім ідеально під час боротьби зі стресом шторму. Або навіть під час можливої прибирання після надзвичайної ситуації.

Їжа для виживання Кето

Легко стати самовдоволеним і мінімізувати небезпеку стихійного лиха. Однак стихійне лихо не слід сприймати легковажно.

Подумайте лише про те, що Новий Орлеан пережив з ураганом "Катріна" ще в 2005 році, і як знадобилися роки на його відбудову. І коли ураган "Харві" 25 серпня 2017 року здійснив обвал у місті Хустон, штат Техас, це спричинило значні руйнування.

Ураган "Харві" вразив Техас як ураган категорії 4, але приніс найгіршу повінь у Х'юстон та інші райони як тропічний шторм. У деяких районах дощ склав майже 52 дюйма.

Потім 20 вересня 2017 р. Ураган "Марія" здійснив прямий обвал на Пуерто-Рико як потужний ураган категорії 4 з вітром 150 миль/год. Ураган "Марія" постраждав від 3,4 мільйонів людей. Важко залишити цілі міста без води, щоб випити або скупатись, і з продуктами харчування.

Пуерто-Рико все ще відновлюється від збитків, які спричинив стихійний шторм.

Це вимагає приготування їжі для надзвичайних ситуацій з низьким вмістом вуглеводів для тих, хто сидить на кетогенній дієті, і її не можна надмірно підкреслювати.

Ви можете не жити в районі, де урагани становлять загрозу, але чи можете ви погодитися з тим, що будь-яка катастрофа, природна чи техногенна, може порушити ваш світ?

З огляду на це, бути готовим - це відповідальна справа. Ось чому складання плану підготовки їжі для надзвичайних ситуацій кето має сенс, коли ви встановлюєте свої плани на надзвичайні ситуації.

Основні засоби кето під час стихійного лиха або надзвичайних ситуацій

Розкриття інформації: Деякі з посилань нижче є афілійованими, тобто без додаткових витрат, я зароблю комісію, якщо ви натиснете та зробите покупку.

Після стихійного лиха спалах вірусу може змусити багатьох людей шукати основні запаси. Ось чому важливим є мінімальне триденне харчування та водопостачання.

Прокрутіть до кінця для повного роздрукований кето керівництво з надзвичайних страв.

Складання основного аварійного попереджувального набору може включати в себе щось із наступного:

Аптечказ пластири, бинти, антибіотична мазь,
Ліхтарик, по одному на члена сім'ї
Додатково акумулятори
Матчі
Паперові тарілки, чашки, паперові рушники, і пластиковий посуд
Ліки за рецептом
Безрецептурні ліки від болю, проти діареї, проносних, антацидів, алергії
Готівкою
Копії страхових полісів, посвідчення особи, електронні записи банківських рахунків
Спальні мішки
Хлорний відбілювач для дезінфекції води використовуйте 6 крапель відбілювача на кожен галон води
Дезінфікуючий засіб для рук
90% спирт для втирання
Відбілювач
Мило
Засоби гігієни
Санітарні засоби туалетний папір, вологі рушники, мішки для сміття, паперові рушники
Вогнегасник

Протокол у нашому домі - моліться, готуйтеся і моліться ще. Звичайно, ми також запровадили надзвичайну підготовку їжі з низьким вмістом вуглеводів, оскільки ми не можемо дозволити собі залишатися без плану.

Навіть якщо ви не стикаєтесь із прямим ударом внаслідок стихійного лиха, люди все одно можуть зазнати перебоїв із електроенергією, повені та екстремальних погодних умов, які можуть спричинити потенційний хаос.

Це робить план підготовки їжі для надзвичайних ситуацій з низьким вмістом вуглеводів не розкішшю, а необхідністю.

Зверніть увагу, що деякі з продуктів, перелічених у цьому посібнику, містять більше вуглеводів і не є тим, що ми зазвичай підтримуємо на дієті з низьким вмістом вуглеводів.

Це просто означає, що, хоча вам, можливо, доведеться трохи відходити від своєї типової дієти з низьким вмістом вуглеводів, вам не доведеться повністю відмовлятися від свого способу життя.

кето екстрених продуктів приготування їжі в кошику

Плануй, готуйся, молись

Нарешті, як християни, ми стикаємося з усіма надзвичайними ситуаціями, довіряючи Богу. Хоча ми розуміємо необхідність підготовки, ми відмовляємося панікувати. Натомість ми залишаємось рішучими до Божих обіцянок.

Хоча ми можемо стикатися з викликами у цьому житті, ми вирішили не відводити очей від того, хто говорить про бурі життя. Уривок з Писань, про який ми любимо регулярно молитися, є Псалом 91.

Ми закликаємо вас планувати заздалегідь, бути готовими та молитися.