Brenda R схудла на 25 кг! Історія успіху тижня в схудненні - дієта Дюкана

Якщо у вас немає облікового запису, підрахуйте вашу справжню вагу

Огляд
Про дієту Дюкана
Щоденні інструкції
Апартаменти для схуднення
Ціна коучингу
Персоналізація
Показник успіху

Як приєднатися до коучингу
Це коучинг для мене?
Меню місяця
Історія успіху тижня
Історії успіху

Громада
Інформаційний бюлетень
Програма Посла
Поділіться своєю історією успіху

Стати учасником
нашої тренерської програми

Знайдіть свій
Справжня вага

Огляд
4 фази
- Фаза атаки
- Фаза круїзу
- Фаза консолідації
- Фаза стабілізації
100 продуктів
Справжня вага
Харчові сходи
Кулінарія Дюкана

Файли Дюкана
Секрети для схуднення
Медичні студії
Цукровий діабет 2 типу
Ожиріння в Америці
Міфи про дієту Дюкана
Дієта Аткінса проти Дюкана
Інші дієти
Дієта Дюкана для чоловіків

Починаємо
Вівсяні висівки
Про нас
Про П’єра Дюкана
Міжнародний
Дієтичні книги Дюкана
- Дієта Дюкана спрощена
- Книга дієт Дюкана
- Кулінарна книга з дієти Дюкана
Новини дієти Дюкана

Наші часто
Запитання

Додому
Історія успіху тижня

Бренда Б втратила 25 кг

Раніше
Після

Моя історія Дюкана.

Коли я кажу людям, що схудла на 25 кілограмів. вони найчастіше казали: "Я не думав, що ти такий важкий". Я сказав їм, що це "креативне вдягання". Але я втомився одягатися, щоб сховатися. Я хотів тіло, яке було у мене в підлітковому віці! Одного разу я "вдарив 50". здавалося, я вдарився об стіну. Я не міг робити фізичні вправи більше, ніж був. але я не худнув. Я розпочала дієту Дюкана, побачивши, що саме цю дієту Кейт Міддлтон вкладала у своє весільне плаття. На той час дієта в США була недоступна. Але оскільки я розумніший за середнього ведмедя. Я замовив книгу на eBay у когось із Великобританії!

Одного разу я розпочав дієту. Я НЕ обманював. Я був готовий перейти до наступного кроку, як тільки досягну 122 фунтів. Я думав, що це поважна вага для когось 5'2 "і майже 55 років. Що я не знав, так це те, що вага продовжуватиме знижуватися! Зараз я важу 109 фунтів. Така ж вага, як у старшій школі. Я також не можу дочекатися повторного тестування на холестерин. Мій рівень холестерину дуже високий (навіть під час прийому препарату статину) через генетику. Мені цікаво дізнатись, чи зайва вага займе значення.

Моя улюблена підтримка їжі Дюкана: Вже зварили курятину із супермаркетів
Моє частування Дюкана: дитяча морквина та палички селери, змочені сальсою
Моя улюблена форма фізичних вправ: катання на роликових ковзанах на свіжому повітрі або еліптичний спортзал
Найприємніший комплімент, який мені висловили: скільки ваги ти втратив?
Що мене тримає: Поміщення одягу розміру 4, включаючи джинси (без кексу!)
Порада, яку я дав би іншим "дуканянам": якщо я можу дотримуватися цієї дієти

кожен може! Найбільший виклик, з яким я стикався, - це те, що я не готую. зовсім! Але я міг без проблем дотримуватися дієти і ніколи не був голодним (ну, окрім днів 2 і 3, коли я вбив би когось за бублик! Хаха)