Галілей

Бокова змінна вібрація

Принцип роботи Галілея заснований на природному русі ходи людини. Поперемінний рух Галілея у бік схожий на рух на гойдалках зі змінною амплітудою та частотою, а отже стимулює рух, схожий на ходу людини. Швидкий рух тренувальної платформи викликає нахиляючий рух тазу, як і під час ходьби, але набагато частіше. Для компенсації тіло реагує ритмічними скороченнями м’язів, чергуючи ліву та праву сторони тіла. Починаючи з частоти близько 12 герц, ці скорочення м’язів не є свідомим процесом, а, скоріше, є рефлексом. Цей рефлекс розтягування активує м’язи ніг, шлунка та спини аж до тулуба.

galileo

Кількість скорочень рефлексу розтягування в секунду визначається регульованою частотою тренувань. Наприклад, якщо обрана частота тренувань 25 герц, в секунду відбувається 25 циклів скорочення м’язів згиначів та розгиначів.

Тому тренувальне заняття тривалістю 3 хв при 25 герцах спричиняє таку ж кількість скорочень м’язів, як і ходьба на відстань 4500 кроків.

Вібрації, що генеруються Галілеєм, можуть постійно змінюватися за амплітудою та частотою, незалежно від маси тіла.

Частота і амплітуда

Частота в герцах (тактів в секунду) встановлюється на пристрої та завжди вибирається відповідно до навчальної мети. Таким чином, низькі частоти використовуються для мобілізації, проміжні - для тренування м’язової функції, а високі - для підвищення продуктивності м’язів.

Амплітуда, тобто відхилення тренувальної платформи вгору або вниз, визначається положенням стопи. Чим далі положення стопи від центру пластини, тим складніше тренування.

Моделювання ходи людини

На відміну від інших тренувальних платформ з вертикальним (вгору та вниз) рухом, нахиляючий рух Galileo Training імітує людську ходу у фізіологічному плані.

Тільки цим поперемінним рухом у бік під час тренування Галілео хребет стимулюється легким бічним нахилом тазу. Однак на тренувальних майданчиках з вертикальним рухом хребет постійно стискається.

Фізіологічна стимуляція хребта поперемінною функцією Галілея дозволяє цілеспрямовувати м’язи спини та живота. На навчальних майданчиках з вертикальним рухом це можливо, але в дуже обмеженому обсязі.

Як люди, ми намагаємось тримати голову в рівномірному і вертикальному положенні, оскільки баланс і зорова система функціонують оптимально лише у стані спокою. Завдяки конструкції машини на тренуванні Galileo голова не передає значних вібрацій, оскільки навчальна платформа лише імітує ходу людини. Отже, тіло здатне підтримувати стабільний тулуб і голову.

Оскільки тренування Galileo виробляє подібні схеми стимулів, що використовуються під час ходьби, на додаток до основних функцій м’язів, взаємодія між різними групами м’язів та їх координація розроблені чудово, що призводить до збільшення м’язової сили. Особливо у літніх людей сила м’язів є важливим фактором запобігання падінням, які можуть спричинити переломи стегна та стегна. Завдяки низькому навантаженню на серцево-судинну систему, Galileo Training ідеально підходить для літніх людей.

Під час тренування Галілея націлений весь ланцюг м’язів ноги і аж до тулуба. Конкретного тренування окремих груп м’язів можна досягти, просто змінивши позу тіла та напругу.