Гість уваги: ​​Бренді Гілбрет

аюрведичне очищення

Soulfull Veda з’явився в моєму житті в той час, коли я відчував вигоряння життя як ніколи раніше. Я весь час гламурував, зайнятий. Прагнення замість процвітання.

Я щойно провів у подорожі цілий місяць. І хоча подорожі - це те, що я глибоко дорожу, я був виснажений.

Я втратив свою мету. Я був занадто худий. Я не виявляв себе найкращим у будь-якій галузі свого життя.

Кілька років я наполегливо працював, щоб міг забезпечити собі життя, де мені не доводилось нікому відповідати. Життя, де я міг скласти свій графік і жити на своїх умовах.

Але тепер, коли я створив це мрійне життя, я працював більше, ніж будь-коли, і справді не міг зрозуміти, чому. Мені потрібно було перевести дух і копати глибше, ніж будь-коли раніше. Мені потрібна була Аюрведа ще до того, як я зрозумів, що вона існує.

З моєї першої розмови з Рейчел про те, що таке Аюрведа, я знав, що цей зв’язок був не випадковим. Всесвіт послав її до мене, щоб вона допомогла мені зцілитися і навчила допомагати зцілювати інших.

Після того, як ми почали працювати разом, стало здаватися, що Аюрведа весь час була в мені. Наче воно там ховалося, чекаючи, коли підійде потрібна людина і допоможе мені його знайти. Введіть Soulfull Veda.

Я почав свій власний шлях до здоров’я багато років тому; зміна продуктів, які я їв, для вирішення фізичних симптомів, які я відчував. І в той час як моя чиста дієта допомагала мені стрибками у межах моєї подорожі здоров’я, Я справді не знав, як виглядало здоров’я до Аюрведи.

Я завжди думав, ЩО я їв, винуватцем моїх фізичних симптомів. Головний біль, який часто переходив у мігрень, хронічні запори та здуття живота, безсонні ночі та щоденне виснаження - все, чим я страждав, незалежно від того, наскільки здоровим я харчувався.

І хоча я все ще вірю, що їжа, яку я з’їдаю, сильно впливає на моє фізичне благополуччя, до початку моєї тренерської програми з Soulfull я не знав, що моє психічне, емоційне та духовне здоров’я пов’язане з моїм фізичним станом так само, як і все інше.

Я почав співпрацювати з Рейчел та Анжелікою і дуже швидко дізнався, що живу своїм життям, щоб догоджати всім іншим. Ого. Яке усвідомлення. Я не жив для мене. Я намагався не відставати від Джонса.

Страшно коли-небудь когось підвести; не мати успіху в очах інших людей. Закінчивши роботу з розкриття цієї обмежувальної віри, що моє щастя пов’язане з визначенням успіху інших людей, я відчув негайне полегшення. Я продовжував працювати над своїми страхами та обмежуючими переконаннями протягом моєї програми, часто на моїх сесіях часто траплялися великі прориви та ах-ха моменти, які мене залишали відчуваю себе легшим і живим.

Я додав до аюрведичних практик, які змусили мене почуватись зосередженими та врівноваженими. Я перейшов від почуття гніву та розчарування до знаходження внутрішнього спокою, якого раніше в житті не відчував.

Мої фізичні симптоми теж розсіювалися. Я спав краще і любив енергію, яку мав протягом дня. Головні болі та запори теж пропали. Дивно, як тіло зцілює само себе, коли розум у спокої.

Лише коли я зробив власне зцілення і почав вступати в роль тренера аюрведиків, справжня магія сталася. Під час цієї частини навчання я швидко дізнався, що це була роль, для якої я призначений.

Мені дано дар інтуїції, який я переживав, але не визнавав, все своє життя. Мій досвід роботи з Soulfull дозволив мені відкритись для своїх суперсил, щоб я міг почати допомагати іншим зцілюватися так, як допомагали мені Рейчел і Анжеліка.

Аюрведа навчила мене схилятися до своєї інтуїції та вірити в себе, і якщо ви дозволите, це може допомогти вам також розкрити свої наддержави.

Як люди, ми не можемо уникнути болю, це неминуче. Однак коли ми тримаємось на біль, це страждання. У йозі ми називаємо цей цикл страждань п’ятьма клешами.

Невігластво/Авідія 🙅🏽‍♀️

Як це виглядає IRL ?

GnoНезнання - Моє тіло почало надсилати ознаки вигорання (вугрі, втома та розчарування), але замість того, щоб сповільнюватись і знаходити співчуття до себе, я став критичним.

👉 Его - голос у моїй голові сказав: „але ти цілитель. У вас не повинно бути прищів або напруга в плечах. Ви навіть настільки добре працюєте, якщо ваше здоров'я не ідеальне? "

👉 Бажання - я люблю свою роботу, тому замість того, щоб з’являтися перед собою, я з’являюся для всіх вас.

👉 Відраза - я знаю, що перерви роблять мене більш продуктивним, але коли я їх приймаю, мені стає незручно і в підсумку створюю більше проектів для себе.

👉 Зачеплення - чим більше ознак давав мені Всесвіт сповільнювати (ПК отримує шкоду від води, збої в програмах тощо), тим більше я натискав, щоб повернутися до роботи.

Почнемо зверху. Як подолати власне незнання? 🤔

Запитайте себе це. Ви пов’язані з тим, до чого ваша душа жадала і тужила?

Або вам не вистачало знаків? 🤪

Одним із шляхів до свободи є повне усвідомлення тих місць, де ми невігласи, тобто тіні. Тож давайте принесемо світло в тінь і визнаємо, на які ознаки намагається вказувати нам наша душа!

Your Чи тіло говорило вам, що вам потрібен скидання? (Нерегулярні ІМ та травлення, завжди втомлені, нерегулярні гормони або просто відчуття відчуття)

✨Чи відчували ви застрягання там, де ви перебуваєте, чи не задоволені своїм поточним життям?

InsideЧи пролунав голос, який говорив: "Ти призначений для більшого!" “Ви повинні залишити [роботу, стосунки тощо]”, “Ваше тіло мало заживати”

Якщо ви відчуваєте щось із перерахованого, цілком ймовірно, що ви ігнорували ознаки, на які намагаються вказати вам ваше тіло, розум і дух!

Але почекай! Є РІШЕННЯ - Замовчіть по-справжньому і дозвольте своїй душі говорити з вами.

Шепіт душі часто є нашими провідними вогнями до зцілення! 🤩

Чи той голос говорить?-

Твоє тіло мало відчувати абсолютно фантастичний кожен день.

Ті обмежувальні переконання, які говорять, що ти недостатньо хороший або гідний того, щоб мати все це, - ФАЛЬМ 😜.

Вам призначено вібрувати з більшою частотою повної радості та любові в кожну мить 💕

Тоді моя кохана - настав твій час СВІТИТИ та подайте заявку на Священне аюрведичне очищення 👇.

СЬОГОДНІ - ОСТАННІЙ ДЕНЬ, ЩО ТАК МОЖЕТЬ робити 😚

Подайте заявку на священне аюрведичне очищення.

Як же я їжу інтуїтивно?

Інтуїтивне харчування - це запитувати ваше тіло, чого воно хоче, розуміти енергетику, що стоїть за ним, і живити його чистою любов’ю та довірою.

Найскладнішим питанням стає - це моє его або інтуїція?

Тут наука Аюрведа дарує нам знання енергетики.

Давайте дотримуватимемося просто та просто.

Запитайте своє тіло, чого воно хоче?

Нахиліться до енергетики, яка стоїть за їжею. Як це мене почуватиме? Що моє тіло прагне почуватись після? Вирівняйте обидва?

Живіть своє тіло граничною любов’ю та довірою. Якщо воно погано оселиться у вашому тілі, це ще не кінець світу! У вас є 3-4 години до наступного прийому їжі, щоб знову експериментувати

У науці Аюрведа первинна причина хвороби корениться у відключенні від духу або нашого найвищого Я. Потім ми схильні прикріплювати цей розрив до наших ідентичностей на основі его. Наприклад, "я страждаю на ОКР", "у мене є СРК", "у мене хвороба Хрона" тощо. Хоча ці терміни корисні для розуміння та прийняття нашого сучасного стану, вони приносять користь так довго.

У певний момент для нашого зростання є більш продуктивним вивільнення ідентичностей, заснованих на его, і перевищення до нашого найвищого Я. Це подорож назад до підключення до духу, а однією з найбільш захоплюючих і найкрасивіших практик зцілення хвороб і підключення до нашого найвищого Я є аюрведичне очищення.

ЩО ТАКОЕ АЙРВЕДИЧНЕ ОЧИЩЕННЯ?

Традиційно аюрведичне очищення називається Панча Карма. Панча Карма означає п’ять дій, які стосуються п’яти процедур, класично залучених до очищення. Якщо ви їдете в Індію, це священна практика, яка індивідуально підходить для кожної людини і виконується протягом принаймні місяця у відокремленому оточенні. У нашій західній культурі ми використовуємо термін Панча Карма досить вільно. Наші шалені графіки не дозволяють традиційний ПК, тому ми робимо його доступним для себе у власних версіях "Панча Карма".

Традиційний ПК має ТРИ ФАЗИ:

Очищення + Техніка

Я поясню кожну фазу з тактильної та духовної точки зору, але якщо ви хочете всі дрібні делікатні деталі, дотримуйтесь наших основних історій IG для нашого особистого досвіду.

Намір ПІДГОТОВКА полягає у введенні всіх токсинів, що розподіляються по всьому тілу, до шлунково-кишкового тракту, де його можна розсіяти, використовуючи методи, передбачені фазою 2. PREP передбачає легку дієту зі свіжими, органічними продуктами та уникає цукру, алкоголю, смаженої їжі, глютену, молочних продуктів, та м’ясо.

На цьому етапі ми починаємо звільняти свої вкладення на основі его. "Я не можу пройти день без шоколаду". "Мені потрібна моя кава щоранку". "Я не можу їздити ні тиждень, ні тим більше місяць без келиха вина!"

Коли ці психічні схильності проявляються (також відомі як самскари в йозі та Аюрведе), ми маємо вибір. Нахиліться до дискомфорту, відчуйте емоцію, яка лежить в основі несвідомої звички, і відпустіть її. АБО ми нахиляємось від дискомфорту та зчеплення з нашими кріпленнями. Це не завжди найпростіший вибір, але це шлях до визволення - свобода від нашого розуму его і на крок ближче до духу.

Ідеальна тривалість підготовки - тиждень для Вати, 1-2 тижні для Пітти та 3-4 тижні для Капхи. Незалежно від доші, принаймні один тиждень підготовки повинен дотримуватися моно дієти з кучарі.

ЧОМУ КУХНЯ?

Кітчарі - це найпростіше для нашого організму засвоєння. Якщо тілу не доводиться думати про перетравлення своєї поточної їжі, воно може очистити минулі дії або карми, які пережило. Під час підготовки тіло також проходить через Олеацію та Сведану. Олеація складається з щоденного прийому лікувального масла топленого масла, а іноді і Абх'янги. Swedana складається з щоденного приготування тіла на пару. Мета обох - пом’якшити та послабити аму, яка застрягла всередині, тому вона легко видаляється під час фази 2.

Монодієта китчарі є одним з найбільш духовних аспектів очищення. Звільнення тягаря того, що готувати для кожного прийому їжі, створює велику розумову ясність. Тіло також отримує перерву у відмові від необхідності готувати належні ферменти для перетравлення різних продуктів. Коли розум і тіло перебувають у відпустці, шепіт вашого духу починає чути голосно і чітко.

Під час Олеації та Сведани старі психічні схильності та емоції починають руйнуватися з корпусу їх твердих оболонок. Ви можете помітити старі способи мислення та виникають емоції, які не відчувались роками. Знову ж таки, у вас залишається два варіанти вибору: схилятися до дискомфорту, відчувати, а також переступати або нахилятися і триматися за токсини.

ТЕХНІКИ включати засоби для очищення, якими ми найбільше захоплені. Якби ми робили це в Індії, це складалося б з усіх п’яти: Вамана (очищення шлунка - сидіння капхи), Віречана (очищення тонкої кишки - сидіння Пітта), Басті (очищення товстого кишечника - сидіння Вата), Нася (глибоке очищення носа/синусів) та кровопускання. За красою та підтримкою кожної терапії є детальні пояснення, які можна знайти тут.

Оскільки ми не маємо доступу до всіх цих процедур на Заході, модернізовані засоби для очищення ПК, як правило, включають 1 або 2 методи очищення. Перед останнім викидом токсинів з розуму, тіла та духу встановлюється намір. Що я готовий звільнити, щоб ступити на місце свого найвищого Я? Цей унікальний досвід настільки особистий для миючого засобу і глибоко трансформує.

Нарешті, ПІСЛЯ ДОГЛЯДУ, що є найскладнішою частиною. Мені подобається думати про Аюрведу як про годувальну матір, яка прагне до своїх дітей з безумовною любов’ю, підтримкою та захистом. Вона прихищає їх, коли вони молоді, і потроху, коли вони старіють, вона відкриває їм світ. Це аюрведичний підхід, що полегшує вам шлях до усього і уникає всіх крайнощів.

Тіло ПОДАТКУЄТЬСЯ після дотримання найсильніших в науці методів очищення. Йому потрібен час, щоб відновити тканини та оджас (загальну енергію та життєвий тонус). Отже, догляд за поштами може тривати від 1 до 6 тижнів, коли ви вводите продукти назад у свій раціон. Відразу після очищення ваше тіло чисте, але ваш травний вогонь потребує відновлення. Найкраще почати з легкого рисового супу і полегшити собі шлях до кітчарі. Це звучить як важка битва, і це може бути для деяких. Як і всі хороші матері, якась старомодна, жорстка любов робить нас сильними та дисциплінованими.

Фаза Post Care відображає зростаючий місячний час кожного місяця. Це коли ми визначаємо свій намір щодо того, яке життя ми хочемо побудувати, і робимо це з терпінням та обізнаністю. Саме тут ми починаємо втілювати свою справжню природу та дух. Хто я зараз, коли відпустив свої давні тенденції? Які мої унікальні подарунки? Ким я керуюсь служити?

Чим більше ми взаємодіємо з місця свого найвищого Я, тим більше ми глибше підключаємось до нашого духу. Наші психічні схильності (самскари) та фізичні захворювання все ще можуть проявлятися на тонкому рівні, і це не свідчить про те, що очищення не спрацювало. Ми не завжди можемо повністю викорінити кожну самскару. Деякі глибоко переживають травми поколінь, які потребують постійного згладжування або усвідомлення. Саме в ці моменти ми маємо найбільшу можливість підключитися до духу. У хвилину виклику нас просять відповісти з місця нашого найвищого Я. Коли ми приймаємо рішення про звільнення, ми відчуваємо цілісність Всесвіту.